میرنیوز
ورزش مانع ابتلا به کروناست؟
2020-04-05T10:14:14+04:30
مهدی حسین‌زاده، عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در گفت‌وگو با ایسنا، به برخی سوال‌های متداول در مورد انجام تمرینات و فعالیت‌های بدنی در شرایط شیوع کووید-۱۹، پاسخ داد که در ادامه آورده شده است.
اگر در قرنطینه خانگی باشیم ولی به ویروس کرونا مبتلا نباشیم، آیا باید فعالیت‌های بدنی خود را محدود کنیم؟
هیچ‌گونه توصیه‌ای مبنی بر محدود کردن فعالیت‌های بدنی آن هم در زمانی که که هیچ علایمی حاکی از ابتلا به کووید-۱۹ در فرد دیده نمی‌شود، وجود ندارد و اگر سرفه کردید، تب داشتید یا دچار تنگی نفس شدید با پزشک معالج خود تماس بگیرید.
آیا انجام تمرینات ورزشی ما را از ابتلا به ویروس مصون می‌دارد؟
انجام فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط می‌تواند سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد ولی انجام فعالیت‌های بدنی با شدت و حجم بالا می‌تواند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شما به ویژه زمانی که عادت به انجام چنین فعالیت‌هایی ندارید، شود و حفظ تعادل در انجام برنامه‌های تمرین ورزشی بسیار مهم است.
در مورد کودکان به چه صورت است؟
انجام فعالیت‌های بدنی و فعال بودن همراه با کودکان از خوشایندترین اتفاق‌های ممکن است و فعالیت‌هایی را که می‌توانید با یکدیگر انجام دهید پیدا کرده و به انجام بازی‌های کامپیوتری فعال، بسکتبال با استفاده از ایجاد یک سبد ساده در منزل، پیاده روی در اطراف منزل و ... بپردازید.
آیا موارد احتیاطی وجود دارد که باید در نظر داشت؟
مهمترین استراتژی پیشگیری اجتناب از تماس با افراد مبتلا به کووید-۱۹ است.
اگر برخی علایم ابتلا به ویروس کرونا در فرد ظهور پیدا کند، چه اقدامی را باید مندنظر قرار دهد؟
اگر دچار برخی علایم ابتلا شدید، از دستوالعمل‌های تدارک دیده شده توسط CDC پیروی کند و از آن جا که این دستوالعمل‌ها به زودی تغییر کرده و به‌روزرسانی می‌شوند به این نکته توجه داشته باشد.
اگر فردی در قرنطینه خانگی بوده و به ویروس کرونا مبتلا باشد، آیا باید فعالیت‌های بدنی خود را محدود کند؟
افرادی که مبتلا هستند ولی تاکنون هیچ گونه علایمی را بروز نداده‌اند می‌توانند به انجام فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط ادامه دهند ولی باید از بروز علایم به عنوان یک راهنما استفاده کنند و به قرنطینه خود ادامه دهند تا از سرایت ویروس به دیگران جلوگیری شود و اگر دچار تب، سرفه یا تنگی نفس شدند، بلافاصله انجام فعالیت‌های بدنی را متوقف کرده و به پزشک معالج خود مراجعه کنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز ویروس کرونا ورزش قرنطینه خانگی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار ورزشی
تمرین پرسپولیس بدون «ارونوف» و «العملود» برگزار شد
قطعی شدن صعود تیم‌های عربستانی و افزایش امید سرخابی‌های ایران + جدول دور پنجم
توقف سپاهان برابر الوحدات؛ زردپوشان روی لبه تیغ
عیادت وزیر ورزش و رییس فدراسیون فوتبال از مهدی اربابی
صعود نمایندگان تنیس ایران به جدول اصلی مسابقات ترکیه
شکست یک نیمه ای سپاهان مقابل الوحدات
قضاوت داور کره ای در بازی پرسپولیس و الشرطه
شکست سنگین شاگردان «اوسمار ویه‌را» در لیگ نخبگان آسیا
دنیامالی: وضعیت مدال‌آوری در حوزه بانوان خوب نیست
حذف پینگ پنگ باز ایران از مسابقات قهرمانی جهان
امیدیان: کارترون بازیکنان سپاهان را برای دیدار با الوحدات آماده کرده است
سپاهان برنده دیدار معوقه لیگ برتر هندبال مردان
پروین: تغییرات زیاد در ترکیب پرسپولیس را نمی پسندم
مهدی طارمی: همیشه از انتقادات استفاده می‌کنم تا پیشرفت کنم
توافق مس و نویدکیا برای جدایی و فسخ قرارداد
حذف دو پینگ‌پنگ‌باز ایران از مسابقات تنیس روی میز قهرمانی نوجوانان جهان
معاون پیشین وزارت ورزش رئیس آکادمی ملی پارالمپیک شد
فرزاد آشوبی: تیم ملی فوتبال مشکل دارد اما رفتن قلعه‌نویی اصلا منطقی نیست
نکولعل آزاد: کاروان «فریاد صلح در سکوت» دنبال بهترین جایگاه در آسیاست
پیروزی نابغه تنیس روی میز ایران در مسابقات قهرمانی جهان
حضور طارمی در ترکیب ثابت اینتر مقابل لایپزیگ
استقلال بدون پرواز به تهران راهی عربستان می شود
رنگرز: گرایی نشان داد یک مدعی در وزن جدید خود خواهد بود
احمد دنیا مالی: فاصله فدراسیون‌ها با هیات‌های استانی زیاد نباشد
الهه رزاقی تنها نماینده وزنه‌برداری بانوان در مسابقات جهانی
کوروش باقری: فقط یک وزنه‌بردار خانم به مسابقات جهانی اعزام می‌شود
دو بازیکن خیال سرمربی استقلال را راحت کردند
امید عالیشاه یک ماه از مسابقات فوتبال دور شد
AFC: پرسپولیس و الریان به اهداف خود نرسیدند
اعلام رنکینگ کشتی از سوی اتحادیه جهانی و حضور رحمان عموزاد در صدر
