یک روش مهم برای پیشگیری و درمان چاقی

به گزارش ایسنا، بررسی پژوهش‌های مرتبط با چاقی و اضافه‌ وزن در تعامل با فعالیت بدنی در کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۸ سال در پژوهشگاه تربیت‌بدنی انجام شد و با توجه به تأثیرات متفاوت پروتکل‌های مختلف تمرینی در جمعیت کودکان چاق و دارای اضافه ‌وزن، بهترین نسخه‌ ورزشی از نظر نوع و شدت فعالیت ورزشی و همچنین مدت انجام آن که منجر به بیشترین اثربخشی در کوتاه‌ترین زمان شود، هنوز مشخص نیست‌ و متخصصان در ارائه بهترین پروتکل تمرینی جهت بیشترین بازدهی در کاهش وزن اتفاق‌نظر ندارند.

بررسی پژوهش‌ مرتبط با چاقی و اضافه ‌وزن در تعامل با فعالیت بدنی در کودکان و نوجوانان پنج تا ۱۸ ساله "به روش مرور ساختار یافته و فرا تحلیل" توسط سید محمد مرندی و با همکاری پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی  انجام شد.

بر اساس این گزارش که در اختیار ایسنا قرار گرفته است، نتایج نشان می‌دهد که در بازه‌ زمانی کوتاه‌مدت پروتکل هوازی بیشترین اثر را در کاهش BMI داشته است و در بازه‌ زمانی میان‌مدت، بیشترین اثرگذاری و کاهش BMI به ترتیب در پی تمرینات هوازی ترکیبی رخ می‌دهد.

bmi مخفف Body Mass Index به معنی شاخص توده بدنی و یک معیار برای سنجش و اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن هر فرد است و در مورد بدن هر زن و مرد بالغ صدق می‌کند.

در بازه زمانی بلندمدت نیز تمرینات ترکیبی مؤثرترین پروتکل تمرینی در کاهش BMI کودکان و نوجوانان چاق است و بررسی‌ها نشان داد پروتکل‌های ورزشی مختلف در پسران نسبت به دختران اثرگذاری بیشتری دارد.

همچنین با در نظر گرفتن گروه سنی آزمودنی‌ها، نتایج نشان داد اندازه اثر پروتکل‌های تمرینی در کودکان بزرگ‌تر از نوجوانان است ولی این اختلاف از لحاظ آماری معنادار نبود.

در بررسی مطالعات کار آزمایی بالینی کنترل‌ شده تصادفی نیز اندازه اثر به ‌دست‌آمده از پروتکل‌های تمرینی در مقایسه با گروه کنترل در همه بازه‌های زمانی بزرگ‌تر از مطالعات قبل و بعد بود.

همچنین اندازه اثر تمرینات هوازی، در بازه‌ زمانی میان‌مدت و کوتاه‌مدت و اندازه اثر تمرینات ترکیبی در بازه زمانی میان‌مدت، نسبت به پروتکل‌های دیگر بزرگ‌تر بود.

در مجموع نتیجه‌ این پژوهش نشان می‌دهد هر یک از پروتکل‌های تمرینی در بازه‌های زمانی مشخص نتایج و اندازه اثرات متفاوتی را در کاهش BMI در کودکان و نوجوانان چاق دارند و بهترین پروتکل تمرینی در جهت کاهش BMI کودکان و نوجوانان باید با توجه به تعداد جلسات شرکت در برنامه ورزشی تعیین شود.

انتهای پیام

منبع : خبرگزاری ایسنا

آخرین اخبار ورزشی

نویدکیا قرارداد دارد، شجاعی تمرین می‌دهد، دو مربی لابی می‌کنند!

2024-10-31T23:47:19+03:30

تیم فوتبال مس رفسنجان یکی از عجیب ترین شرایط را دارد چرا که نویدکیا رسما سرمربی است، مسعود شجاعی تیم را تمرین می دهد و منصوریان و پورموسوی در تلاش برای حضور ...

«ملک‌خطابی» نخستین فینالیست تاریخ بوکس ایران در جهان

2024-10-31T23:20:41+03:30

نماینده وزن ۹۲ کیلوگرم تیم جوانان ایران با صعود به فینال مسابقات جهانی مونته‌نگرو، به نخستین بوکسور تاریخ کشورمان تبدیل شد که به دیدار پایانی پیکارهای قهرمان...

واکنش حسن یزدانی به خداحافظی دیوید تیلور

2024-10-31T23:20:41+03:30

حسن یزدانی رقیب دیرینه و سنتی دیوید تیلور به خداحافظی او از کشتی واکنش نشان داد.

ماموریت وزیر ورزش به صندوق قهرمانان برای رسیدگی به وضعیت رستمی

2024-10-31T23:20:40+03:30

احمد دنیامالی به مدیرعامل صندوق حمایت از قهرمانان دستور داد تا وضعیت روح‌الله رستمی را پیگیری کند.

سعدالله‌یف به مدال طلا رسید/ تاجگذاری تانک روس پس از بازگشت

2024-10-31T22:54:01+03:30

عبدالرشید سعدالله‌یف ملقب به تانک روس با شکست حریف گرجستانی خود قهرمان شد.

سهم شاگردان درستکار تنها یک مدال برنز/ کشتی ایران سوم شد

2024-10-31T22:54:00+03:30

تیم کشتی آزاد ایران تنها با کسب یک مدال برنز در مسابقات جهانی اوزان غیرالمپیکی در رده بندی تیمی یوم شد.

دیوید تیلور خداحافظی کرد

2024-10-31T22:40:40+03:30

دیوید تیلور کشتی گیر آمریکایی پس از پیروزی مقابل کامران قاسمپور و کسب مدال برنز از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد.

دیوید تیلور با چشمانی اشک بار خداحافظی کرد

2024-10-31T22:27:20+03:30

دیوید تیلور کشتی گیر آمریکایی پس از پیروزی مقابل کامران قاسمپور و کسب مدال برنز از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد.

قهرمان پارالمپیک دچار سانحه تصادف شد 

2024-10-31T22:27:19+03:30

روح الله رستمی و پدرش در مسیر بازگشت از قم دچار سانحه تصادف شدند.

مصدومیت فینال را از بوکسور ایران گرفت/ مهدی کاظمی هم برنزی شد

2024-10-31T22:14:04+03:30

بوکسور وزن ۵۱ کیلوگرم تیم ملی جوانان ایران با وجود مصدومیت شدید، مبارزه جانانه‌ای‌ در نیمه‌نهایی‌ مسابقات جهانی ارائه کرد و در نهایت به مدال برنز رسید.

کامران قاسمپور حریف «دیوید تیلور» نشد/ مدال برنز هم از دست رفت

2024-10-31T22:00:40+03:30

کامران قاسمپور نماینده وزن ۹۲ کیلوگرم ایران مقابل دیوید تیلور شکست خورد و دستش از مدال برنز کوتاه ماند و به عنوانی بهتر از پنجمی در رقابت های اوزان غیرالمپیک...

پیروزی شهرداری گرگان برابر شاهرود/ اسلامشهر از سد البرز گذشت

2024-10-31T21:47:20+03:30

در هفته ششم رقابت های لیگ برتر بسکتبال تیم های مدعی توانستند برابر حریفان خود به برتری برسند تا جذابیت این مسابقات در هفته های آینده بیشتر شود.

محمد نخودی به مدال برنز رسید

2024-10-31T21:20:41+03:30

محمد نخودی نماینده وزن ۷۹ کیلوگرم ایران در مسابقات جهانی اوزان غیرالمپیکی به مدال برنز رسید.

شکایت تراکتور از استقلال بابت فحاشی به کاپیتان تیم تبریزی

2024-10-31T21:07:20+03:30

باشگاه تراکتور از استقلال تهران بابت فحاشی هواداران این تیم به شجاع خلیل زاده شکایت کرد.

