میرنیوز

چگونه مدیریت احساسات را به فرزندانتان بیاموزید؟

چگونه مدیریت احساسات را به فرزندانتان بیاموزید؟ 2021-06-09T09:48:32+04:30

شهربانو بهروزیان در گفت وگو با خبرنگار ایسنا در پاسخ به اینکه چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا فرزندانمان بتوانند احساسات خود را به روشی صحیح و سالم مدیریت کنند، گفت: چگونه به آنها می‌آموزیم که احساسات منفی و مخرب را به احساسات مثبت و سازنده به درستی شناسایی، تفسیر و تبدیل کنند؟ درک این پویایی‌ها در خود بزرگترها، در صورتی که بخواهیم این روش را به فرزندان خود آموزش دهیم، ضروری است. اولین قدم ممکن است کاملاً بدیهی و شاید حتی ساده لوحانه به نظر برسد، اما با این وجود گام مهمی است ما باید احساسات خود را به درستی شناسایی و تشخیص دهیم، این خیلی آسان نیست.

کارشناس ارشد مرکز مشاوره معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر بیان کرد: بعضی اوقات دقیقاً نمی‌دانیم چه احساسی داریم. احساسات ممکن است گیج کننده باشد، به عنوان مثال معمولا وقتی فقط بی‌تاب هستیم ممکن است احساس اضطراب یا تهدید کنیم. برای مدیریت موثر احساسات باید بتوانیم احساسات خود را به درستی شناسایی کنیم. باید تفاوت‌های ظریفی که نگرانی را از اضطراب، صلح از آرامش تشخیص می‌دهند، بشناسیم. هنگامی که ما شروع به تشخیص می‌کنیم، در موقعیتی قرار می‌گیریم که می‌توانیم انگیزه‌های خود را بهتر کنترل کنیم. این مهم هنگام رسیدگی به مشکلات عادی زندگی بسیار مهم است.

وی با اشاره به برخی از راهکارهایی که می‌توانند به درک، شناخت و مدیریت احساسات ما کمک کنند:
۱- آگاهی صادقانه از احساسات و عواطف خود، تنها راه شناسایی آنهاست. تا زمانی که صادقانه همه چیز را به نام آنها صدا نکنیم نمی‌توانیم احساسات خود را به درستی بیان کنیم.
۲- شناسایی دلیل احساس چنین احساساتی به اندازه شناسایی آنها مهم است. آیا ما بیش از حد حساس هستیم یا واقعاً آزرده شده‌ایم؟ آیا ما بی‌انصافی می‌کنیم؟ آیا این عصبانیت درست است یا نه؟
۳- کودکان عمدتا با مشاهده، کپی‌برداری و اتخاذ رفتارهایی که در سایر افراد اطراف خود، به ویژه بزرگسالان پیدا می‌کنند، یاد می‌گیرند. اغلب اوقات، بهترین پاسخی که برای هر سوالی می‌یابند رفتار خود شما خواهد بود.
۴- مشاهده کودکان در حال بازی بسیار مهم است. در عصر تفکر جادویی جایی که تخیل نقش مهمی در زندگی آنها دارد، مشاهده کودکان در تعاملات خلاقانه آنها با اسباب‌بازی‌ها راهی عالی برای درک دنیای عاطفی آنها است.
۵- از بچه‌ها دعوت کنید که احساسات خود را به طور دقیق بیان کنند: "من خوشحالم که..."، "من نگران هستم زیرا که..." بنابراین آنها می‌توانند هم احساسات خود را توضیح دهند و هم دلیل آن را. با این کار می‌توانیم به آنها کمک کنیم تا راه‌حل هایی برای حل مشکلات خود به کارآمدترین روش پیدا کنند.
۶- توجه به زبان بی‌کلام کودکان، لحن صدا، نگاه آنها نیز بسیار مهم است. زبان بدن اغلب به ما سر نخی درباره احساس کودکان می‌دهد.

بهروزیان خاطرنشان کرد: دانستن اینکه چگونه نه تنها احساسات خود بلکه احساسات دیگران را بشناسیم و بدانیم چگونه به طور موثر با آنها ارتباط برقرار کنیم، بسیار اساسی و مهم است.

