میرنیوز
کاهش اضطراب با بغل کردن یک بالش مخصوص
2022-03-12T06:46:09+03:30
به گزارش ایسنا و به نقل از نیوساینتیست، در آغوش گرفتن یک بالش که تنفس را تقلید می‌کند، طی یک آزمایش توانست به اندازه مدیتیشن، اضطراب را کاهش دهد.
پیشتر مشخص شده است که دستگاه‌های لمسی تعاملی مانند ربات‌هایی که قابلیت نوازش کردن دارند، با کاهش اضطراب مرتبط هستند و می‌توانند به تسکین فوری بدون نیاز به دارو کمک کنند. برای درک بهتر پتانسیل این دستگاه‌ها، "آلیس هاینز"(Alice Haynes)، پژوهشگر "دانشگاه زارلاند"(Saarland University) آلمان و همکارانش، نمونه ابتدایی یک بالش را ارائه داده‌اند که مانند ریه‌های انسان منبسط و خالی می‌شود.
آنها گروهی متشکل از ۱۲۹ داوطلب را مورد بررسی قرار دادند و از آنها خواستند تا پرسشنامه‌ای را تکمیل کنند که سطح اضطراب آنها را ارزیابی می‌کرد.
پس از این مرحله، ۴۵ نفر از داوطلبان، بالش را در آغوش گرفتند و کمی بیش از هشت دقیقه آن را به قفسه سینه خود چسباندند. ۴۰ نفر از شرکت‌کنندگان به مدیتیشن گوش دادند و ۴۴ داوطلب باقیمانده نشستند و هیچ کاری انجام ندادند و به عنوان گروه کنترل‌شده آزمایش عمل کردند. سپس، سطح اضطراب داوطلبان دوباره اندازه‌گیری شد.
نتایج نشان داد که در آغوش گرفتن بالش، اضطراب پیش از آزمایش را به اندازه مدیتیشن کاهش داده است. این در حالی بود که اضطراب گروه کنترل‌شده نسبت به پیش از آزمایش افزایش یافت.
هاینز گفت: من فکر می‌کنم در نهایت، خوب است که راه‌های گوناگونی را به افراد مبتلا به اضطراب ارائه دهیم. یکی از مزایای بالش این است که ما مجبور نبودیم کسی را برای استفاده از آن راهنمایی کنیم. این یک عملکرد آشنا است و لازم نیست از یک اپلیکیشن، تلفن همراه یا هر دستگاه دیگری استفاده شود.
این بالش که ۳۶ سانتی‌متر طول دارد، دارای یک محفظه بادی است که به پمپ و موتور خارجی متصل می شود.
به گفته هاینز، بیشتر داوطلبان، تنفس خود را با منبسط شدن بالش تطبیق دادند. وی افزود: تمرینات تنفس آهسته به طور کلی بخشی از سیستم عصبی را فعال می‌کنند که با استراحت و هضم غذا مرتبط است.
این پژوهش، در مجله "PLOS ONE" به چاپ رسید.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز بالش اضطراب تنفس مدیتیشن ریه
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
ماجرای پیوند قرنیه در یکی از بیمارستانهای تهران
هوش مصنوعی در قالب مادربزرگ از کلاهبرداری جلوگیری می کند
معاون سیاستگذاری و برنامه ریزی توسعه فاوا و اقتصاد دیجیتال منصوب شد
متولیان: کنشگری بانوان طلبه نخبه توسعه می‌یابد
رئیس جمهور روز دانشجو به یکی از دانشگاههای تهران می رود
ظفرقندی: ۲۰ سال آینده سالخورده‌ترین کشور منطقه می‌شویم
طرح پزشک خانواده ۴ بار شکست خورد
فعالیت ۵۰ هزار بهورز در بحث آموزش سلامت دهان و دندان
جهش علمی در حوزه علمیه خواهران نیاز است / بیان چالش‌های نخبگی و راهکارها
گلریزان ۴ میلیاردی یکی از پیام رسان‌ها برای کمک به محور مقاومت
علائمی که خبر از ابتلا به کرونای بلند مدت می‌دهند
مسجد حتی در عصر هوش مصنوعی و اینترنت اشیا کارکرد اثربخش دارد
ذخیره ۶ ماهه دارو، نیازمند منابع مالی قابل توجه است
خواب نامنظم مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد
سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین هم خطرناک است
تاثیر رژیم غذایی مادر باردار بر سلامت کودک
نشست شورای صنفی دانشگاههای علوم پزشکی دوشنبه هفته آینده برگزار می‌شود
مصرف داروی تیروئید و افزایش روند تضعیف استخوان‌ها
ذخیره ۶ ماهه دارو، نیازمند منابع مالی قابل توجه
افزایش تعرفه اینترنت منوط به کیفیت قابل قبول و رضایت نسبی کاربران است
رئیس جمهور روز دانشجو به دانشگاه تهران می رود
استرس روانی سرطان را چگونه کاهش دهیم
قبل از انجام لیزر این نکات را بخوانید
آیین اعطای نخستین دوره جایزه فناوری و حکمرانی روستاآزاد ۱۲ آذر برگزار می‌شود
حضور ۳۰ شرکت صنعتی فعال در حوزه پارچه و لباس در دانشگاه آزاد
چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد
پاسخ وزارت بهداشت به عدم افزایش مجدد تعرفه مراکز ترک اعتیاد
آزمایشگاه میکروفیلوئیدیک دانشگاه علوم پزشکی ایران افتتاح شد
اقدامات ستاد فناوری‌های اتصال‌پذیری برای تقویت ارتباط صنعت و دانشگاه
سومین کشور پرجمعیت دنیا متعلق به دیابتی‌ها است
