مصرف قهوه در زمان کوهنوردی توصیه می‌شود؟

دکتر حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی در گفتگو با ایسنا، درباره استفاده از قهوه در ارتفاعات گفت: برخی کوهنوردان علاقه‌مندند در برنامه های کوهنوردی از قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند. قهوه و عامل فعال آن یعنی کافئین دارای اثرات مختلفی در بدن انسان است. از جمله اثرات آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مصرف قهوه باعث بی خوابی می شود و در ارتفاعات بالای سه هزار متر توصیه نمی شود
مساعدیان گفت: مصرفه قهوه باعث بی خوابی شده و فرد را هوشیار تر می کند و در اکثر انسانها به خواب رفتن را دشوار می سازد. در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به اینکه بیماری ارتفاع در برنامه های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی خوابی، خواب سبک و بیدار شدن های مکرر در طی خواب همراه است، باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می شود.

مصرف قهوه و کافئین باعث سرحالی و هوشیار شدن فرد در طی روز خواهد شد

او معتقد است که اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می شود واحساس خواب آلودگی ناشی از ارتفاع گرفتگی از بین خواهد رفت. ضمنا مصرف قهوه می تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد.

 قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می‌شود

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی بیان کرد: در افرادی که مبتلا به ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری هستند یا سوزش پشت جناغ دارند سوزش معده با مصرف قهود بدتر می شود. در کوهنوردی بواسطه اینکه شرایط غذایی نرمال نیز برای کوهنورد وجود ندارد افرادی که معده حساس تری دارند و باید رژیم های خاص را رعایت کنند، مصرف قهوه باعث ترش کردن و بدتر شدن علائم ریفلاکس می شود. پس این افراد نیز نباید از قهوه در کوهنوردی استفاده کنند.

او در آخر اضافه کرد: بنابراین نتیجه گرفته می شود که در برنامه های کوهنوردی اگر کوهنوردان علاقه‌مند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستند بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنند و شبها از مصرف آن بپرهیزند، البته اگر مشکلات دیگری نداشته باشند.
انتهای ژیام

منبع : خبرگزاری ایسنا

آخرین اخبار ورزشی

تمرین پرسپولیس بدون «ارونوف» و «العملود» برگزار شد

2024-11-26T21:34:05+03:30

تیم فوتبال پرسپولیس پس از تساوی برابر الریان قطر در لیگ نخبگان آسیا بدون حضور دو لژیونر خود تمرین گروهی را برگزار کرد.

قطعی شدن صعود تیم‌های عربستانی و افزایش امید سرخابی‌های ایران + جدول دور پنجم

2024-11-26T21:34:04+03:30

تیم فوتبال الوصل امارات در دور پنجم لیگ نخبگان آسیا برابر الشرطه عراق به برتری رسید تا شانس تیم های استقلال و پرسپولیس برای صعود به مرحله یک هشتم نهایی افزای...

توقف سپاهان برابر الوحدات؛ زردپوشان روی لبه تیغ

2024-11-26T21:07:21+03:30

تیم فوتبال سپاهان با توقف برابر الوحدات اردن، از شانس کمی برای صعود به مرحله بعد لیگ قهرمانان آسیا دو برخوردار است.

عیادت وزیر ورزش و رییس فدراسیون فوتبال از مهدی اربابی

2024-11-26T20:14:01+03:30

وزیر ورزش همراه با مهدی تاج به دیدار یکی از پیشکسوتان فوتبال رفت.

صعود نمایندگان تنیس ایران به جدول اصلی مسابقات ترکیه

2024-11-26T20:00:50+03:30

نمایندگان تنیس کشورمان راهی جدول اصلی رقابت‌های ۲۵هزاردلاری آنتالیا شدند.

شکست یک نیمه ای سپاهان مقابل الوحدات

2024-11-26T20:00:49+03:30

نیمه اول دیدار تیم های فوتبال سپاهان و الوحدات با برتری نماینده اردن به پایان رسید.

