میرنیوز
توصیه‌هایی برای پرستارانِ افراد مبتلا به آلزایمر
2021-04-07T08:30:59+04:30
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام انجمن آلزایمر ایالات متحده، یافتن راه هایی برای کنترل و کاهش استرس در مراقبانِ بیماران مبتلا به آلزایمر از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است چرا که استرس درمان نشده در افرادی که از این بیماران پرستاری و نگهداری می‌کنند می تواند به فرسودگی جسمی، روحی و روانیِ آنها منجر شود.
بنابر گزارش سایت تخصصی "مدیسن نت"، انجمن آلزایمر ایالات متحده در همین رابطه توصیه هایی را به مراقبانِ بیماران مبتلا به آلزایمر دارد که می تواند مهارتهای کنترل استرس را در آنها تقویت کند:
- سازگار و مثبت باشید. نوع نگرش بر میزان استرسی که پرستار و بیمار تجربه می کنند، تأثیر می گذارد. توانایی قبول شرایط و کنار آمدن با آن به هر دو نفر کمک می کند تا آرام باشند. درصورتیکه پرستارِ بیمار آشفته و مضطرب باشد، این احتمال که بیمار نیز در شرایطِ روانیِ مشابه قرار بگیرد، بالاست.
- با شرایط قابل کنترل، روبرو شوید. به یاد داشته باشید که برخی شرایط مانند شیوع کروناویروس از کنترل شما خارج هستند. در چنین مواقعی آنچه که شما می توانید کنترل کنید، نحوه واکنش و مواجهه‌تان با این قبیل عوامل بیرونی است. در این مواقع شما قادر به تغییر شرایط نیستید بلکه نحوه واکنش‌تان در برابر این رویدادها حائز اهمیت است.
- اهداف واقع بینانه تعیین کنید و آنها را آهسته پیش ببرید. همه مسائل بلافاصله برطرف نمی‌شوند و نیازی به حل آن نیست و بنابراین نباید انتظارات غیرواقعی داشت. اولویت ها و اهداف عملی را تعیین کنید و تمام تلاش خود را برای دستیابی به آنها انجام دهید.
- مراقب سلامت خود باشید. استراحت ناکافی، رژیم غذایی بی کیفیت و خودداری از ورزش کردن می تواند میزان استرس را تشدید کرده و موجب بروز مشکلات دیگر شود. تلاش کنید به اندازه کافی بخوابید، غذای مناسب مصرف کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و فعال باشید.
- ذهن خود را پاک کنید. ورزش، یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و تنفس عمیق می تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند.
- احساسات خود را بیان کنید. با اعضای خانواده، دوستان معتمد و فرد متخصص که می تواند استرس شما را تسکین دهد، صحبت کنید.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استرس آلزايمر
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار اجتماعی
تصادف زنجیره ای در جاکارتای اندونزی/ دو نفر کشته شدند
زنان دارای سابقه کیفری تولیدکننده صنایع دستی شدند
اکران «مثل زهرا (س) پای حق می‌ایستیم» در بیلبوردهای شهری
زمین لرزه ای به بزرگی ۶.۴ ریشتر ایشیکاوا در ژاپن را لرزاند
صدور پروانه ساختمان در تهران چقدر طول می‌کشد؟
نحوه ثبت درخواست تسریع در رسیدگی به پرونده‌های قضایی
دادستان تهران با خانواده شهید زینل لنگرودی دیدار کرد
هر زمان در اداره کشور فرهنگ بسیج حاکم شد، موفق شده‌ایم
سفرهای نوروزی از پایانه شرق جدید در تهران انجام می‌شود
لزوم ایفای نقش هیات امنا و موثرین محله‌ای در طرح «من شهردارم»
بیشترین علل تصادفات فوتی پایتخت در سال جاری چیست؟
ترافیک سنگین صبحگاهی در بزرگراه‌های تهران
جمعه سیاه یا تله طلایی؟
آزمون استخدام آتش‌نشان در کشور ۷ دی برگزار می‌شود
هشدار هواشناسی و محدودیت‌های ترافیکی جاده‌های شمالی
زورگیر خشن که با چاقو به ماشین حمله کرده بود بازداشت شد
راه‌های کمک به لبنان در دیدار هیأت هلال‌احمر با سرپرست سفارت ایران در بیروت بررسی شد
مالکی: از فعالیت تاکسی‌های فاقد پروانه اشتغال جلوگیری می‌شود
نیروی بسیج با خداباوری هراسی از دشمن ندارد
ساجدی نیا: افزایش تاب‌آوری جامعه در مقابل مخاطرات طبیعی ضروری است
اجرای ۵۰۰۰ متر مربع پیاده‌روسازی در خیابان لاله‌زار جنوبی
مشاور امور زنان و خانواده سازمان حفاظت محیط زیست منصوب شد
عباس نژاد: انتقال پسماند از مازندران به آرادکوه ممنوع شد
نمایش منشور حقوق بشر کوروش حک شده بر یک شهاب سنگ
برنامه‌های توانمندسازی در مدارس با هدف ارتقای فرهنگ خود مراقبتی
هشدار مدیریت بحران درباره وزش باد شدید و بارش باران در تهران
نیروهای پلیس راهور سفیر اهدای عضو شدند
انجام بیش از ۴۹ هزار ویزیت برای زائران ایرانی عمره مفرده
ارائه خدمات رایگان دندان پزشکی در شهرری و محله هرندی
چاپ سه عنوان کتاب جدید برای نوآموزان با اختلال اوتیسم