وی افزود: شما می‌توانید و باید از سنین پایین آموزش عاطفی به کودکان را شروع کنید، بنابراین آنها نه تنها می‌توانند کودکی شادتری داشته باشند، بلکه می‌توانند پایه‌های زندگی سالمی نیز از نظر عاطفی ایجاد کنند.

انتهای پیام

منبع : خبرگزاری ایسنا


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار استان ها

استاندار قم: فرونشست زمین در برخی نقاط قم ایجاد شده است

استاندار قم: فرونشست زمین در برخی نقاط قم ایجاد شده است
2024-11-23T11:54:04+03:30
قم- استاندار قم گفت: مخاطراتی چون فرونشست زمین بواسطه اقدامات غیر اصولی در بهره برداری از معادن در برخی نقاط استان قم ایجاد شده است.

فرمانداری که به خبرنگار توهین می کند باید عزل شود

فرمانداری که به خبرنگار توهین می کند باید عزل شود
2024-11-23T11:54:04+03:30
رامسر- رئیس هیات مدیره خانه مطبوعات استان مازندران ضمن انتقاد از بی احترامی فرماندار رامسر به اصحاب رسانه گفت:آقای وزیر کشور ، فرمانداری که به خبرنگار یاوه گ...

اصلاح سیاست ارزی برای حمایت از صنعتگران

اصلاح سیاست ارزی برای حمایت از صنعتگران
2024-11-23T11:40:50+03:30
یزد - رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه اغلب صنعتگران از نظام ارزی گلایه‌مند هستند، گفت: در ماده ۱۱ برنامه هفتم، پیشرفت سیاست ارزی را به ...

دستگیری ۳ شرور مسلح در عملیات ویژه پلیس ایرانشهر

دستگیری ۳ شرور مسلح در عملیات ویژه پلیس ایرانشهر
2024-11-23T11:27:23+03:30
زاهدان_ جانشین انتظامی سیستان و بلوچستان از  دستگیری سه شرور مسلح در عملیات ویژه پلیس ایرانشهر خبر داد.

سرپرست فرمانداری بندر انزلی معرفی شد

سرپرست فرمانداری بندر انزلی معرفی شد
2024-11-23T11:00:45+03:30
رشت- استاندار گیلان با صدور حکمی سرپرست فرمانداری بندر انزلی را منصوب کرد.

سانحه برای خودروی استاندار/ حال عمومی مهدی زندیه وکیلی خوب است

سانحه برای خودروی استاندار/ حال عمومی مهدی زندیه وکیلی خوب است
2024-11-23T11:00:44+03:30
اراک- معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار مرکزی از وقوع سانحه رانندگی برای استاندار این خبر داد و گفت: حال عمومی مهدی زندیه وکیلی خوب است.

سمنان میزبان اجلاس سراسری نماز دانش‌آموزی کشور شد

سمنان میزبان اجلاس سراسری نماز دانش‌آموزی کشور شد
2024-11-23T10:47:28+03:30
سمنان- معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش سمنان گفت: سمنان، میزبان ششمین اجلاس سراسری نماز دانش‌آموزی کشور شد.

اولین مزرعه کشت حفاظتی در شهرستان زارچ ایجاد شد

اولین مزرعه کشت حفاظتی در شهرستان زارچ ایجاد شد
2024-11-23T10:47:28+03:30
یزد - اولین مزرعه نمونه کشاورزی حفاظتی استان یزد در شهرستان زارچ با مساحت ۱۵۰۰ مترمربع با استفاده از دستگاه کشت مستقیم به روش حفاظتی و بدون شخم، به کشت گندم ...

انجام ۳ عملیات مردم یاری پایگاه هوانیروز کرمانشاه در هفته گذشته

انجام ۳ عملیات مردم یاری پایگاه هوانیروز کرمانشاه در هفته گذشته
2024-11-23T10:34:11+03:30
کرمانشاه- فرمانده پایگاه یکم رزمی هوانیروز کرمانشاه از انجام ۳ عملیات مردم یاری توسط بالگردهای این پایگاه طی هفته گذشته خبر داد.

