میرنیوز
تاثیر حرکات شکم و پهلو بر زیبایی اندام
2020-04-13T07:27:46+04:30
فاطمه عبدالوند در گفت‌وگو با ایسنا، اظهارکرد: بادی بیوتی بلی یا همان حرکات شکم و پهلو دارای ۳۸۵ حرکت است و افراد در هر سنی می توانند این حرکات ورزشی را انجام دهند. حتی افرادی که به طور مثال دچار کمردرد، دیسک گردن و زانو درد هستند نیز می توانند از حرکات اصلاحی بادی بیوتی بلی استفاده کنند.
وی بیان کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و اعلام سازمان های مربوطه جهت قرنطینه خانگی به منظور قطع زنجیره ویروس کرونا و مبارزه با شیوع این ویروس و از طرفی اعلام وزارت ورزش و جوانان مبنی بر تعطیلی باشگاه ها و اماکن ورزشی، لازم است که ورزشکاران به منظور حفظ آمادگی جسمانی و خانواده ها به منظور حفظ سلامت روحی و جسمانی در این ایام که ممکن است منجر به کم تحرکی افراد نیز شود، به ورزش های متناسب با محیط خانه بپردازند. با توجه با این که ورزش بادی بیوتی بلی، ورزش متناسب برای تمام سنین و آحاد جامعه است و با کمترین تجهیزات در محیط خانه قابل اجرا است، پیشنهاد می کنم افراد برای حفظ آمادگی عمومی خود، این حرکات را در محیط خانه انجام دهند.
رییس انجمن بادی بیوتی بلی خوزستان با بیان این که یکی از مزایای این رشته، علاوه بر سوزاندن کالری بالا، کمک به زیبایی شکم و پهلو و کاهش سایز در این نواحی است، افزود: حرکات شکم و پهلو، هم به صورت ایستاده و هم به صورت خوابیده انجام می شوند و با انجام این حرکات به نوعی تمام عضلات بدن درگیر شده و اثر بسزایی در زیبایی اندام افراد به ویژه در نواحی شکم و پهلو دارد.
وی با اشاره به زمانی که صرف انجام حرکات شکم و پهلو می شود، گفت: زمان انجام این ورزش ۶۰ دقیقه است و افرادی که بادی بیوتی را طی ۲۴ جلسه به صورت ممتد انجام دهند، ۲۰ تا ۳۰ درصد تغییر شگفت انگیز را در اندام خود شاهد خواهند بود. درست است که از حرکات شکم و پهلو صحبت می کنیم ولی در واقع با انجام این حرکات، تمام اندام فرد از جمله بازوها درگیر می شوند و فرد می تواند شاهد تغییرات در تمام اندام خود باشد. البته نقطه ای که در این ورزش روی آن تمرکز داریم، شکم و پهلوها هستند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-ورزشی اخبار ورزشی - خوزستان کروناویروس علم ورزش
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
حادثه رانندگی در محور اهر- تبریز ۷ نفر مصدوم در پی داشت
وزیر ارتباطات: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده چالوس بسته است
استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
اقدامات وزارت نفت براساس اولویت شهرها باشد
احداث تصفیه خانه فاضلاب شهری یک مطالبه جدی محیط زیستی در چهارباغ
ادامه انسداد بخشی از جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
مجهزترین پارکینگ بافت پیرامونی حرم رضوی به بهره برداری می رسد
آخرین خبرها از ثبت جهانی دره خرم‌آباد؛ امیدوارم تیرماه جشن جهانی‌شدن را بگیریم
هزینه کرد ۱۸ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز زیرساخت‌های فرهنگی در خراسان جنوبی
تصادفات در محورهای جنوب استان بوشهر ۱۲ درصد کاهش یافت
۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای پروژه های گازرسانی رامسر تخصیص یافت
برنامه قطعی برق در خراسان شمالی اعلام شد+ جدول
رقم بذر جو مقاوم به سرمازدگی در گلپایگان رونمایی شد
نشست تخصصی شهید شهرکی در استان سمنان برگزار می شود؛ تبلیغ مسئله محور در مساجد
یک فوتی و ۱۲ مصدوم در حادثه ترافیکی محور شهرکرد - اصفهان
تخصیص ۳۲۴ میلیارد تومان تسهیلات مکانیزاسیون در مازندران
«علی لاریجانی» با آیت الله نوری همدانی دیدار کرد
دفترمقام معظم رهبری در قم از تلاش‌های هیئت خادم الرضا(ع)تقدیر کرد
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه‌ای مهم برای توسعه است
مسمومیت ۱۲ نفر با گاز مونوکسیدکربن در استان مرکزی
مازندران مهد ورزش است؛ کسب ۲۸۰ مدال در سال جاری
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه ای مهم برای توسعه است
اقدامات دشمنان خیال باطل است
مردم و مومنان نقش ویژه ای در مملکت داری پیامبر(ص) داشتند
صدورحکم بین‌المللی علیه سران صهیونیست آرزوی چندین ساله بشریت بود
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنها است
کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سمنان؛ محیط زیست تائید کرد
فرهنگ بسیج نسخه شفابخشی برای حل مشکلات و پیشرفت کشور
هر کسی با تلاش شبانه‌روزی مشکلی از مردم را برطرف کند بسیجی است
