میرنیوز
در شرایط کرونایی ورزش در خانه برای کودکان الزامی است
2020-11-11T07:03:01+03:30
سیدعلیرضا قریشی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره چگونگی غلبه بر اضافه وزن و چاقی کودکان، اظهارکرد: چاقی به معنای وجود چربی اضافی در بدن است و باعث بیماری‌هایی برای انسان در دوران بزرگسالی خواهد شد و این روزها نیز چاقی یکی از بزرگترین مشکلات کودکان در جوامع توسعه یافته است. این مشکل روز به روز در حال بزرگتر شدن است و خانواده‌ها برای جلوگیری از چاقی در کودکان باید تلاش بیشتری در دستور کار قرار دهند.
وی با اشاره به عوارض چاقی در کودکان، گفت: این عوارض شامل مشکلات مفصلی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول است. همچنین چاقی از نظر روانی باعث کاهش اعتماد به‌نفس و افسردگی خواهد شد.
این استاد دانشگاه در خصوص علل افزایش وزن و چاقی در کودکان، عنوان کرد: زیاده‌روی در تماشای تلویزیون و استفاده بیش از حد از موبایل و رایانه، داشتن دوستان و اطرافیانی که رفتار ناسالم مثل بیدار ماندن تا پاسی از شب و بدخوابی دارند و همچنین مصرف بیش از حد از فست فودها، غذاهای چرب، ناسالم، نوشیدنی‌های قندی و پرخوری می‌توانند از دلایل اصلی اضافه‌وزن یا چاقی باشند.
وی افزود: ژنتیک و برخی از بیماری‌ها مانند مقاومت انسولینی می‌توانند از علل چاقی باشند. همچنین دادن آزادی بیش از حد به کودکان در انتخاب تغذیه با توجه به علاقه‌مندی کودکان به فست‌فودها، چیپس، پفک و ... از دلایل مهم افزایش وزن خواهد بود.
قریشی با اشاره به راهکارهای جلوگیری از چاقی نیز گفت: فعالیت ورزشی، مصرف غذاهای سالم، ترویج عادات رفتاری مناسب و ندادن آزادی در انتخاب غذا می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند.
وی در خصوص تاثیر ورزش بر چاقی به ویژه در شرایط کرونایی، افزود: ورزش و تغذیه مناسب توامان در کاهش وزن تاثیر مستقیم دارند و بهتر است که کودک به جای پرخوری سه وعده، پنج وعده غذای کم میل کند و تحرک هم داشته باشد. همچنین خانواده‌ها تاکید به اتمام غذای بشقاب فرزند خود نداشته باشند و به جای نوشابه نیز از آب به عنوان نوشیدنی استفاده کنند.
این فیزیولوژیست ورزشی با بیان این‌که خانواده‌ها باید کودکان را به ورزش روزانه حداقل ۶۰ دقیقه تشویق کنند، گفت: فعالیت بدنی برای سلامتی همه رده‌های سنی نیاز و الزامی است. در شرایط کرونا نیز که خروج از خانه دشوار و ملزم به رعایت پروتکل‌های بهداشتی هستیم، می‌توانیم از کودکان در انجام امور خانگی کمک بگیریم. همچنین باید کودکان را به زود خوابیدن و سحرخیز بودن تشویق کنیم. در شرایط فعلی که به دلیل کرونا حضور در پارک‌ها و فضای آزاد برای پیاده‌روی و نرمش وجود ندارد، ورزش و نرمش در خانه برای کودکان جهت جلوگیری از چاقی و بی‌تحرکی آنها الزامی است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-ورزشی اخبار ورزشی - خوزستان علم ورزش چاقی کودکان
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
حادثه رانندگی در محور اهر- تبریز ۷ نفر مصدوم در پی داشت
وزیر ارتباطات: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده چالوس بسته است
استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
اقدامات وزارت نفت براساس اولویت شهرها باشد
احداث تصفیه خانه فاضلاب شهری یک مطالبه جدی محیط زیستی در چهارباغ
ادامه انسداد بخشی از جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
مجهزترین پارکینگ بافت پیرامونی حرم رضوی به بهره برداری می رسد
آخرین خبرها از ثبت جهانی دره خرم‌آباد؛ امیدوارم تیرماه جشن جهانی‌شدن را بگیریم
هزینه کرد ۱۸ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز زیرساخت‌های فرهنگی در خراسان جنوبی
تصادفات در محورهای جنوب استان بوشهر ۱۲ درصد کاهش یافت
۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای پروژه های گازرسانی رامسر تخصیص یافت
برنامه قطعی برق در خراسان شمالی اعلام شد+ جدول
رقم بذر جو مقاوم به سرمازدگی در گلپایگان رونمایی شد
نشست تخصصی شهید شهرکی در استان سمنان برگزار می شود؛ تبلیغ مسئله محور در مساجد
یک فوتی و ۱۲ مصدوم در حادثه ترافیکی محور شهرکرد - اصفهان
تخصیص ۳۲۴ میلیارد تومان تسهیلات مکانیزاسیون در مازندران
«علی لاریجانی» با آیت الله نوری همدانی دیدار کرد
دفترمقام معظم رهبری در قم از تلاش‌های هیئت خادم الرضا(ع)تقدیر کرد
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه‌ای مهم برای توسعه است
مسمومیت ۱۲ نفر با گاز مونوکسیدکربن در استان مرکزی
مازندران مهد ورزش است؛ کسب ۲۸۰ مدال در سال جاری
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه ای مهم برای توسعه است
اقدامات دشمنان خیال باطل است
مردم و مومنان نقش ویژه ای در مملکت داری پیامبر(ص) داشتند
صدورحکم بین‌المللی علیه سران صهیونیست آرزوی چندین ساله بشریت بود
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنها است
کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سمنان؛ محیط زیست تائید کرد
فرهنگ بسیج نسخه شفابخشی برای حل مشکلات و پیشرفت کشور
هر کسی با تلاش شبانه‌روزی مشکلی از مردم را برطرف کند بسیجی است
