میرنیوز
پیاده روی
آخرین اخبار علمی دارای کلمه کلیدی : پیاده روی
۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد
2024-11-09T06:47:18+03:30
یک تحقیق جدید نشان داد که ورزش به مدت پنج دقیقه در روز می تواند فشار خون را کاهش دهد.
زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند
2024-11-06T05:40:40+03:30
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.
بهترین روش برای لاغر شدن
2024-10-27T07:00:38+03:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا سرکوب می‌کند.
کمتر نشستن به جلوگیری از تشدید کمردرد کمک می‌کند
2024-10-05T18:25:05+03:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که کمتر نشستن ممکن است راه خوبی برای جلوگیری از بدتر شدن کمردرد باشد.
انجام کارهای روزمره برای محافظت در برابر سکته مغزی کافی نیست
2024-08-06T05:29:40+03:30
یک مطالعه جدید می گوید که انجام کارهای روزمره خانه یا محل کار برای محافظت از فرد در برابر سکته کافی نیست.
درمان کمردرد با پیاده روی/ تاثیر کورتیزول در بهبود دیابت
2024-07-04T23:49:36+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
پیاده‌روی ممکن است برای کمردرد معجزه کند
2024-06-30T13:17:36+03:30
تحقیقات جدید در استرالیا نشان می‌دهد افرادی که بعد از بهبود کمردردشان، پیاده روی را شروع کردند، نسبت به افرادی که آن را انجام ندادند، برای طولانی مدت از دوره...
بهترین دما برای خواب خوب در شب/ کاهش خطر سکته مغزی با پیاده روی
2023-09-07T23:56:52+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
ورزش های ساده هوازی ریسک سکته مغزی را کاهش می دهند
2023-09-05T05:56:55+03:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.
نوشابه گازدار و سرطان کبد زنان/ ویتامین K و حفظ سلامت ریه ها
2023-08-18T07:47:48+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
تعداد گام های روزانه که موجب افزایش طول عمر می شود
2023-08-16T05:47:49+03:30
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت قلب با ۲۳۰۰ قدم در روز شروع به بهبود می کند.
توجه به سلامت افراد معلول در پیاده روی اربعین
2023-08-03T16:17:12+03:30
یکی از گروه هایی که در پیاده روی اربعین حضور دارند، افراد معلول هستند که می بایست نسبت به سلامت آنها، نکاتی را مورد توجه قرار داد
پیاده روی کوتاه در روز احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد
2023-07-20T02:18:53+03:30
مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
داروی دیابت و پیشگیری از عوارض کووید/ماده تورین و افزایش طول عمر
2023-06-16T07:00:48+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
۲۰ دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود
2023-06-14T05:54:05+03:30
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
طاقت در برابر درد با ورزش افزایش می یابد
2023-05-28T07:14:07+03:30
یک راه حل بالقوه برای کاهش درد مزمن، این است که تحرک داشته باشید.
طاقت در برابر درد با ورزش افزایش می دهد
2023-05-28T05:54:06+03:30
یک راه حل بالقوه برای کاهش درد مزمن، این است که تحرک داشته باشید.
رژیم غذایی مدیترانه ای به اندازه ۴۰۰۰ گام اضافی در روز فایده دارد
2023-05-23T00:27:08+03:30
میوه ها و سبزیجات جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای هستند.
ورزش منظم از ابتلا به پارکینسون پیشگیری می کند
2023-05-21T05:53:48+03:30
ورزش منظم فهرست طولانی‌ای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواند موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون شود.
هشدار به پشت میزنشین‌ها/ از کمردرد تا دیسک کمر
2023-04-08T16:20:54+04:30
نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که روزانه ۷ ساعت پشت میزنشینی دارند، نزدیک به دو برابر دیگران در معرض کمردرد و آسیب دیسک‌های کمر قرار دارند.
پیاده روی در پارک از افسردگی پس از زایمان جلوگیری می کند
2023-03-12T05:56:49+03:30
بر اساس یک مطالعه جدید، مادرانی که در محله هایی با خیابان های پردرخت زندگی می کنند ممکن است تا حدودی کمتر در برابر افسردگی پس از زایمان آسیب پذیر باشند.
پیاده روی و کاهش نرخ مرگ زودهنگام/ تاثیر تخم مرغ در محافظت از قلب
2023-03-10T12:03:35+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
پیاده روی تند روزانه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
2023-03-05T05:03:26+03:30
یک مطالعه جدید در دانشگاه کمبریج بریتانیا گزارش می دهد که یک پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
سبک زندگی مدیترانه ای تا حد زیادی موجب بهبود سلامت می شود
2023-03-04T05:23:24+03:30
اطلاعات زیادی در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب وجود دارد. اما در مورد خود سبک زندگی مدیترانه ای نه.