قضاوت داور کره ای در بازی پرسپولیس و الشرطه

2024-11-26T20:00:48+03:30

کیم جونگ هیوک از کره جنوبی قضاوت بازی دو تیم فوتبال پرسپولیس ایران و الشرطه عراق را بر عهده دارد.

شکست سنگین شاگردان «اوسمار ویه‌را» در لیگ نخبگان آسیا

2024-11-26T20:00:48+03:30

تیم فوتبال بوریرام تایلند در دور پنجم لیگ نخبگان آسیا برابر کاوازاکی ژاپن تن به شکست داد.

دنیامالی: وضعیت مدال‌آوری در حوزه بانوان خوب نیست

2024-11-26T20:00:47+03:30

وزیر ورزش با بیان اینکه وضعیت مدال‌آوری در بخش بانوان خوب نیست گفت که باید در این حوزه مدال‌های برجسته‌ای کسب شود.

حذف پینگ پنگ باز ایران از مسابقات قهرمانی جهان

2024-11-26T20:00:46+03:30

امیرمهدی کشاورزی با شکست برابر نماینده استرالیا از جدول انفرادی مسابقات تنیس روی میز قهرمانی جهان در رده زیر ۱۹ سال کنار رفت.

امیدیان: کارترون بازیکنان سپاهان را برای دیدار با الوحدات آماده کرده است

2024-11-26T18:14:18+03:30

مربی تیم فوتبال سپاهان گفت: سرمربی (کارترون) بازیکنان را برای رویارویی با تیم خوب الوحدات آماده کرده است و بازیکنان با انگیزه هستند.

سپاهان برنده دیدار معوقه لیگ برتر هندبال مردان

2024-11-26T18:14:17+03:30

دیدار معوقه لیگ برتر هندبال مردان در حالی برگزار شد که سپاهان با شکست کازرون به صدر جدول رده‌بندی لیگ سی و هفتم رسید.

پروین: تغییرات زیاد در ترکیب پرسپولیس را نمی پسندم

2024-11-26T16:54:08+03:30

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس گفت: من از تغییرات زیاد در ترکیب پرسپولیس برای هر بازی گلایه دارم و خودم این موضوع را نمی پسندم.

مهدی طارمی: همیشه از انتقادات استفاده می‌کنم تا پیشرفت کنم

2024-11-26T16:54:08+03:30

لژیونر ایرانی تیم فوتبال اینتر در مصاحبه با رسانه این باشگاه از اهمیت رختکن صحبت کرد و گفت: هم‌تیمی ها در هر تیم مانند خانواده هستند.

توافق مس و نویدکیا برای جدایی و فسخ قرارداد

2024-11-26T16:27:25+03:30

مدیرعامل باشگاه مس رفسنجان با سرمربی سابق این تیم برای فسخ قرارداد به توافق رسید.

حذف دو پینگ‌پنگ‌باز ایران از مسابقات تنیس روی میز قهرمانی نوجوانان جهان

2024-11-26T15:47:29+03:30

باران ارجمند و فراز شکیبا با شکست برابر حریفان خود از مسابقات تنیس روی میز قهرمانی جهان در رده سنی نوجوانان کنار رفتند.

معاون پیشین وزارت ورزش رئیس آکادمی ملی پارالمپیک شد

2024-11-26T14:14:08+03:30

طی حکمی از سوی دکتر غفور کارگری رییس کمیته ملی پارالمپیک، دکتر مریم کاظمی پور به عنوان رییس جدید آکادمی ملی پارالمپیک منصوب شد.

فرزاد آشوبی: تیم ملی فوتبال مشکل دارد اما رفتن قلعه‌نویی اصلا منطقی نیست

2024-11-26T13:47:30+03:30

کارشناس فوتبال ایران با اشاره به شرایط تیم ملی با هدایت امیر قلعه نویی گفت: مشکل دفاعی داریم اما تغییر سرمربی راهکار نیست.

