میرنیوز
توصیه وزارت بهداشت درباره مصرف روغن سالم
2024-12-04T11:34:02+03:30
به گزارش خبرنگار مهر صبح امروز در نشست خبری پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با حضور علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت برگزار شد.
رئیسی در این نشست گفت: مبحث تغذیه بسیار مهم و مغفول مانده است که کمتر به آن توجه می‌شود. حتماً نیاز است صحبت‌های بیشتری راجع به تغذیه داشته باشیم به طوری که در دنیای جدید و مدرن با تغییر سبک زندگی، ذائقه و نوع مصرف و طبخ غذا و کیفیت فرآوری محصولات غذایی تأثیر گذارند و خیلی از بیماری‌ها بخاطر نوع تغذیه و کیفیت تغذیه است.
وی ادامه داد: فرق ظریفی بین غذا و مسمومیت وجود دارد. ما هر چیز مفیدی را می‌توانیم مصرف کنیم ولی مصرف بیشتر از حد آن تبدیل به سم می‌شود، بیماری مسمومیت با آب را داریم زمانی که فرد زیادی آب مصرف کنند خون رقیق شده و می‌تواند تشنج کند.
معاون وزیر بهداشت افزود: کمیت غذا و اندازه آن مهم است. تنوع غذایی انواع فیبرها مصرف شود مهم است. دو نوع چربی وجود دارد: چربی اشباع (زیادی آن برای بدن مفید نیست) کمتر از ۱۰ درصد کالری روزانه باید از چربی اشباع باشد. چربی غیر اشباع ساده و پیچیده وجود دارد. هرچه میزان کالری دریافتی بدن از چربی کمتر باشد فرد سلامت تر است. یک حداکثری برای چربی اشباع باید در نظرگرفت و در بعضی بیماران مصرف چربی باید حتی به کمتر از پنج درصد برسد.
وی اذعان کرد: روغن گیاهی نیز یک‌دسته بندی دارد، بهترین روغن روغن کانولا، کنجد و آفتاب گردان است که غیر اشباع است اما کانولا بهتر است.
رئیسی خاطر نشان کرد: روغن‌گیری نیز مهم است. باید دانه‌های کنجد یا آفتاب گردان سم زدایی شده باشند. نوع استفاده از روغن در حرارت‌های مختلف ترکیبش تغییر می‌کند و ممکن است به ترکیب ناسالم مبدل شود، روغن‌های چندین بار استفاده شده ممکن است برای بدن مضر باشد.
منبع : خبرگزاری مهر
کلمات کلیدی : میرنیوز علیرضا رییسی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی وزارت بهداشت و درمان دانه روغنی کنجد روغن نباتی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار علمی
هزینه برای نخبگان کشور سرمایه گذاری محسوب می شود
۸۰ نخبه در وزارت بهداشت جذب شدند/ اصلاح آیین‌نامه‌های مرتبط با نخبگان
عزم خود را جزم کرده‌ایم تا مسیر تحصیل دانشجویان علوم پزشکی را تسهیل کنیم
تمهیدات اورژانس تهران در مراسم تشییع پیکر ۱۰۰ شهید گمنام
پروژه تأمین ۱۱۰ ویلچر فوق سبک کربنی برای توان‌یابان کم‌بضاعت آغاز شد
اختلال در اینترنت کشور به دلیل قطعی در خارج
حمایت از شرکت‌های نوپا و کارآفرینان طلاب و دانش آموختگان حوزوی
ماده ای که لباس را نامرئی می کند
جلسه وزیر علوم با نمایندگان تشکل‌های دانشجویی
آمازون محصولات هوش مصنوعی رقیب متا و اوپن ای آی را معرفی کرد
کاهش ۹۰ درصدی واردات واکسن تب برفکی در کشور به همت دانش‌بنیان‌ها
بازگشت هیئت مؤلفان لغت‌نامه به مؤسسه دهخدا
رفع چالش درمان زخم‌های دیابتی و مزمن به کمک دانش بنیان‌ها
دانش بنیان‌ها «کیت تشخیص اختلالات ارثی» ساختند
انعقاد تفاهم نامه همکاری پژوهشگاه تربیت بدنی و دانشگاه حلبچه عراق
پذیره نویسی اهداکنندگان سلول‌های بنیادی در سازمان انتقال خون
اجرای دقیق ضوابط کنترل و تضمین کیفیت در آزمایشگاه آب و فاضلاب دانشگاه شریف
آمازون محصولات هوش مصنوعی رقیب متا و اوپن ای را معرفی کرد
رئیسی: مصرف گوشت در کشور نصف سرانه استاندارد است
دوره پسادکتری فناورانه در شرکت های دانش بنیان ایجاد می‌شود
ایران جزو کشورهای پیشرو در اهدای کلیه در خاورمیانه
قول مساعد رئیس دانشگاه امیرکبیر برای پیگیری دغدغه‌های دانشجویان
نوشیدن مداوم «قهوه» آری یا خیر
از آمار نگران کننده مصرف گوشت تا واکنش به عرضه غذاهای حرام
متا به خاطر هوش مصنوعی عاشق انرژی هسته‌ای شد
آغاز ثبت نام نقل و انتقال و میهمانی دانشجویان دانشگاه آزاد از فردا
از آمار نگران کننده مصرف گوشت تا واکنش به عرضه غذاهای حرام گوشت
مبلغ وثیقه تعهدات آموزش رایگان رشته‌های علوم پزشکی اعلام شد
آمار نگران کننده از مصرف گوشت و لبنیات در ایران
متا عاشق انرژی هسته‌ای شد