چگونه عادت پیاده روی سالم را آغاز کنیم
2023-02-13T05:45:49+03:30
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
بازی گلف ورزشی سالم برای سالمندان است
2023-02-10T03:39:50+03:30
تحقیقات جدید حاکی از آن است که اگر می خواهید در دوران سالمندی سالم بمانید گلف بازی کنید.
ورزش سبک هم برای آرتروز زانو مفید است
2023-02-08T05:53:06+03:30
محققان می گویند حتی دوره‌های کوتاه ورزش سبک می‌تواند به میلیون‌ها فرد مبتلا به آرتروز زانو کمک کند تا درد را کاهش داده و دامنه حرکتی شان را بهبود بخشد.
تعداد قدم های مورد نیاز برای کاهش وزن چقدر است
2023-02-06T05:15:55+03:30
به گفته محققان، پاسخ به اینکه چند قدم برای کاهش وزن لازم است، چندان ساده نیست.
درمان آرتروز با راه رفتن/ شایع ترین آرتروز کدام است
2023-02-02T07:35:57+03:30
یک متخصص ارتوپد و فلوشیپ ورزشی گفت: کم راه رفتن، راه نرفتن یا استفاده بیش از حد و زیاد هر دو باعث آتروز می شوند.
میزان کاهش وزن ایمن در ماه/ قلب سالم با ۶۰۰۰ گام پیاده روی
2023-01-21T10:49:03+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز
2023-01-18T05:57:40+03:30
تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی بیش از ۶۰۰۰ قدم در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را برای بزرگسالان مسن کاهش دهد.
چقدر تحرک در بین نشستن های مداوم لازم است
2023-01-16T05:24:19+03:30
میلیون‌ها بزرگسال زمان زیادی را پشت میز یا جلوی صفحه نمایشگر می‌گذرانند و کارشناسان مدت‌هاست که به آنها توصیه می‌کنند کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند.
ورزش در مقابله با سرطان روده بسیار موثر است
2022-11-20T15:52:40+03:30
بر اساس یک مطالعه جدید، انجام منظم و برنامه ریزی شده فعالیت بدنی متوسط می تواند به افزایش طول عمر افراد مبتلا به سرطان روده کمک کند.
علائم نادر سرطان سینه/ تعداد گام های موردنیاز برای تقویت سلامت
2022-10-21T05:05:26+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
تعداد گام های مورد نیاز برای تقویت سلامت را بدانید
2022-10-19T06:38:48+03:30
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برداشتن ۱۰,۰۰۰ قدم در روز، یا حتی کمی کمتر، ممکن است برای بهبود سلامت کافی باشد.
ویتامین D در پیشگیری از کووید تاثیر ندارد/کاهش استرس با پیاده روی
2022-09-16T06:42:49+04:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
یک ساعت پیاده روی در طبیعت به کاهش استرس کمک می کند
2022-09-13T05:16:15+04:30
یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.
پیاده روی طولانی و سریع ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
2022-09-10T06:35:14+04:30
کارشناسان می گویند هم مسافت پیاده روی و هم سرعت آن می تواند در کاهش خطر زوال عقل نقش داشته باشد.
عمر بیشتر با پیاده روی/ شیوع ام اس در کشورهای شمالی
2022-09-02T00:22:12+04:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر
2022-08-29T06:02:04+04:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد.
ورزش احتمال مرگ زودهنگام سالمندان را کاهش می دهد
2022-08-28T06:48:46+04:30
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که ورزش‌های راکتی انجام می‌دهند، ریسک مرگ شان در طی ۱۲ سال پیگیری ۱۶ درصد کاهش داشت. دویدن خطر را تا ۱۵ درصد کاهش...
دفعات ورزش کردن در حفظ عضلات مهم است
2022-08-24T06:02:06+04:30
به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین شدیدتر که فقط یک بار در هفته انجام می شود، اولویت دارد.
۲ دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
2022-08-17T06:11:54+04:30
محققان می گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می تواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.
ارتباط ورزش متوسط یا شدید در کاهش ریسک مرگ
2022-08-16T06:58:28+04:30
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ورزش طولانی مدت شدید یا متوسط با خطر کمتر مرگ مرتبط است.
ورزش بیشتر موجب افزایش طول عمر می شود
2022-08-02T05:48:08+04:30
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد که افراد میانسال می توانند تنها با بلند شدن از روی کاناپه و پیاده روی روزانه به سال های عمر خود بیافزایند.
