میرنیوز
تقویت سیستم ایمنی بدن با ورزش‌های هوازی
2020-10-31T10:56:30+03:30
به نقل از سایکولوژی تودی، آیا احساس می‌کنید که طی بیماری همه‌گیر کووید-۱۹ انگیزه انجام منظم فعالیت ورزشی را ندارید؟ آیا برای ادامه دادن به یک برنامه ورزشی شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی به منبع جدیدی از انگیزه نیاز دارید؟ اگر چنین است، بدانید که شواهد جمع‌آوری‌شده نشان می‌دهد، هر دو ورزش هوازی و تمرینات عضلانی، سلول‌های CD۸ + T را به‌گونه‌ای فعال می‌کنند که سیستم ایمنی بدن قوی‌تر می‌شود.
در اوایل سال جاری، مطالعه بر روی موش‌ها توسط محققان مرکز تحقیقات سرطان آلمان انجام شد تا ارتباط بین افزایش توده عضلانی کم‌چربی (بدون چربی)، فرسودگی کمتر سلول‌های CD۸+ T ضدویروسی و پاسخ‌های ایمنی قوی‌تر شناسایی شود. نتایج این یافته‌ها در نشریه Science Advances منتشر شد.
اکنون، مطالعه جدید موسسه کارولینسکا سوئد گزارش کرده است که موش‌های در حال دویدن که اجازه داشتند به‌طور داوطلبانه در زیستگاه آزمایشگاهی خود بر روی چرخ‌های دویدن ورزش کنند، باعث فعال شدن سلول‌های CD8 + T خود شدند به‌طوری‌که سیستم ایمنی آن‌ها را قوی‌تر کرد و باعث شد ورزش در کاهش رشد تومور نقش داشته باشد.
علاوه بر استفاده از مدل‌های حیوانی، محققان سوئدی همچنین نحوه تغییر متابولیت‌های (اجزای شرکت‌کننده در سوخت‌وساز سلولی) ناشی از ورزش را در شرکت‌کنندگان مطالعه انسانی پس از یک تمرین هوازی شدید بررسی کردند. آنان متوجه شدند که یک دوره ۳۰ دقیقه‌ای ورزش استقامتی روی دوچرخه خانگی باعث تغییر پروفایل متابولیکی تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن در پلاسمای انسانی می‌شود به‌گونه‌ای که مدل‌های حیوانی منعکس می‌کنند.
محققان اظهار کردند: ما در اینجا نشان می‌دهیم که در موش‌ها، کاهش رشد تومور ناشی از ورزش به سلول‌های CD۸ + T بستگی دارد و متابولیت‌های تولیدشده در عضله اسکلتی و دفع شده در پلاسما در سطوح بالا طی فعالیت موش و انسان، ویژگی موثر سلول‌های CD۸ + T را افزایش می‌دهند. این داده‌ها نشان می‌دهد که سلول‌های CD۸ + T با ورزش به شکل متابولیکی تغییر می‌کنند به‌طوری‌که باعث بهبود اثر ضد توموری آن‌ها می‌شود.
محقق ارشد این مطالعه هلن راندکوویست از بخش پزشکی آزمایشگاهی موسسه کارولینسکا اظهار کرد: تحقیقات ما نشان می‌دهد که ورزش بر تولید چندین مولکول و متابولیت تاثیر می‌گذارد و سلول‌های ایمنی بدن را برای مبارزه با سرطان فعال می‌کند و از این طریق رشد سرطان را مهار می‌کند.
وی افزود: ما امیدواریم که این نتایج بتواند ما را به درک عمیق‌تری از نحوه تاثیر شیوه زندگی بر سیستم ایمنی بدن برساند و از توسعه ایمنی درمانی جدید علیه سرطان مطلع شویم.
محقق رندال جانسون از گروه زیست سلولی و مولکولی کارولینکا بیان کرد: زیست‌شناسی تاثیرات مثبت ورزش می‌تواند بینش جدیدی در مورد چگونگی بدن در حفظ سلامت به ما بدهد و همچنین به ما در طراحی و بهبود روش‌های درمانی علیه سرطان کمک کند.
دستورالعمل‌های فعلی فعالیت بدنی ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط تا شدید (MVPA) را برای مدت ۳۰ دقیقه در روز، شامل بیشتر روزهای هفته (حداقل برابر با ۱۵۰ دقیقه در هفته تمرین کاردیو)، همراه با حداقل دو تمرین تقویت عضله در هفته توصیه می‌کند.
نتایج مطالعات قبلی مرگ‌ومیر نشان داده است که پایبندی به این دستورالعمل‌های توصیه‌شده برای فعالیت بدنی باعث افزایش طول عمر و کاهش خطر مرگ زودرس می‌شود.
طبق آخرین تحقیقات (۲۰۲۰)، ممکن است دلیل این باشد که ترکیبی از تمرینات کاردیو (ورزش هوازی) و ورزش‌های وزنه‌برداری که باعث افزایش توده عضلانی کم‌چربی (بدون چربی) می‌شوند، سیستم ایمنی بدن را از طریق متابولیت‌های ناشی از ورزش با فعال کردن سلول‌های CD۸ + T تقویت می‌کنند.
نتایج این یافته‌ها در نشریه eLife منتشر شد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-ورزشی تقویت سیستم ایمنی بدن
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهاده‌های دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمه‌الکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمع‌آوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قره‌سو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهل‌سنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت می‌شناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغه‌های نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابت‌های انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
