میرنیوز
اعظم پورحسنی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه ویروس کرونا کلیه گروه های سنی را تحت تاثیر خودش قرار داده است، گفت: در دوران شیوع ویروس های جهش یافته کرونا سالمندان، مبتلایان به بیماری های خاص و کودکان بیشتر در معرض خطر هستند.
وی مهمترین پیامد اپیدمی کرونا را قرنطینه خانگی دانست و افزود: قرنطینه یک اقدام پیشگیرانه و ضروری برای محافظت از خود و خانواده در برابر کووید۱۹ است، اما این قرنطینه خودش عوارضی دارد که هم بر روی جسم و هم بر روی روان تاثیر منفی می گذارد.
این روانشناس بالینی، با تاکید بر لزوم مراقبت از سلامت جسمی و روانی افراد جامعه به ویژه کودکان به عنوان یک عامل اساسی در دوران پیشگیری از کرونا، عنوان کرد: سلامت جسمی و روانی کودکان بسیار حائز اهمیت است و باید برای تامین سلامت کودکان در دوران پاندمی کیفیت زندگی را به سمت مطلوب و بالاتر ببریم.
پورحسنی، کیفیت زندگی را حاصل تعامل تنگاتنگ دو مولفه جسم و روان دانست و خاطرنشان کرد: والدین برای اینکه کودک سالم و شاد داشته باشند، باید فرزندپروری مثبت را آموزش ببینند و فرزندپروری مثبت به معنی تعامل مثبت والدین با فرزند، تحسین فرزند، توجه مثبت به او، دادن پاداش و امتیاز به موقع به او و آموزش دادن او به منظور الگوبرداری است.
وی نخستین مزیت فرزندپروری مثبت را کاش تنش های خانوادگی به ویژه در دوران قرنطینه دانست و ادامه داد: امروزه با وقت گذراندن بیشتر اعضای خانواده در منزل تنش های خانوادگی بالا رفته است و فرزندپروری مثبت به آرامش اعضا کمک میکند.
این روانشناس بالینی، با بیان اینکه فرزندپروری مثبت در کودکان ایجاد عزت نفس و در نهایت ایجاد اعتماد به نفس می کند، گفت: باید به کودک خوراک روان داد تا از اختلالات روانی پیشگیری کند و افزایش و تثبیت رفتارهای مطلوب و کاهش رفتارهای نامطلوب او را به همراه داشته باشد.
وی سلامت جسمی فرزندان را در گرو سلامت محل زندگی دانست و بیان کرد: در دوران همه گیری کرونا برای اینکه سلامت بدنی فرزندان را تامین کنیم باید پروتکل های بهداشتی رعایت شود تا فرزندان در معرض ویروس قرار نگیرند. همچنین تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از بیماری های تنفسی به ویژه کویید مهم است.
پورحسنی، تغذیه مناسب را شامل تعادل در مصرغ مقادیر کافی مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن دانست و اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شش گانه از جمله غلات، پروتئینی ها، تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه ها، شیر و فراورده ها لبنی و سبزی جات و میوه ها ضروری است لذا والدین برای ارتقای سطح ایمنی بدن فرزندان منابع غذایی حاوی ویتامین های اِی، ای، دی و سی را فراهم کنند تا سلامت مناسب برای فرزندان در دوران پیشگیری اتفاق بیفتد.
این روانشناس، در ادامه به اهمیت ورزش در دوران پاندمی کرونا اشاره کرد و متذکر شد: امروزه مسئله آپارتمان نشینی و قرنطینه خانواده ها را دچار کم تحرکی کرده است، در حالی که فعالیت های ورزشی منظم در محیط خانه یک استراتژی لازم برای زندگی سالم و جلوگیری از ابتلا به ویروس و حفظ تناسب اندام در طی بحران کروناست.
وی سبک زندگی کم تحرک را یکی از پیامدهای کرونا دانست و اضافه کرد: اعضای خانواده به ویژه فرزندان اغلب مقابل تلویزیون و رایانه هستند و دچار چاقی شده اند.
پورحسنی، کووید و کم تحرکی را دو پاندمی جهانی در ایام قرنطینه کرونایی دانست و اظهار کرد: انجام ورزش روزانه یک مکانیزم کنترلی برای افرادی است که به بیماری های خاص ابتلا دارند و یا از اختلالات روانی خفیف تا متوسط رنج می برند؛ همچنین ورزش یک مکانیزم محافظتی برای افراد فاقد ابتلا به بیماری ها محسوب می شود.
این روانشناس بالینی، کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۷ سال را نیازمند فعالیت بدنی روزانه ۶۰ دقیقه ای دانست و گفت: افرادی که مبتلا به بیماری هستند، متناسب با وضعیت جسمانی خود در هفته به ۱۵۰ دقیقه ورزش نیاز دارند.
وی دراز و نشست و اسکات صندلی و آمادگی جسمانی را ورزش های مناسب کورکان در داخل خانه دانست که بدون سر و صدا انجام می شود و عنوان کرد: کودکان و نوجوانان در ورزش های خود باید حرکت داشته باشند و پیاده روی در داخل خانه نیز توصیه می شود تا کم تحرکی جبران شود.
پورحسنی، فعالیت بدنی متناسب را لازمه فرزندپروری مثبت دانست و یادآور شد: والدین حتما از مشاوران کمک بگیرند تا برای فرزندان در ایام قرنطینه برنامه ریزی مناسب داشته باشند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد