میرنیوز
محمود روشنی در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به ورود توده گرد وغبار به جو استان از چند روز پیش، اظهار کرد: با توجه به اینکه در حال حاضر سطح آلاینده های هوا در کرمانشاه به سطح هشدار رسیده، بهتر است مردم فعلا از انجام تمرینات ورزشی در فضای باز پرهیز کنند.
وی افزود: از آنجایی که ریزگردها حتی از فیلترهای بینی هم عبور کرده و وارد سیستم تنفسی و ریوی می شوند، باید از انجام هر نوع فعالیتی که حجم ورود هوا را به داخل ریه ها افزایش می دهد، اجتناب کرد.
وی تاکید کرد: هرچه میزان فعالیت های بدنی زیادتر باشد، میزان تنفس بیشتر و در نتیجه میزان آلایندگی بیشتری هم وارد ریه ها می شود که به آنها آسیب وارد خواهد کرد، بنابراین از ورزشکاران می خواهیم در سطح کنترل شده ای ورزش کنند.
روشنی با تاکید براینکه تا زمان خروج ریزگردها ورزش کردن در فضای باز برای همه ممنوع است، افزود: تنها ورزشی که در چنین هوایی می توان انجام داد، پیاده روی آرام، بگونه ای که سطح تنفس و ضربان قلب ورزشکار بالا نرود و حتما از ماسک استفاده کند، می باشد.
وی با توصیه به اینکه افرادی که قصد ورزش کردن دارند حتما در فضای سرپوشیده و همراه با ماسک باشد، عنوان کرد: در این شرایط باید از انجام ورزش های هوازی هم که میزان دم و بازدم را افزایش می دهد پرهیز و بیشتر روی ورزش های قدرتی با وزنه تمرکز کرد.
به گفته این کارشناس ورزشی، این افراد هم حین تمرین باید به صورت مکرر داخل دهان و بینی خود را با آب شستشو دهند.
این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی اضافه کرد: از آنجایی که در حال حاضر هنوز هم درگیر شیوع بیماری کرونا هستیم، ورزش کردن در فضای باز باعث آسیب پذیری ریهها می شود و آنها را برای ابتلا به بیماری کرونا مستعدتر می کند.
وی متذکر شد: برای برخی گروه های حساس مانند کودکان و سالمندان و افرادی که دچار بیماریهای قلبی و عروقی، آسم سبک و... هستند ورزش کردن در چنین هوایی حتی با ماسک هم ممنوع است و توصیه می کنیم تا زمان خروج ریزگردها از جو استان ورزش خود را متوقف کنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد