میرنیوز
نکات مهم درباره گرمازدگی در کوهنوردی
2020-06-20T01:22:26+04:30
به گزارش ایسنا، باتوجه به گرم شدن هوا و فعالیت های کوهنوردی بهتر است چند نکته در باره گرما زدگی در کوهنوردی بدانیم. گرمازدگی در کوهستان جزو حوادث اورژانسی به شمار می آید. این بدان معناست زمانی که شما به عنوان یک کوهنورد دچار گرما زدگی می شوید باید سریعا به آن رسیدگی کنید. در صورتی که این مشکل را جدی نگیرید ممکن است برای شما مشکلات جدیدی به وجود آید که قطعا باعث زمین گیر شدن کوهنورد خواهد شد.
همچنین در صورت بروز گرمازدگی در کوهستان احتمال مرگ در مراحل حاد بسیار زیاد است پس اگر پیشگیری های لازم را انجام ندهید باید حداقل اصول رفتار امدادی را دانسته تا از بحران جلوگیری کنید.
مراحل گرما زدگی در کوهنوردی:
گرفتگی عضلات
به دلیل گرمای زیاد در بیرون و درون بدن تعرق زیاد شده و بدن آب و املاح فراوانی از دست می دهد. غالب کوهنوردان بدون جایگزین کردن املاح فقط آب معمولی مصرف می کنند. برهم خوردن توازن املاح درون بدنی باعث گرفتگی و دردهای عضلانی شده و این اولین مرحله از گرمازدگی در کوهستان است.
خستگی
با کاهش املاح درون خونی، گرمای بدن افزایش یافته و آب بیشتری از بدن دفع می شود. در این شرایط سردرد و سرگیجه شروع می شود و بدن رفلکس های تازه ای داده و اعلام هشدار می‌کند. بی‌اختیاری در دفع مدفوع و ادرار، کمی اختلال ذهنی که حتی ممکن است بر روی تکلم هم تاثیر بگذارد، ممکن است اتفاق بیفتد.
حمله گرمایی
با افزایش حالت اول و دوم، دفع آب بدن و کمبود شدید آب و املاح درون خونی، قسمت هایی از بدن از کار افتاده و فرد دچار شوک گرمایی، اختلال در دستگاه های مهم بدن مانند کلیه و کبد می‌شود که در نهایت مرگ را به همراه دارد.
اگر در هنگام کوهنوردی در کوهستان آن هم در فصل تابستان برای شما این علائم ظاهر شد به احتمال زیاد شما دچار گرما زدگی شده اید و باید اقدامات لازم را انجام داده تا مشکلات جدید تر و جدی برای شما ایجاد نشود.
درمان و کمک های اولیه
اولین کاری که به عنوان یک همراه از دست شما بر می آید این است که مصدوم را به محل سایه و خنک منتقل کنید. در مرحله بعد مصدوم را بر روی زمین صاف درازکش کرده و کوله را زیر پاهای او بگذارید تا پاها بالاتر از سر قرار گیرد و خون رسانی به مغز راحت تر انجام شود. در مرحله آخر دور مصدوم را خلوت کنید و از رسیدن هوای تازه به مصدوم مطمئن شوید.
باتوجه به تمایل زیاد به کوهنوردی در فصل تابستان بهتر است نکات مربوط را فراگرفته و تا حد ممکن بدون دانش اقدام به صعود نکنید.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز كوهنوردي گرمازدگی در کوهنوردی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار ورزشی
داودی: کاروان ناشنوایان با مدال‌های رنگارنگ به ایران باز می‌گردد
بلیط بازی استقلال و پاختاکور؛ از یک میلیون تا سی میلیون تومان
نایب رئیس سابق کمیته داوران: کاراته بانوان در بحران است
کاتای تیمی مردان با سه پیروزی صعود کرد
اسامی بازیکنان دعوت شده به تیم ملی فوتسال زنان اعلام شد
لیست خرید زمستانی پرسپولیس سفید است
تکرار اشتباهات گذشته و نگرانی برای آینده تیم ملی فوتبال ایران
کاروان پرسپولیس در دوحه ماندگار شد
امیدواری پرسپولیسی ها به حضور ارونوف در بازی با الشرطه
تاکید پرسپولیس بر طلب ۱۲۷ میلیاردی از وزارت ورزش و جوانان
حضور گهرزمین در جمع مدعیان و فرصت‌سوزی مس سونگون
درخواست دروازه بان الریان از هم تیمی ها درآستانه بازی با پرسپولیس
تثبیت صدرنشینی تیم ملی بسکتبال پیش از دیدار با قطر
ناظمی: برائت در سه پرونده سنگین حاصل عدالت در قوه قضائیه است
شکست تلخی که صدای هواداران تراکتور را درآورد
هافبک پرسپولیس به بازی با الریان رسید
انتقاد قطری ها از سرمربی حریف آسیایی پرسپولیس
پیام واضح کاراته ایران در جام جهانی و تلاش برای کسب عنوان قهرمانی
صعود اقتداری به جمع ۴ بازیکن برتر مسابقات اسکواش هند
چهار اسکیت‌باز ایران در ورلدگیمز چین ۲۰۲۵ سهمیه کسب کردند
اسامی بازیکنان تیم ملی بسکتبال ایران برای دیدار با قطر مشخص شد
تیم ملی بسکتبال ایران با ۱۳ بازیکن عازم قطر شد
ژوائو و امیدواری پرسپولیس به عملکرد مهاجم آفریقایی
دبیر: مسابقات روسیه تدارکاتی و هدف محک خوردن کشتی‌گیران بود
افتتاح حساب ویژه وزارت ورزش برای ۳۷ مدال آور بازی‌های پاریس
تمرین ارونوف در کنار دو بازیکن دیگر زیر نظر کادر پزشکی
قهرمانی ایران در جام جهانی فوتبال هفت نفره بدون گل خورده
قدرت نمایی فرنگی کاران ایران در مسکو؛ شاگردان رنگرز قهرمان شدند
تیم ملی فوتبال هفت نفره ایران قهرمان جام جهانی شد
کومیته تیمی مردان به نیمه نهایی صعود کرد
