میرنیوز
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، دکتر «خواکین سانچز-سوتلو»، از کلینیک مایو در مینه سوتا، میگوید: «غضروف، بافت لغزنده و جاذب ضربه در انتهای استخوانها، به دلایل مختلف تحلیل میرود.»
وی افزود: «این دلایل شامل تولد با استخوانهای غیرطبیعی یا غضروف ضعیفتر است. چاقی و صدمات ناشی از تصادفات نیز میتواند به مفاصل و غضروف آسیب برساند.»
سانچز سوتلو گفت: «وقتی غضروف تحلیل میرود، بدن خارهای استخوانی را تشکیل میدهد. این روند واکنشی به تحلیل رفتن غضروف است. خارهای استخوانی میتوانند به یکدیگر ضربه بزنند و دردناک شوند. در بسیاری از بیماران فقط بیرون آوردن آنها مشکل را درمان نمیکند، مگر در موارد بسیار نادر.»
استئوآرتریت، شایعترین نوع آرتروز، میتواند علائمی مانند درد مفاصل، سفتی و عدم حرکت ایجاد کند.
به گفته محققان، در سالهای قبل از ابتلاء به آرتروز، افراد میتوانند با ساختن ماهیچههای قوی از مفاصل خود محافظت کنند، چراکه میتواند بخشی از فشار را از روی مفاصل کاهش دهد. اما این ماهیچهها باید بدون ورزشهای شدید مانند فوتبال یا بدنسازی ساخته شوند زیرا این ورزشها با خطر بیشتری برای ابتلاء به آرتریت همراه هستند.
سانچز سوتلو میگوید: «شما باید در حد معقول ورزش کنید در حدی که ماهیچههای شما سالم، انعطافپذیر، قوی بمانند و از مفاصل محافظت کنند، اما در این کار زیادهروی نکنید.»
سانچز سوتلو همچنین حفظ وزن سالم را پیشنهاد میکند. او در مورد گلوکزامین و کندرویتین، که مکملهای محبوب برای درد مفاصل هستند، چندان مطمئن نیست، زیرا شواهدی وجود ندارد که آنها واقعاً مؤثر هستند.
افراد مبتلا به درد آرتریت میتوانند فعالیتهای خود را اصلاح کنند. اگر مشکل مفصل زانو یا لگن دارید، به جای دویدن، دوچرخه سواری کنید.
از عصا برای سبک کردن بار روی مفصل ران، زانو یا مچ پا دردناک استفاده کنید. سانچز سوتلو توصیه کرد: «استفاده از نوعی از زانوبند که در خارج از لباس پوشیده میشود، میتواند بار را به بخش سالمتر مفصل زانو منتقل کند.»
مصرف داروهای بدون نسخه از جمله استامینوفن و ایبوپروفن، را برای دردهای مداوم در نظر بگیرید. او هشدار داد که این داروها میتوانند منجر به زخم، مشکلات کلیوی یا قلبی شود.
در افرادی که دردشان مداوم است برای تسکین درد، کورتیزون یا تورادول به مفصل آسیبدیده تزریق میشود. علاوه بر این، اسید هیالورونیک میتواند به روان سازی مفاصل در هنگام تزریق، به ویژه در زانو کمک کند.
منبع : خبرگزاری مهر
اعضای شورای راهبری هوش مصنوعی معرفی شدند/ایجاد زیر ساخت هوش مصنوعی در دستور کار ۱۰ نهاد
آتشسوزی جنگلی موجب رشد حیات دریایی میشود!
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
۲.۵ میلیون ایرانی در اهدای خون مشارکت دارند
چین در شرق تهران بیمارستان هوشمند احداث می کند
راه اندازی ۶۰ هزار تخت بیمارستانی در کشور
وزارت بهداشت برای اولین بار سرایدار استخدام میکند
زمان اخذ رأی در انتخابات نظام پرستاری افزایش یافت
هوای آلوده و افزایش ریسک سرطان سینه/ درمان سوءهاضمه با زردچوبه
بیماری هزارچهره را جدی بگیریم/ عوارض بیماری سلیاک
اهمیت تولید محصولات غذایی فاقد گلوتن برای بیماران سلیاک
نشست چالشهای زنجیره تأمین دارو در ایران برگزار میشود
چگونه از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیم
خرید اعتباری محصولات پتروشیمی به نفع صنعت دارو است
چه کسانی پرونده الکترونیک سلامت دارند
بررسی راهکارهای ورود ایران به بازار دارویی اوراسیا
جامعه پزشکی باید تخصص را همراه تعهد حرفهای داشته باشد
هفته دفاع مقدس فرصتی برای انتقال مفاهیم بهداری رزمی
نشست چالش های قیمت گذاری دارو برگزار میشود
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعدههای سالم
وزیر بهداشت زنگ دبیرستان شهید آوینی را نواخت
۱۰ هزار نیروی پرستاری در بخش درمان استخدام می شوند
بازدید سرزده عین اللهی از بیمارستان شفا یحیاییان
۲۲ بیمار کرونایی در یک هفته گذشته فوت شدند
داروی ایرانی از طریق صادرات به دنیا معرفی میشود
ایران دارای قویترین نظام سلامت در منطقه است
ادعای دخالت وزارت بهداشت در انتخابات نظام پرستاری رد شد
اورژانس تهران در هفته گذشته ۲۰ هزار مأموریت انجام داد
جهان امروز با کمبود آب و غذای سالم مواجه است
تایید موفقیت نخستین واکسن ایرانی کرونا