شهرکرد سردترین نقطه در کشور

شهرکرد سردترین نقطه در کشور
2024-11-23T10:20:51+03:30
شهرکرد-مدیرکل هواشناسی چهارمحال و بختیاری گفت: شهرکرد با دمای ۵ درجه زیر صفر سردترین نقطه در کشور گزارش شده است.

ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده کرج - چالوس بسته است

ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده کرج - چالوس بسته است
2024-11-23T10:20:50+03:30
کرج- رئیس پلیس راه البرز از ترافیک سنگین در آزادراه تهران- کرج - قزوین در محدوده این استان خبر داد و از رانندگان خواست از عجله و شتاب پرهیز کنند.

امام جمعه اصفهان: مشخص نبودن حد وقف در اصفهان چالش جدی است

امام جمعه اصفهان: مشخص نبودن حد وقف در اصفهان چالش جدی است
2024-11-23T10:20:50+03:30
اصفهان - امام جمعه اصفهان گفت: مشخص نبودن حد وقف در اصفهان چالش جدی است و تعیین تکلیف برخی از املاک را با مشکل مواجه کرده است.

امام جمعه خرم‌آباد: جذب نیروی بدون ضابطه در ادارات جرم انگاری شود

امام جمعه خرم‌آباد: جذب نیروی بدون ضابطه در ادارات جرم انگاری شود
2024-11-23T10:20:49+03:30
خرم‌آباد - نماینده ولی‌فقیه در لرستان و امام جمعه خرم‌آباد با اشاره به موضوع جذب نیروی بدون ضابطه در ادارات، گفت: نگاه باید این باشد که این موضوع جرم انگاری ...

مهرواره «بانور» برای توانمندسازی بانوان کنشگر رسانه برگزار می شود

مهرواره «بانور» برای توانمندسازی بانوان کنشگر رسانه برگزار می شود
2024-11-23T10:20:49+03:30
تبریز- نشست تبیینی توجیهی مهرواره بانور برای توانمندسازی بانوان کنشگر رسانه در تبریز و به همت اداره کل تبلیغات اسلامی آذربایجان شرقی برگزار شد.

ضرورت افزایش بودجه استان یزد با توجه به سهم پررنگ یزد در اشتغال کشور

ضرورت افزایش بودجه استان یزد با توجه به سهم پررنگ یزد در اشتغال کشور
2024-11-23T10:20:48+03:30
البرز- استاندار یزد با اشاره به سهم ۱.۶ درصدی استان از بودجه به‌رغم سهم ۲.۴ درصدی در کیک اقتصادی کشور گفت: بر این اساس انتظار می‌رود در سطح ملی نگاه ویژه‌ای ...

هلاکت و دستگیری ۷۶ تروریست در سیستان و بلوچستان‌

هلاکت و دستگیری ۷۶ تروریست در سیستان و بلوچستان‌
2024-11-23T10:07:24+03:30
زاهدان- سخنگوی رزمایش عملیاتی «شهدای امنیت» نیروی زمینی سپاه در گفت‌وگو با تسنیم آخرین جزئیات رزمایش و آمارها را تشریح کرد.

حادثه رانندگی در محور اهر- تبریز ۷ نفر مصدوم در پی داشت

حادثه رانندگی در محور اهر- تبریز ۷ نفر مصدوم در پی داشت
2024-11-23T09:27:25+03:30
اهر- حادثه رانندگی برخورد خودروی کمپرسی با پراید در محور اهر- تبریز هفت نفر مصدوم در پی داشت.

وزیر ارتباطات: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود

وزیر ارتباطات: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
2024-11-23T09:27:24+03:30
مشهد- وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود.

ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده چالوس بسته است

ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده چالوس بسته است
2024-11-23T09:14:09+03:30
کرج- رئیس پلیس راه البرز از ترافیک سنگین در آزادراه تهران- کرج -قزوین در محدوده این استان خبرداد و از رانندگان خواست از عجله و شتاب پرهیز کنند.

استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود

استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود
2024-11-23T09:14:09+03:30
مشهد- وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: استفاده از ظرفیت ابر دولت باید به صورت ویژه دنبال شود.

