میرنیوز
علم ورزش
آخرین اخبار ورزشی دارای کلمه کلیدی : علم ورزش
چگونه برای مسابقه آماده شویم؟
2022-04-05T05:52:33+04:30
یک ورزشکار با برنامه‌ریزی صحیح و در نظر گرفتن استراتژی مناسب می‌تواند خود را به بهترین شکل ممکن آماده انجام مسابقه کرده و بهترین نتیجه را کسب کند.
...
یک روش مهم برای پیشگیری و درمان چاقی
2021-12-31T00:54:46+03:30
بر اساس یک پژوهش، تمرینات ورزشی از مهمترین روش‌های پیشگیری و درمان چاقی محسوب می‌شوند.
مدیریت خواب با ورزش!
2021-11-13T01:59:05+03:30
فعالیت بدنی با ایجاد تعادل بیولوژیکی بین سیستم عضلانی و عصبی، شخص را برای خواب آماده می‌سازد.
صفر تا صد تغذیه ورزشی/ هر آنچه یک ورزشکار باید بداند
2021-05-24T06:16:33+04:30
تامین غذای راهبردی انرژی در بدن، پیشگیری از کم آبی در ورزشکاران و تامین پروتئین کافی برای بازسازی و نگه داری عضلات را می توان به عنوان سه گانه اصول تغذیه ورز...
ورزش، اشتها را کم می‌کند یا زیاد؟
2021-05-16T07:03:14+04:30
انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی شود بلکه به کاهش وزن کمک می کند.
شایع‌ترین دلیل آسیب‌دیدگی ورزشکاران/ شباهت فیزیوتراپی در جام‌جهانی فوتبال و المپیک
2021-04-20T04:25:42+04:30
آسیب دیدگی بیش از حد در بین ورزشکاران به عنوان شایع ترین دلیل برای حضور در خدمات فیزیوتراپی مشخص شده است و مهمترین عاملی که باید مورد رصد در ارزیابی های پیش ...
۱۰ حرکت ورزشی برای تقویت زانو
2021-02-18T03:33:46+03:30
با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.
چگونه خطر ورزش در تابستان را برای کودکان از بین ببریم
2020-07-04T04:37:42+04:30
عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی توصیه کرد که خانواده‌ها به مقوله آب‌رسانی و تامین املاح و قند بدن در صورت فعالیت بدنی و ورزش کردن کودکان و نوج...
میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟
2020-05-05T01:31:41+04:30
یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد.
چند نمونه ورزش هوازی مناسب + مدت زمان
2020-04-26T06:36:40+04:30
یک دکتری بازتوانی عصبی در مورد مدت زمان مطلوب ورزش‌های هوازی و نیز بهترین ورزش‌ها در این حوزه توضیح داد.
فاصله مناسب هنگام ورزش برای پیشگیری از کرونا + تصاویر
2020-04-18T06:41:07+04:30
رعایت فاصله اجتماعی در فعالیت‌های ورزشی نظیر راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری آهسته و سریع مشخص شده است که انجام آن تا حد بسیار زیادی خطر ابتلا به ویروس کرونا ر...
ورزش‌های هوازی مناسب منزل
2020-04-13T04:40:45+04:30
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: درجا زدن، پله رفتن و زانو بلند بدون پرش از جمله ورزش‌های هوازی هستند که می‌توان در منزل انجام داد.
...
پلانک را چگونه باید انجام داد؟ + تصویر
2020-04-13T03:07:26+04:30
پلانک یک تمرین به ظاهر ساده است که روی تعداد زیادی از گروه های عضلانی تاثیر می‌گذارد و موجب تقویت استقامت عضلات مرکزی بدن می‌شود.
...
ورزش های مناسب کودکان در ایام قرنطینه
2020-04-06T04:07:29+04:30
پزشک متخصص آسیب های ورزشی و دردهای عضلانی در مورد نحوه ورزش کردن کودکان در ایام قرنطینه توضیح داد.
توصیه‌های ضدکرونایی برای افراد کم توان جسمی - ذهنی
2020-03-22T04:30:26+04:30
یک عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی ضمن تشریح موارد مختلف ورزشی و بهداشتی به منظور جلوگیری از ابتلای افراد کم توان جسمی و ذهنی و نیز افرادی که ...
خطر ۳ برابری ابتلا به عفونت با کم‌تحرکی/ چگونه فعالیت کودکان را در قرنطینه افزایش دهیم؟
2020-03-18T00:22:58+03:30
رییس کمیته ملی توسعه فعالیت بدنی کودکان ضمن تشریح مواردی که از طریق آن می توان میزان تحرک و فعالیت بدنی کودکان را در خانه افزایش داد، گفت: باید بدانیم که خطر...
پیشنهاد فدراسیون دانش‌آموزی برای مقابله با آلودگی هوا
2020-01-17T03:51:51+03:30
رییس فدراسیون دانش‌آموزی با تاکید بر اینکه بالارفتن شاخص آلودگی هوا و تعطیلی مدارس میزان فعالیت بدنی دانش‌آموزان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، گفت: باید طرح محتو...
۵ آسیب شایع ورزشی زنان
2020-01-05T04:11:47+03:30
زنان بیش از مردان به آسیب لیگامان صلیبی قدامی زانو(ACL)، درد قدام زانو، شکستگی استرسی درساق پا، پیچ خوردگی مچ پا و فاشییت پلانتار(خارپاشنه) دچار می‌شوند.
...