میرنیوز
سلامت روان در گرو فعالیت‌های متنوع است
2021-04-03T09:57:45+04:30
به نقل از مدیکال‌اکسپرس، محققان اظهار کردند: فعالیت بدنی برای سلامت روان مفید است، اما به تنوع آن نیز بستگی دارد. تحرک بدنی می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی افراد مفید باشد، به همین دلیل بررسی‌های مختلف اهمیت پیروی از یک رژیم ورزشی هنگام خانه‌نشینی کرونایی را برجسته کرده‌اند.
اندرو گلاستر، محقق این بررسی عنوان کرد: فعالیت به تنهایی برای کاهش علائم اختلالات روانی کافی نیست، اما می‌تواند در بهبود سلامت روانی موثر باشد.
در این بررسی ۱۰۶ نفر با مشکلات بهداشت روانی شرکت کردند. طی یک هفته، یک گوشی همراه اضافی به آنان داده شد تا حرکت فیزیکی آنان را ردیابی کند. پس از آن دوره، شرکت‌کنندگان به سوالات مرتبط با سلامت کلی و سلامت روانی خود پاسخ دادند و محققان این پاسخ‌ها را با گزارش فعالیت بدنی آنان مقایسه کردند.
در نهایت، فعالیت بدنی علائم مربوط به سلامت روان شرکت‌کنندگان را تغییر نداد. با این حال، محققان دریافتند که وقتی شرکت‌کنندگان تحرک بیشتر و متنوع دارند، سطح کلی سلامتی بهبود پیدا خواهد کرد. این بررسی همچنین نشان داد که تنوع حرکتی با انعطاف‌پذیری روانی بیشتری همراه است.
اگرچه این بررسی پیش از همه‌گیری کووید- ۱۹ انجام شده است، اما محققان بر این باورند که این یافته‌ها می‌تواند در قرنطینه و خانه‌نشینی ناشی از کروناویروس موثر باشد، زیرا در سال ۲۰۲۰ آسیب جدی به فعالیت‌بدنی و سلامت روانی افراد وارد شده است و برنامه‌های روزمره افراد تحت تاثیر قرار گرفتند و انجام بسیاری از فعالیت‌های منظم ممنوع شدند.
در همه‌گیری کرونا، افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی روزانه با محدودیت مواجه هستند و این موضوع تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان آنان خواهد گذاشت. بر اساس این نتایج، محققان امیدوارند تا افراد درباره چگونگی فعالیت‌های خود بیشتر بیاندیشند و تلاش کنند تا در صورت امکان تنوع این فعالیت‌ها را بیشتر کنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی فعالیت بدنی خانه‌نشینی همه_باهم_علیه_کرونا سلامت روان همه گیری
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دست‌اندازی‌ها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستان‌گذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثت‌های رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابت‌های جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیش‌بینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهاده‌های دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمه‌الکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمع‌آوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قره‌سو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهل‌سنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت می‌شناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغه‌های نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابت‌های انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد
