میرنیوز
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این تحقیق همچنین نشان میدهد که خطر مرگ در اثر هر بیماری تنها با حدود ۴۰۰۰ قدم در روز کاهش مییابد.
با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد که هرچه تعداد گامهای روزانه بیشتری داشته باشید، فایده آن بیشتر میشود.
دکتر «مسیک باناچ» نویسنده این مطالعه از دانشگاه پزشکی لودز در لهستان، گفت: «در واقع، ۱۰ هزار گام در روز، همچنان یک روش درست کاهش مرگ است.»
به گفته کارشناسان، ده هزار قدم معادل حدود ۶.۴ تا ۸ کیلومتر پیاده روی است.
برای این مطالعه، محققان ۱۷ مطالعه قبلی را که شامل حدود ۲۲۷۰۰۰ نفر بود، تجزیه و تحلیل کردند. آنها تقریباً هفت سال تحت نظر بودند.
به گفته محققان، بزرگسالان بالای ۶۰ سال اگر روزانه بین ۶۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ قدم بردارند، خطر مرگ تا ۴۲ درصد کاهش مییابد. این مطالعه نشان داد که در میان بزرگسالان جوان، زمانی که بین ۷۰۰۰ تا ۱۳۰۰۰ قدم در روز راه میرفتند، ۴۹ درصد خطر مرگ کاهش مییابد.
باناچ گفت: «به ازای افزایش گامها به میزان ۱۰۰۰ قدم در روز، کاهش ۱۵ درصدی خطر مرگ به هر دلیلی وجود دارد و افزایش ۵۰۰ قدم در روز با کاهش ۷ درصدی مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی همراه است.»
تحقیقات نشان داده است که داشتن یک سبک زندگی بی تحرک میتواند سالها از عمر شما بکاهد. بر اساس دادههای سازمان جهانی بهداشت، ۳.۲ میلیون مرگ در سال مربوط به عدم فعالیت بدنی است.
از این رو محققان توصیه میکنند: «بیشتر حرکت کنید و کمتر بنشینید.»
منبع : خبرگزاری مهر
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا