میرنیوز
زندگی شاد زنان با توجه به خودارزشی
2020-08-24T10:18:23+04:30
سهیلا پرچگانی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با افسردگی در بانوان، اظهار کرد: خانم‌ها ماهانه به‌صورت موقتی به دلیل عادت ماهانه دچار افسرده شده و غمگین می‌شوند؛ علاوه بر آن نیز خانم‌هایی که در زندگی خود برنامه‌ریزی ندارند دچار خشم و افسردگی می‌شوند که برای رفع آن نیازمند برنامه‌ریزی روزانه است.
وی با بیان اینکه خانم‌های شاغل به دلیل مشغله کاری، کم‌تر دچار افسردگی می‌شوند، افزود: خانم‌ها می‌توانند هر شب قبل از خواب کارهای روزمره و کارهایی که علاقه به انجام را دارند روی کاغذ بنویسند و روز بعد به آن عمل کنند.
این مسئول با بیان اینکه خانم‌ها جدا از همسر و فرزندان‌شان یک شخصیت مستقل دارند و باید به خودشان اهمیت بدهند و ارزش قائل شوند، تصریح کرد: مادران باید به اندازه همسر و فرزندان‌شان برای خود سهم قائل شوند و کارهایی را که دوست دارند انجام دهند تا احساس بهتری داشته باشند.
کارشناس ارشد روان‌شناسی با بیان اینکه مادران و خانم‌ها کارهای روزمره خود را مانند آشپزی و تربیت و مراقبت از فرزندان را با عشق انجام دهند، ادامه داد: کارهایی مانند کتاب خواندن، تماشای تلویزیون با فرزندان، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی مانند خیریه‌ها را در ایام کرونایی در فضای مجازی می‌توان در کنار خانواده با ایجاد فضای شاد انجام داد.
پرچگانی با بیان اینکه آدم‌ها خودشان انتخاب می‌کنند که یک روز خوب و شاد را آغاز کنند یا روز بد همراه با ناراحتی و افسردگی را آغاز کنند، اظهار کرد: می‌توان حتی تکراری‌ترین کارها را با هیجان انجام دهیم و خودمان تصمیم می‌گیریم که حرف‌های دیگران را به دل بگیریم و مدام به آن فکر کنیم و بالعکس.
وی در رابطه با افسردگی پس از زایمان، افزود: ۸۰ درصد خانم‌ها پس از زایمان به مدت دو ماه دچار افسردگی می‌شوند که طبیعی است ولی اگر پس از این مدت ادامه داشته باشد به طوری که ارتباط بین مادر و فرزند دچار مشکل شود باید به پزشک مراجعه کنند.
این مسئول با بیان اینکه رفتار همسر و اطرافیان مادری که دچار افسردگی پس از زایمان شده است، در روند بهبود فرد بسیار تاثیر دارد، تصریح کرد: حمایت‌های عاطفی همسر و حمایت‌های کمکی به آن نقش به سزایی دارد.
کارشناس ارشد روان‌شناسی در رابطه با اضطراب مادران پس از زایمان، خاطرنشان کرد: اضطراب داشتن مادر پس از زایمان به دلیل شرایط ناشناخته کاملا طبیعی است ولی اگر پس از یک الی دو ماه ادامه پیدا کند باید به دکتر مراجعه کند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی روانشناسي زنجان زایمان مادر
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
تصادف در اتوبان کرج- قزوین دو فوتی و دو مصدوم بر جا گذاشت
نیم ضریح حرم حضرت علی (ع) در البرز رونمایی شد
ماموریت ناوگروه ۸۶ نقطه عطف تاریخ دریایی جمهوری اسلامی است
ترافیک در برخی نقاط آزادراهی البرز سنگین است
۲ شهید گمنام در رشت تشییع و خاکسپاری می شوند
تصادف تریلی و اتوبوس در محور گرمسار_آرادان/ ۲۰ نفر مصدوم شدند
تصویربرداری از یک قلاده «گربه پالاس» در «تنگه واشی» فیروزکوه
شهر زنجان سومین مرکز سرد کشور ثبت شد
استان کرمان مملو از فرصت‌های خوب برای رشد و توسعه است
کلنگ زنی مزرعه پنل خورشیدی در گمیشان
برگزاری راهپیمایی جمعه‌های خشم در سراسر خوزستان
برخورد کامیون حمل شیر و پراید در خراسان شمالی۲ مجروح داشت
۲ شهید گمنام در رشت تشییع و خاکسپاری می شود
وزیر میراث فرهنگی: توسعه زیرساخت های گردشگری؛ «بوموسی» قطب گردشگری داخلی می شود
تردد در راه های مازندران روان است
برنامه‌های هشتاد و هفتمین سالگرد شهادت آیت‌الله مدرس تشریح شد
مقرّ «کنفدراسیون کبدی آسیا» در ایران افتتاح می‌شود
زیرگذر حرم مطهر رضوی تبدیل به رواق‌های موضوعی می‌شود
املش لرزید
وزیر میراث فرهنگی: سهم پایین ایران از گردشگری؛ فقط ۴۰ درصد آثار باستانی ثبت شده است
قدرت جبهه مقاومت سبب شکست صهیونیستها و آتش بس در لبنان شد
صادرات نفت و میعانات گازی تداوم می یابد/ توان بارگیری روزانه ۲۰۰ هزار بشکه نفت در شمال
اعتکاف کانون تربیت نسل جهادی و احیا کننده مساجد است
اختلاف مسوولان رژیم صهیونیستی با آمریکا سبب آتش بس در لبنان شد
صادرات نفت و میعانات گازی تداوم می یابد؛ توان بارگیری روزانه ۲۰۰ هزار بشکه نفت در شمال
تبدیل ایران به هاب انرژی؛ سوآپ نفتی احیا می شود
تکلیف «هاشمی» به مدیران حوزه کشاورزی برای تدوین برنامه ۶ ماهه
دستگیری یک عضو شورای شهر گلستان؛ ۲کارمند شهرداری و ۲ دلال هم بازداشت شدند
تصویب منطقه گردشگری سبب جهش در کلاردشت می شود
ارسال کمک‌های مردمی توسط آستان قدس رضوی به مردم مظلوم لبنان