کارهای روزمره و معاشرت خطر زوال عقل را کاهش می دهد
2022-07-31T05:52:47+04:30
به گفته محققان، پیاده‌روی روزانه، تمیز کردن خانه و معاشرت و صرف ناهار با دوستان می‌تواند کلیدهای پیشگیری از زوال عقل باشد.
سونا بعد از ورزش برای تقویت سلامت قلب مفید است
2022-07-26T05:55:12+04:30
محققان می گویند ۱۵ دقیقه سونا بعد از ورزش، فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد.
ثبت‌نام ستاد اربعین دانشگاه صنعتی امیرکبیر تا ۳۰ تیر ادامه دارد
2022-07-19T12:21:47+04:30
ستاد اربعین دانشگاه صنعتی امیرکبیر اعلام کرد: هیئت رهروان شهدا به عنوان متولی کاروان اربعین دانشگاه صنعتی امیرکبیر از همه مشتاقان زیارت دعوت می کند، تا ۳۰ ت...
ثبت نام اولیه کاروان پیاده روی اربعین حسینی آغاز شد
2022-07-17T10:35:09+04:30
ستاد اربعین دانشگاه علوم پزشکی تهران، ثبت نام اولیه کاروان پیاده روی اربعین حسینی را آغاز کرد.
ثبت‌نام دانشگاهیان برای حضور در پیاده‌روی اربعین از ۲۲تیر/ ضرورت تزریق دوز یادآور واکسن
2022-07-11T11:23:33+04:30
نخستین اطلاعیه ستاد اربعین دانشگاه تهران جهت اعلام فراخوان ثبت‌نام اولیه دانشگاهیان دانشگاه تهران برای حضور در اجتماع بزرگ پیاده‌روی اربعین صادر شد.
پیاده روی به حفظ سلامت زانوها کمک می کند
2022-06-21T05:53:13+04:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی به عنوان ورزش می‌تواند درد مکرر زانو را در میان افراد ۵۰ سال و بالاتر که مبتلا به استئوآرتریت زانو، شایع‌ترین شکل آرت...
فعالیت با شدت کم هم ریسک سکته را کاهش می دهد
2022-06-19T05:46:36+04:30
یک مطالعه جدید رابطه بین سطوح مختلف فعالیت بدنی، بی تحرکی و خطر سکته را بررسی می کند.
«ورزش» دارویی قدرتمند برای درمان افسردگی
2022-04-16T04:20:50+04:30
یک بررسی جدید نشان می دهد ورزش می تواند در اختلال افسردگی حاد تغییر ایجاد کند.
«پیاده روی» بهترین روش حفظ سلامت قلب
2022-04-13T05:54:02+04:30
طبق گفته انجمن قلب آمریکا، فعالیت بدنی یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت استرس و تقویت خلق و خوی است و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش ...
نوعی تمرین تنفسی موجب بهبود استقامت می شود
2022-04-08T08:22:37+04:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که مزایای برخی از عضلاتی که تنفس ما را کنترل می کنند ممکن است به سطح تناسب اندام ما نیز بسط و توسعه یابد.
گروه خونی و شدت کووید ۱۹/ گام های مورد نیاز برای افزایش طول عمر
2022-03-11T01:22:52+03:30
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
چند گام پیاده روی روزانه برای افزایش طول عمر نیاز است
2022-03-08T06:29:29+03:30
بررسی ۱۵ مطالعه شامل حدود ۵۰,۰۰۰ نفر از چهار قاره، بینش های جدیدی را در مورد تعیین میزان گام های پیاده روی روزانه که موجب بهبود سلامت و طول عمر بزرگسالان می ...
ورزش قدرتی به داشتن خواب بهتر کمک می کند
2022-03-06T06:36:09+03:30
محققان می گویند تمرینات قدرتی مانند استفاده از وزنه ها و کابل های کششی ممکن است برای داشتن خوابی با کیفیت، بهتر از ورزش های هوازی باشند.
روزانه ۳ ثانیه وزنه زدن به تقویت عضلات کمک می کند
2022-02-22T06:36:09+03:30
محققان دریافته اند که وزنه زدن فقط برای ۳ ثانیه در روز می تواند عضلات را تقویت کند.
۲۰ دقیقه فعالیت در روز برای حفظ سلامت قلب مفید است
2022-02-17T06:42:50+03:30
حفظ یک سبک زندگی فعال و پرتحرک در طول زمان با خطرات کمتر بیماری قلبی عروقی و مرگ در مردان و زنان مرتبط است.