میرنیوز
تقویت سیستم ایمنی با شادمانه زیستن/راهکار کمتر مریض شدن
2021-03-16T12:06:37+03:30
طاهره سادات بدری، در گفتگو با خبرنگار مهر، افزود: اهمیت شادی نباید در زندگی دست کم گرفته شود چراکه شادمانه زیستن در واقع سیستم ایمنی ما را تقویت می‌کند، سیستم ایمنی آدم‌های خوشحال در حد بالایی قرار دارد و این افراد کمتر مریض می‌شوند.
وی تصریح کرد: در بین افرادی که زندگی شادی دارند، طلاق کمتر اتفاق می‌افتد، این آدم‌ها کمتر غر می‌زنند و در نتیجه تنش‌های کمتری در زندگی دارند، همه آدم‌های خوشحال از سیستم اجتماعی خوبی برخوردار هستند.
بدری اضافه کرد: انسان‌های خوشحال آدم‌های عاقل‌تری هستند، هر چقدر شما شادتر باشید باید عاقلانه تر زندگی کنید، می‌گویند اگر شادی را به نمایش بگذارید می‌توانید نمایشی لبخند بزنید، این به نمایش گذاشتن با مدام تکرار به الگوی ذهنی شما تبدیل می‌شود.
این درمانگر اظهار کرد: در طول تاریخ افراد بسیاری وجود داشته اند که با وجود شرایط سخت و تحت فشار بسیار زیاد به زندگی خود ادامه داده اند، پس ما می‌توانیم در هر شرایطی خوشحال باشیم به شرطی که معنایی برای زندگی کردن داشته باشیم.
وی افزود: یکی از معضلات اصلی نوع بینش ما است، افراد غمگین زندگی را سخت می‌گیرند و فراموش می‌کنند که تمام عمر ما چند دهه زیستی است، ما اگر خیلی خوش شانس باشیم ۸ دهه زندگی می‌کنیم، بنابرین در این ۷-۸ دهه که با سرعت طی می‌شود باید خوشحال باشیم.
این روانشناس گفت: بخش دیگری از این ناشاد بودن این است که ما از مرگ می‌ترسیم، در واقع یکی از ترس‌های بنیادین بشر ترس از مرگ است در حالی که اگر باورمان این باشد که من مهمان این دنیا هستم و آمده ام تا به من خوش بگذرد، می‌توانیم شادتر زندگی کنیم، ما در باورها و بینش‌هایمان دچار مشکل هستیم و با تصحیح آنها، شادمانه زیستن سهم زندگی ما می‌شود.
وی ادامه داد: در تعریف انسان شاد می‌توان گفت این افراد منعطف و مقاوم هستند و در هر شرایطی تاب می‌آورند، این افراد توقع زیادی از زندگی ندارند و برای شرایط سخت راه حل پیدا می‌کنند.
بدری خاطرنشان کرد: درست و شادمانه زندگی کردن یک اصل مهم است، ما باید در مسیر درست قرار بگیریم و نتیجه را به خدا بسپاریم، ممکن است در این مسیر اتفاقات خوب یا بد بیفتند، ما باید لحظه‌ها را باید غنیمت بشماریم و شادی را به زندگی خود و اطرافیانمان هدیه بدهیم. البته باید به این نکته نیز توجه داشت که شاد زیستن نیاز به آموزش و آموختن دارد و برای تربیت فرزندان شاد باید از روانشناسان این حوزه بهره برد.
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز روانشناسی افسردگی مشاور و روانشناس
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
ماجرای پیوند قرنیه در یکی از بیمارستانهای تهران
هوش مصنوعی در قالب مادربزرگ از کلاهبرداری جلوگیری می کند
معاون سیاستگذاری و برنامه ریزی توسعه فاوا و اقتصاد دیجیتال منصوب شد
متولیان: کنشگری بانوان طلبه نخبه توسعه می‌یابد
رئیس جمهور روز دانشجو به یکی از دانشگاههای تهران می رود
ظفرقندی: ۲۰ سال آینده سالخورده‌ترین کشور منطقه می‌شویم
طرح پزشک خانواده ۴ بار شکست خورد
فعالیت ۵۰ هزار بهورز در بحث آموزش سلامت دهان و دندان
جهش علمی در حوزه علمیه خواهران نیاز است / بیان چالش‌های نخبگی و راهکارها
گلریزان ۴ میلیاردی یکی از پیام رسان‌ها برای کمک به محور مقاومت
علائمی که خبر از ابتلا به کرونای بلند مدت می‌دهند
مسجد حتی در عصر هوش مصنوعی و اینترنت اشیا کارکرد اثربخش دارد
ذخیره ۶ ماهه دارو، نیازمند منابع مالی قابل توجه است
خواب نامنظم مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد
سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین هم خطرناک است
تاثیر رژیم غذایی مادر باردار بر سلامت کودک
نشست شورای صنفی دانشگاههای علوم پزشکی دوشنبه هفته آینده برگزار می‌شود
مصرف داروی تیروئید و افزایش روند تضعیف استخوان‌ها
ذخیره ۶ ماهه دارو، نیازمند منابع مالی قابل توجه
افزایش تعرفه اینترنت منوط به کیفیت قابل قبول و رضایت نسبی کاربران است
رئیس جمهور روز دانشجو به دانشگاه تهران می رود
استرس روانی سرطان را چگونه کاهش دهیم
قبل از انجام لیزر این نکات را بخوانید
آیین اعطای نخستین دوره جایزه فناوری و حکمرانی روستاآزاد ۱۲ آذر برگزار می‌شود
حضور ۳۰ شرکت صنعتی فعال در حوزه پارچه و لباس در دانشگاه آزاد
چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد
پاسخ وزارت بهداشت به عدم افزایش مجدد تعرفه مراکز ترک اعتیاد
آزمایشگاه میکروفیلوئیدیک دانشگاه علوم پزشکی ایران افتتاح شد
اقدامات ستاد فناوری‌های اتصال‌پذیری برای تقویت ارتباط صنعت و دانشگاه
سومین کشور پرجمعیت دنیا متعلق به دیابتی‌ها است