نکولعل آزاد: کاروان «فریاد صلح در سکوت» دنبال بهترین جایگاه در آسیاست

2024-11-26T13:20:52+03:30

رئیس فدراسیون ناشنوایان با بیان این که کاروان ورزش ایران به دنبال کسب بهترین نتیجه در بازی های آسیایی است گفت: کاروان «فریاد صلح در سکوت» برای افتخار آفرینی ...

پیروزی نابغه تنیس روی میز ایران در مسابقات قهرمانی جهان

2024-11-26T13:07:24+03:30

بنیامین فرجی نابغه تنیس روی میز ایران در رده سنی زیر ۱۵ سال مسابقات قهرمانی جهان با غلبه بر حریف سوئدی خود به مرحله یک شانزدهم نهایی صعود کرد.

حضور طارمی در ترکیب ثابت اینتر مقابل لایپزیگ

2024-11-26T12:40:46+03:30

مهاجم ایرانی تیم فوتبال اینتر می تواند در بازی با لایپزیگ از ابتدا در ترکیب تیمش قرار گیرد.

استقلال بدون پرواز به تهران راهی عربستان می شود

2024-11-26T12:40:45+03:30

تیم فوتبال استقلال تهران بدون بازگشت به کشور راهی عربستان می شود تا مقابل الاهلی در لیگ نخبگان بازی کند.

رنگرز: گرایی نشان داد یک مدعی در وزن جدید خود خواهد بود

2024-11-26T12:27:23+03:30

سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی گفت:محمدرضا گرایی نشان داد یک کشتی گیر ۶ دقیقه‌ای است و این پتانسیل را دارد که مدعی جدی برای وزن ۷۲ کیلوگرم باشد.

احمد دنیا مالی: فاصله فدراسیون‌ها با هیات‌های استانی زیاد نباشد

2024-11-26T11:20:44+03:30

وزیر ورزش با تاکید بر اینکه بازی‌های کشورهای پلی برای بازی‌های آسیایی است، یادآور شد که فاصله میان فدراسیون‌ها و هیات‌های استانی نباید زیاد باشد.

الهه رزاقی تنها نماینده وزنه‌برداری بانوان در مسابقات جهانی

2024-11-26T11:20:44+03:30

با تصمیم کادر فنی و پس از رکوردگیری الهه رزاقی وزنه‌بردار دسته ۷۶ کیلوگرم کشورمان به مسابقات جهانی بحرین اعزام خواهد شد.

کوروش باقری: فقط یک وزنه‌بردار خانم به مسابقات جهانی اعزام می‌شود

2024-11-26T11:07:26+03:30

سرمربی تیم ملی وزنه‌برداری بانوان گفت: رکوردگیری روز گذشته انجام شد و وضعیت هم خوب بود اما تصمیم بر این شد که تنها یک وزنه‌بردار به مسابقات جهانی اعزام شود.

دو بازیکن خیال سرمربی استقلال را راحت کردند

2024-11-26T10:27:24+03:30

بازگشت دو بازیکن مصدوم به تمرینات گروهی استقلال خیال سرمربی این تیم را برای دیدار با الاهلی راحت‌تر از قبل کرد.

امید عالیشاه یک ماه از مسابقات فوتبال دور شد

2024-11-26T10:27:24+03:30

کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس صبح امروز بار دیگر مورد معاینه پزشکی قرار گرفت تا پزشکان از عدم ضربه مغزی او کاملا خیالشان راحت شود.

AFC: پرسپولیس و الریان به اهداف خود نرسیدند

2024-11-26T09:40:45+03:30

سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا در گزارشی به دیدار تیم های پرسپولیس ایران و الریان قطر پرداخت و اشاره کرد که هیچ یک از دو تیم به اهداف خود در این بازی نرسیدند.

اعلام رنکینگ کشتی‌ از سوی اتحادیه جهانی و حضور رحمان عموزاد در صدر

2024-11-26T09:40:44+03:30

رنکینگ نهایی سال ۲۰۲۴ از سوی اتحادیه جهانی کشتی اعلام شد و رحمان عموزاد کشتی‌گیر وزن ۶۵ کیلوگرم در صدر جدول قرار دارد.