میرنیوز
سیدعلیرضا قریشی در گفتوگو با ایسنا، درباره چگونگی غلبه بر اضافه وزن و چاقی کودکان، اظهارکرد: چاقی به معنای وجود چربی اضافی در بدن است و باعث بیماریهایی برای انسان در دوران بزرگسالی خواهد شد و این روزها نیز چاقی یکی از بزرگترین مشکلات کودکان در جوامع توسعه یافته است. این مشکل روز به روز در حال بزرگتر شدن است و خانوادهها برای جلوگیری از چاقی در کودکان باید تلاش بیشتری در دستور کار قرار دهند.
وی با اشاره به عوارض چاقی در کودکان، گفت: این عوارض شامل مشکلات مفصلی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول است. همچنین چاقی از نظر روانی باعث کاهش اعتماد بهنفس و افسردگی خواهد شد.
این استاد دانشگاه در خصوص علل افزایش وزن و چاقی در کودکان، عنوان کرد: زیادهروی در تماشای تلویزیون و استفاده بیش از حد از موبایل و رایانه، داشتن دوستان و اطرافیانی که رفتار ناسالم مثل بیدار ماندن تا پاسی از شب و بدخوابی دارند و همچنین مصرف بیش از حد از فست فودها، غذاهای چرب، ناسالم، نوشیدنیهای قندی و پرخوری میتوانند از دلایل اصلی اضافهوزن یا چاقی باشند.
وی افزود: ژنتیک و برخی از بیماریها مانند مقاومت انسولینی میتوانند از علل چاقی باشند. همچنین دادن آزادی بیش از حد به کودکان در انتخاب تغذیه با توجه به علاقهمندی کودکان به فستفودها، چیپس، پفک و ... از دلایل مهم افزایش وزن خواهد بود.
قریشی با اشاره به راهکارهای جلوگیری از چاقی نیز گفت: فعالیت ورزشی، مصرف غذاهای سالم، ترویج عادات رفتاری مناسب و ندادن آزادی در انتخاب غذا میتواند از افزایش وزن جلوگیری کند.
وی در خصوص تاثیر ورزش بر چاقی به ویژه در شرایط کرونایی، افزود: ورزش و تغذیه مناسب توامان در کاهش وزن تاثیر مستقیم دارند و بهتر است که کودک به جای پرخوری سه وعده، پنج وعده غذای کم میل کند و تحرک هم داشته باشد. همچنین خانوادهها تاکید به اتمام غذای بشقاب فرزند خود نداشته باشند و به جای نوشابه نیز از آب به عنوان نوشیدنی استفاده کنند.
این فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه خانوادهها باید کودکان را به ورزش روزانه حداقل ۶۰ دقیقه تشویق کنند، گفت: فعالیت بدنی برای سلامتی همه ردههای سنی نیاز و الزامی است. در شرایط کرونا نیز که خروج از خانه دشوار و ملزم به رعایت پروتکلهای بهداشتی هستیم، میتوانیم از کودکان در انجام امور خانگی کمک بگیریم. همچنین باید کودکان را به زود خوابیدن و سحرخیز بودن تشویق کنیم. در شرایط فعلی که به دلیل کرونا حضور در پارکها و فضای آزاد برای پیادهروی و نرمش وجود ندارد، ورزش و نرمش در خانه برای کودکان جهت جلوگیری از چاقی و بیتحرکی آنها الزامی است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد