میرنیوز
محمود روشنی در گفت و گو با ایسنا، با تاکید براینکه اختصاصا هیچ ورزشی باعث افزایش یا کوتاهی قد کودکان نمی شود، اظهار کرد: در هرکدام از استخوان های طولی بدن مانند استخوان ران، ساق پا و ساعد دست صفحاتی وجود دارد که به آنها صفحات رشد گفته می شود و هورمون های رشد در داخل این صفحات قرار دارند.
وی ادامه داد: ترشح هورمون های رشد در داخل این صفحات به افزایش قد کودکان کمک می کند که لازمه ترشح این هورمون نیز داشتن تحرک و ورزش و فعالیت های بدنی، خواب کافی، تغذیه مناسب و آرامش است.
این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه هیچکدام از رشته های ورزشی به تنهایی نمی توانند به صورت قابل توجهی در کاهش یا افزایش قد کودکان نقش مهمی ایفا کنند، اضافه کرد: این تصور شایع در میان برخی از والدین که رشته هایی مانند والیبال و بسکتبال را کمک کننده به افزایش قد کودکانشان می دادند، تصوری اشتباه است، چراکه این رشته ها فقط باعث کشش در عضلات آنها می شود و تاثیری در افزایش قدشان نخواهد داشت.
روشنی افزود: برخی از رشته هایی که انجام آنها همراه با جهش برخلاف جاذبه زمین است، تنها باعث خروج عضلات از حالت انقباض 100 درصدی می شوند و تاثیر چندانی بر افزایش قد کودک ندارند و اگر هم تاثیری داشته باشند بسیار جزیی و ناچیز خواهد بود.
وی ادامه داد: شاید آن چیزی که والدین را به اشتباه می اندازد که این رشته ها افزایش قد کودکشان را بدنبال دارد، بلندی قد بازیکنانی است که در این رشته ها فعالیت می کنند که در این رابطه هم باید گفت این بازیکنان را اصولا زمانی که در سنین نوجوانی بوده اند در طرح های استعدادیابی ورزشی به خاطر قد بلندشان انتخاب کرده اند، یعنی از قبل زمینه رشد قد خوبی داشته اند.
این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی تاکید کرد: اگر والدین می خواهند به افزایش قد کودکانشان کمک کنند می تواند میله بارفیکس را در خانه نصب کنند و کودکانشان شب ها به شکل پاندول از آن آویزان شوند.
وی با تاکید براینکه نباید از تاثیر تغذیه و خواب مناسب در افزایش قد کودکان غافل شد، گفت: ساعت 22 شب تا 2 بامداد بهترین زمان برای ترشح هورمون های رشد در بدن است که کودکان زیر 14 سال سن در این زمان باید در خواب باشند.
روشنی در خاتمه یادآورشد: شب بیدار مانی بلوغ زودرس کودکان را بدنبال دارد و بلوغ زودرس هم یکی از سرکوب کننده های رشد در آنها است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد