میرنیوز
تاثیر آب‌جوش بر پاکسازی و سم‌زدایی بدن روزه‌داران
2022-04-13T11:44:01+04:30
سید ابوالفتح شیرمردی در گفت‌وگو با ایسنا درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: مهم‌ترین توصیه به روزه‌داران این است که افراد با آب گرم افطار خود را آغاز کنند و استفاده از میوه‌های گرم طبیعی مانند خرما نیز در وعده افطار از اهمیت بالایی برخوردار است.
این متخصص طب سنتی در چهارمحال و بختیاری افزود: علاوه‌بر خرما مصرف شیرینی‌جات سنتی مانند حلوا نیز در وعده افطار در اولویت قرار داده شود و درصورتی که دسترسی به خرما و شیرینی‌های سنتی وجود نداشته باشد می‌توان از زولبیا و بامیه سالم و بهداشتی استفاده کرد.
وی با اشاره به اینکه برخی افراد در وعده افطار غذای سبک خورده و حدود یک تا دو ساعت بعد به صورت کامل وعده شام را میل می‌کنند، ادامه داد: یکی دیگر از توصیه‌های مهم درخصوص وعده افطار روزه‌داران این موضوع است که افطار و شام همزمان با یکدیگر خورده شوند همچنین باید غذاهای با کیفیت و در حجم کم استفاده شوند زیرا درصورتی که فرد در طول روز از خوردن و آشامیدن خودداری و در وعده افطار پرخوری کرده و غذاهای مضر مصرف کند اثرات مثبتی که روزه بر سلامت بدن دارد از بین خواهد رفت.
شیرمردی عنوان کرد: معمولا به افرادی که دارای مزاج گرم هستند توصیه نمی‌شود غذاهای با طبع گرم مصرف کنند اما خوردن آب جوش در ابتدای وعده افطار از مواردی است که سفارش می‌شود تمامی افراد رعایت کنند زیرا آب جوش تاثیر بالایی بر متابولیسم بدن دارد و موجب پاکسازی و سم‌زدایی بدن می‌شود.
این متخصص طب سنتی در چهارمحال و بختیاری اضافه کرد: برخی افراد به دلیل ابتلا به فشارخون، بیماری‌های کلیوی، دیابت و... قادر به روزه‌داری نیستند البته این افراد نیز دو گروه هستند اولین مورد افرادی که توسط پزشک معالج روزه گرفتن برای آن‌ها منع شده است دومین گروه نیز افرادی که روزه‌داری برای آن‌ها منعی ندارد که این افراد باید مصرف غذاهای مفید را در اولویت خود قرار دهند و از خوردن غذاهایی که برای بیماری آن‌ها مضر است خودداری کنند برای مثال فردی که به فشارخون مبتلا است در وعده افطار باید از غذاهای کم‌نمک استفاده کرده و از مصرف غذای سرخ‌شده و همراه با میزان گوشت بالا پرهیز کند.
وی تصریح کرد: در وعده سحری نیز توصیه می‌شود افراد غذای با حجم کم اما کیفیت بالا مصرف کنند برای مثال می‌توان از گوشت و یا تخم مرغ آب‌پز در این وعده استفاده کرد همچنین توصیه می‌شود افراد به گونه‌ای وعده سحری خود را میل کنند که حدود نیم ساعت پیش از اذان صبح خوردن سحری تمام شده باشد زیرا در غیر این صورت خوردن سحری همراه با عجله می‌شود که در طول روز سیستم گوارش فرد را با مشکل مواجه می‌کند.
شیرمردی بیان کرد: زمان مناسب برای خوردن میوه، سبزیجات و سالاد در وعده سحری پیش از خوردن غذای اصلی است زیرا در این صورت از بروز مشکل در مزاج افراد جلوگیری می‌شود.
این متخصص طب سنتی در چهارمحال و بختیاری یادآور شد: افرادی که در طول روز عطش بالایی دارند می‌توانند از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی، شاتره، بیدمشک و... که دارای جنبه خنکی هستند مصرف کنند افرادی که دارای مزاج گرم هستند نیز پیش از خورن وعده سحری می‌توانند خیار و یا هندوانه مصرف کنند به این دلیل که آب موجود در این مواد غذایی به مرور زمان در بدن جذب شده و تشنگی در طول روز را تا حدی کاهش می‌دهد.
وی خاطرنشان کرد: افرادی که به مصرف سیگار اعتیاد دارند می‌توانند از دمنوش زنیان استفاده کنند که توصیه می‌شود از این دمنوش حدود یک ساعت پیش از اذان صبح و یا نیم ساعت پیش از وعده سحری میل کنند و در این صورت عوارض سیگار برای این افراد کاهش پیدا کرده و از بروز مشکلات ناشی از اعتیاد به سیگار در طول روز و در زمان روزه‌داری جلوگیری می‌شود.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-علمی و آموزشی منطقه چهارمحال و بختیاری طب سنتي تغذیه روزه داری ماه مبارک رمضان
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهاده‌های دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمه‌الکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمع‌آوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قره‌سو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهل‌سنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت می‌شناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغه‌های نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابت‌های انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