اقدامات وزارت نفت براساس اولویت‌ شهرها باشد

اقدامات وزارت نفت براساس اولویت‌ شهرها باشد
2024-11-23T08:47:24+03:30
آبادان- نماینده مردم آبادان در مجلس شورای اسلامی گفت: اقدامات وزارت نفت در قالب مسئوشلیت‌های اجتماعی باید بر اساس اولویت‌های مهم همان شهرها باشد.

احداث تصفیه خانه فاضلاب شهری یک مطالبه جدی محیط زیستی در چهارباغ

احداث تصفیه خانه فاضلاب شهری یک مطالبه جدی محیط زیستی در چهارباغ
2024-11-23T08:34:05+03:30
کرج- رئیس اداره حفاظت محیط زیست چهارباغ یکی از مطالبات جدی زیست محیطی این شهرستان تازه تأسیس را ایجاد تصفیه خانه فاضلاب مرکزی دانست.

ادامه انسداد بخشی از جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه

ادامه انسداد بخشی از جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
2024-11-23T08:34:05+03:30
کرج- مسئول سالن عملیات مرکز مدیریت راه های کشور از ادامه انسداد جاده کرج- چالوس در مسیر رفت و برگشت حدفاصل بیلقان تا شهرستانک تا دهم آذرماه جاری خبرداد.

مجهزترین پارکینگ بافت پیرامونی حرم‌ رضوی به بهره برداری می رسد

مجهزترین پارکینگ بافت پیرامونی حرم‌ رضوی به بهره برداری می رسد
2024-11-23T08:34:04+03:30
مشهد- شهردار مشهد از بهره‌برداری از بزرگترین و مجهزترین پارکینگ هسته مرکزی و بافت پیرامونی حرم‌مطهر رضوی خبر داد.

آخرین خبرها از ثبت جهانی دره خرم‌آباد؛ امیدوارم تیرماه جشن جهانی‌شدن را بگیریم

آخرین خبرها از ثبت جهانی دره خرم‌آباد؛ امیدوارم تیرماه جشن جهانی‌شدن را بگیریم
2024-11-23T08:34:04+03:30
خرم‌آباد - استاندار لرستان آخرین وضعیت پرونده ثبت جهانی دره خرم‌آباد را تشریح کرد.

هزینه کرد ۱۸ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز زیرساخت‌های فرهنگی در خراسان جنوبی

هزینه کرد ۱۸ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز زیرساخت‌های فرهنگی در خراسان جنوبی
2024-11-23T08:34:03+03:30
بیرجند- مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان جنوبی از هزینه کرد ۱۸ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز زیر ساخت‌های حوزه فرهنگ استان خبر داد.

تصادفات در محورهای جنوب استان بوشهر ۱۲ درصد کاهش یافت

تصادفات در محورهای جنوب استان بوشهر ۱۲ درصد کاهش یافت
2024-11-23T08:20:45+03:30
بوشهر- مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان بوشهر از کاهش ۱۲ درصدی تصادفات رانندگی در محورهای مواصلاتی جنوب استان بوشهر طی سال جاری خبر داد.

۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای پروژه های گازرسانی رامسر تخصیص یافت

۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای پروژه های گازرسانی رامسر تخصیص یافت
2024-11-23T08:20:45+03:30
رامسر - سرپرست شرکت گاز مازندران گفت: ۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار برای اجرای هفت پروژه گازرسانی در مناطق روستایی رامسر تخصیص یافته است.

برنامه قطعی برق در خراسان شمالی اعلام شد+ جدول

برنامه قطعی برق در خراسان شمالی اعلام شد+ جدول
2024-11-23T07:27:22+03:30
بجنورد_ شرکت توزیع نیروی برق خراسان شمالی برنامه قطعی برق را تا هشتم آذر ماه اعلام کرد.

رقم بذر جو مقاوم به سرمازدگی در گلپایگان رونمایی شد

رقم بذر جو مقاوم به سرمازدگی در گلپایگان رونمایی شد
2024-11-23T07:27:21+03:30
گلپایگان- رئیس مرکز تحقیقات کشاورزی و دامپروری گلپایگان از رونمایی رقم بذر جو مقاوم به سرما در این مرکز خبرداد که می‌تواند به رفع چالش تولید علوفه باکیفیت در...
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)