میرنیوز
آزاده زارعی در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: خشکی پوست، خارش و سوزش مخاط راههای تنفسی و چشم، عطسه و آبریزش بینی، سردردهای ضرباندار، تحریکپذیری، زود خشمگین شدن، بیقراری و آشفتگی، افزایش ضربان قلب، کاهش حافظه و تمرکز، خُلق گرفته و افسردگی از اثرات آلودگی هوا بر بدن است.
وی خاطرنشان کرد: مغز و قلب و کبد اعضای رئیسه بدن هستند که هر سه عضو اصلی بدن از آلودگی هوا تأثیر میگیرند و دچار آشفتگی و کاهش نیرو میشوند و بهدنبال آن اختلال عملکرد همه اعضا دیده میشود. حال این سوال پیش میآید که آیا میتوانیم اثر سوء این موارد را بر روی بدنمان کمتر کنیم؟
این متخصص طب سنتی در خصوص تدابیر کاهش آلودگی هوا تشریح کرد: روزهای تعطیل و آخر هفته را در پارکها و فضای سبز بگذرانید و در ساعات و روزهایی که درجه آلودگی هوا بالاست از رفت و آمد غیرضروری به خارج از منزل پرهیز کنید؛ پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، دوری و از مصرف حشرهکشها و استفاده از تهویه مناسب در آشپزخانه از دیگر اقداماتی است که باید انجام شود.
وی اضافه کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری، پرهیز از گرسنه ماندن طولانی، داشتن خواب کافی و به موقع، شستوشوی مرتب دهان و حلق توسط آبنمک کمشور ولرم به خصوص بعد از رسیدن به منزل، بوئیدن موادی نظیر گلاب، عرق بهارنارنج، سیب، به و برگ شمعدانی عطری از تدابیر آلودگی هواست.
زارعی خاطرنشان کرد: برای پاک نگه داشتن هوای منزل چند راهکار وجود دارد، نخست میتوانید داخل به یا سیب را خالی و با گلاب پر کنید و روی حرارت بگذارید. در راهکاری دیگر یک لیوان سرکه را در ۱۸-۲۰ لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بگذارید. همچنین میتوانید تعدادی سیر، پیاز و نارنج را از وسط برش داده و در جاهای مختلف منزل بگذارید، علاوه بر این موارد دود دادن مواد و گیاهان ضدعفونی کننده هوا مانند اسفند، کندر و پوست انار در زمانهای کوتاه و به دفعات توصیه میشود.
این متخصص طب سنتی در پایان گفت: پرهیز از خوردن غذای مانده، عدم استفاده چندباره از روغن حرارتدیده، پرهیز از استفاده عدسی، گوشت گاو یا شتر، قارچ، بادمجان، ماکارونی، لازانیا، غذاهای چرب و سنگین مثل کله پاچه و آشهای سنگین، پرهیز از مصرف خوراکیهای صنعتی و دارای مواد نگهدارنده مثل سوسیس و کالباس و انواع سس، تنقلات کارخانهای بهخصوص با طعم شور یا تند مانند پفک و چیپس از پرهیزات غذایی در زمان آلودگی هواست.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد