میرنیوز
بایدها و نبایدهای روزه‌داری برای مادران باردار و شیرده
2022-04-11T07:44:24+04:30
دکتر پریسا موسی پور در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص شرایط روزداری زنان باردار و شیرده اظهار کرد: طبق مطالعات و مقالات، روزه‌داری در حاملگی بر روی وزن جنین و یا زایمان زودرس تأثیری نداشته و هیچگونه عوارض جنینی یا مشکلاتی برای آن ایجاد نمی‌کند البته به شرطی که یک سری مسائل رعایت شود.
وی ادامه داد: سالم بودن زنان باردار نیز یک فاکتور مهم برای روزه گرفتن آنها است و نباید هیچ بیماری زمینه‌ای داشته باشند؛ بنابراین افراد باردار و شیرده پیش از اقدام به روزه داری حتما با پزشک خود مشورت کنند.
وی افزود: زنان بارداری که روزه می‌گیرند، حتماً از سحری استفاده کنند و بدون سحری روزه نگیرند تا در طول روز انرژی آنها حفظ شده و بدنشان آب کافی داشته باشد.
موسی پور خاطرنشان کرد: سعی کنند، مابین افطار و سحری از آب کافی استفاده شود چراکه در طول بارداری و روزه‌داری آب بدن کمتر می‌شود که علائم کم آن خشکی دهان، ادرار تیره رنگ و همچنین سردرد است؛ بنابراین خانم های باردار یا شیرده روزه دار حتماً دقت کنند تا مابین سحری و افطار آب کافی همراه با میوه و سبزیجات دریافت کنند.
وی تاکید کرد: زنان باردار از خوردن غذاهای شور پرهیز کنند، چراکه بدن را بیشتر دهیدراته می‌کند؛ رژیم غذایی خوب و متعادل در طول روزه‌داری که شامل مواد ویتامین‌دار، پروتئین‌دار و فیبردار باشد، بسیار تاثیرگذار است.
وی توصیه کرد: در افطاری از غذاهای مفید مصرف شود که احساس پری و سنگینی نکنند، شیرینی‌جات، شکر و نمک را کاهش داده و غذاهای مفید مانند میوه، سبزیجات، مغزهایی مثل گردو و بادام استفاده کنند.
این متخصص زنان و زایمان در رابطه با اثرات ورزش برای زنان باردار یادآور شد: زنان باردار سعی کنند، در طول روزه‌داری به طور مداوم استراحت نکنند چراکه فعالیت فیزیکی بهتر از استراحت مطلق است؛ ورزش‌های کششی مانند یوگا و پیاده‌روی برای این دوران بسیار مناسب است و از کمر درد و اضافه وزن و همچنین یبوست جلوگیری می‌کند.
وی همچنین در خصوص روزه‌داری مادران شیرده نیز گفت: افراد شیرده نیز می‌توانند روزه بگیرند اما باید نوزاد خود را از لحاظ نبود کمبود آب بررسی کنند تا نوزاد مشکلی نداشته باشد که نشانه‌های کم آبی آن، خشکی پوست و گریه و عطش فراوان نوزاد است که از شیر خوردن سیر نمی‌شود.
وی در پایان اضافه کرد: اگر نوزاد مشکلی داشته باشد، مادران برای روزه گرفتن حتماً با پزشک خود مشورت کنند به‌ویژه در کمتر از شش ماهگی نوزاد که فقط از غذای مادر استفاده می‌کند، دقت بالایی در روزه گرفتن داشته باشند اما بعد از این شش ماه چندان نگرانی برای روزه‌داری نیست.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی روزه داری تغذیه روزه داری بارداری مادران باردار مادران شيرده شیردهی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهاده‌های دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمه‌الکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمع‌آوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قره‌سو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهل‌سنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت می‌شناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغه‌های نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابت‌های انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
