میرنیوز
دکتر علیرضا زارع در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه به والدین توصیه می شود تا برای روزهایی که مجبور هستند در قرنطینه خانگی بمانند، برنامه ریزی کنند، گفت: به والدین توصیه می شود تا کارهایی که باید در گذشته انجام می دادند ولی موفق به انجام آن ها نشده اند با مشارکت و مشورت فرزندان انجام دهند.
وی افزود: به عنوان مثال کتاب های کتاب خانه را تمیز کرده و آن ها را مطالعه کنند و یا فیلم هایی که به دیدن آن ها علاقه داشتند اما موفق به تماشای آن ها نشده اند، آن ها را تماشا کنند.
زارع ادامه داد: صحبت در مورد علائق بچه ها یکی دیگر از مواردی است که می توان طی این مدت انجام داد و حتی والدین می توانند با انجام این کار ارتباط خود را با فرزندانشان قوی تر کنند.
وی با بیان اینکه بروز افسردگی موضوعی است که اکنون در قرنطینه خانگی مطرح است، اظهارکرد: انجام فعالیت هایی همچون خوابیدن، مطالعه کتاب و یا تماشای فیلم برای مدت طولانی اقدامات انفعالی هستند که سبب بروز افسردگی می شود و باید در کنار این امور فعالیت های تحرکی را نیز انجام داد.
رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی آموزش و پرورش خراسان شمالی تصریح کرد: انجام حرکت های ورزشی که می توان در منزل انجام داد یکی از اقداماتی است که می تواند از بروز افسردگی جلوگیری کرد.
وی افزود: انجام کارهایی همچون سفالگری، خیاطی و تولید صنایع دستی نیز می تواند راهکاری کارگشا باشد.
زارع ادامه داد: کاشتن سبزی و درخت در صورت وجود باغچه در حیاط و در غیر این صورت کاشتن آن ها در گلدان می تواند راهی دیگر برای ایجاد تحرک و جلوگیری از بروز افسردگی باشد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد