میرنیوز
به گزارش ایسنا، آپوفیزها، همانطور که از اسمشان پیدا است، رشد استخوان نه در جهت طولی بلکه به سمت بیرون و عمود بر تنه استخوان هستند و برخالف اپی فیز که واسطه اتصال استخوانها در مفاصل به شمار میروند. این برجستگیهای استخوانی محل اتصال لیگامانها و تاندونهای عضلات هستند که گاه به دلیل فشار بیش از حد دچار کشیدگی و تورم شده و بسیار دردناک میشوند.
در نوجوانان و در بازههای زمانی جهش ناگهانی رشد، استخوانهای دراز معمولا بیش از عضلات و وتاندونها قد میکشند و همین باعث کشش شدید روی نقاط اتصال تاندونها روی استخوانهایی میشود که هنوز چندان قوام محکمی ندارند و به سمت بیرون برآمده و دردناک میشوند.
طبق یک قاعده کلی، اغلب این مشکلات به دلیل فعالیت بیش از حد و انعطاف نداشتن بدن به علت رشد ناگهانی است و مبتلایان باید تا بهبودی کامل از انجام حرکات سنگین ورزشی به ویژه دوهای سرعتی، پرش، پرتاب، شوت و... خودداری کنند.
بر اساس این مطلب که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته است، جهت اجتناب از کاهش آمادگی بدنی نیز بهتر است از ورزشهایی مثل پیادهروی، آب درمانی و تمرینات کششی بهره برد و امروزه با توسعه کلینیکهای پزشکی ورزشی می توان از خدماتی چون حرکات اصلاحی، فیزیوتراپی با مدالیتههای مناسبی چون فونوفورزیس و نیز ماساژ عضو مبتلا را میتوان با استفاده از یخ و داروهای ضد التهاب تسکین داد و استفاده از ارتوزهای مناسب بسیار کمک کننده است.
در کشورهایی که ورزشهایی مثل بیسبال و تنیس طرفدار زیادی دارد این عارضه به وفور دیده میشود و در کشور ما این عارضه بیشتر در میان ژیمناستها شایع است و عمده دلیل آن تکنیکهای غلط و ورزش بیش از حد است.
نوجوان مبتلا معمولا با درد در ناحیه داخلی آرنج به پزشک مراجعه میکند که در لمس و حرکات چرخشی دردناک است و این بیماری را باید از مشکلاتی نظیر اسئوکندریت، اپیکوندیلیت داخلی، دررفتگیها، کشیدگی رباط اولنار و شکستگیها افتراق داد و گاهی نیز علیرغم تمامی این اقدامات باز هم معضل برطرف نمیشود و در این موارد باید به اقداماتی چون گچ گرفتن و حتی جراحی فکر کرد.
به منظور اطلاع کامل از مسائل مرتبط با آپوفیزها و محدودیتهای ورزشی ناشی از این ناهنجاریها، اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
آذرباد: ناکامیهای تیم ما هیچ ربطی به مسائل فنی نداشت
گودرزی: رؤیای من بازی در لیگ قهرمانان اروپاست
دروازهبان یوونتوس تحت عمل جراحی قرار گرفت
خودداری رابیو از متعهد کردن خود به یوونتوس
لشگری: مربیای نیستم که به خاطر المپیک تن به هر چیزی بدهم
اقدام فدراسیون برای سفر ملیپوشان فوتسال پس از لغو پرواز
بیانیه تند باشگاه پورتو بابت پنالتی گرفته نشده روی طارمی
«تکنولوژی خط دروازه» مِنوی غیرممکن فوتبال ایران + جداول
یک رومانیایی داور دیدار بارسلونا - پاریسنژرمن شد
باشگاه استقلال محکوم شد
رباط صلیبی مدافع شمس آذر پاره شد
درخواست کمیته انضباطی از نکونام: دفاعیات خود را ارسال کنید
آگهی مزایده پرسپولیس و استقلال منتشر شد + عکس
مالک اینتر در آستانه دریافت وامی جدید برای فرار از بحران
آگهی مزایده پرسپولیس و استقلال رسماً منتشر شد + عکس
جوکوویچ: این فصل بد من است
حضور وزیر ورزش در تمرین تیم ملی فوتسال با وعده جایزه خوب!
خطیر: آقای تاج، بازیهای لیگ را با VAR برگزار کنید
آلونسو در آستانه شکستن رکورد ۵۱ ساله فرمول یک
ژاوی: نبرد فوقالعادهای با PSG داریم/ پیشرفت کردهایم
آنچلوتی: تمام توانمان را مقابل منسیتی به کار خواهیم بست
روایت بازیکن سابق استقلال از حمله با قمه به او!
اعلام زمان احتمالی پایان لیگ برتر و فینال جام حذفی
درخشان: پرسپولیس مقابل ملوان ۱۰ نفره بازی کرد!
احضار ۲ بازیکن استقلال به کمیتههای انضباطی و اخلاق
زمانبندی واگذاری سهام باشگاه پرسپولیس مشخص شد
اتفاق جدید در کاراته؛ فحاشی کن و پست بگیر!
گفتوگو با کمک داور پرسپولیس - ملوان که اشتباه گرفته شد!
تاج: شرایط سرخابیها نگرانکننده نیست/برگزاری لیگ بعدی باVAR
رجائیان: استقلال مظلومنمایی میکند/ نکونام باید اخراج میشد