اتفاق خوب برای پرسپولیس در دبی/ خبر خوش برای سرمربی اسپانیایی

2024-10-31T20:54:00+03:30

بازیکن مصدوم تیم فوتبال پرسپولیس که چند دیدار این تیم را از دست داده بود، در نخستین تمرین این تیم در دبی به طور کامل تمرین کرد.

موسیمانه: در شرایط سختی قرار داریم/ باید از چاله خارج شویم

2024-10-31T20:40:42+03:30

سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران پس از شکست تیمش برابر تراکتور که با انتقاد تند هواداران مواجه شد، گفت: نتایج به گونه ای نیست که ما خوشحال باشیم و باید خودمان...

اسکوچیچ: عملکرد خوبی نداشتیم اما از اینکه پیروز شدیم خوشحالم

2024-10-31T20:14:00+03:30

سرمربی تیم فوتبال تراکتور گفت: نتوانستیم عملکرد همیشگی خودمان را به نمایش بگذاریم اما از اینکه پیروز از زمین خارج شدیم، خوشحال هستم.

مهاجم آفریقایی به ذوب آهن پیوست/ «یامانا کلب» شاگرد جدید ربیعی

2024-10-31T20:00:41+03:30

مهاجم آفریقایی و اهل کشور بوروندی با عقد قراردادی رسمی راهی تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان شد.

شعار تند هواداران علیه بازیکنان استقلال/ ناراضی از یک بازیکن خاص!

2024-10-31T19:47:20+03:30

هواداران تیم فوتبال استقلال تهران در پایان بازی با تراکتور علیه بازیکنان تیم خود شعار «بی غیرت» سر دادند.

بوکسور ایران به فینال نرسید/ امیر اسماعیلی به مدال برنز دست یافت

2024-10-31T19:34:02+03:30

بوکسور سنگین وزن تیم ملی جوانان ایران به مدال ارزشمند برنز مسابقات قهرمانی جهان دست یافت.

تراکتور از روی «استقلال بی‌جان» رد شد/ تبریزی‌ها در صدر لیگ برتر

2024-10-31T19:34:02+03:30

دیدار تیم های فوتبال استقلال تهران و تراکتور با برتری شاگردان دراگان اسکوچیچ به پایان رسید تا آنها موقتا به صدر جدول صعود کنند و روزهای بحرانی آبی پوشان تهرا...

درگیری خلیل زاده و حسینی در نیمه اول/ چشمی نیامده کارت زرد گرفت!

2024-10-31T18:40:39+03:30

کاپیتان های دو تیم فوتبال استقلال تهران و تراکتور در پایان نیمه اول درگیری لفظی پیدا کردند.

تساوی استقلال و تراکتور در نیمه اول/تیرک و حسینی مانع گلزنی ترابی

2024-10-31T18:14:00+03:30

نیمه اول دیدار تیم های فوتبال استقلال تهران و تراکتور با نتیجه تساوی به پایان رسید.

شور و هیجان بالا روی سکوها/ حضور ۱۰۰ هوادار زن در ورزشگاه

2024-10-31T17:07:20+03:30

هواداران دو تیم فوتبال استقلال تهران و تراکتور بازیکنان تیم های خود را به شدت تشویق می کنند.

ترکیب تیم فوتبال استقلال تهران برای دیدار با تراکتور اعلام شد

2024-10-31T16:53:59+03:30

ترکیب تیم فوتبال استقلال تهران برای دیدار با تراکتور در هفته دهم لیگ برتر اعلام شد.

عدم برگزاری بازی در آزادی به ضرر تراکتور است/ حاشیه نداریم

2024-10-31T16:14:02+03:30

مدیرعامل باشگاه تراکتور گفت: عدم انجام بازی در ورزشگاه آزادی به دلیل تعداد بالای تماشاگران ما در تهران، به ضرر ما خواهد بود و امیدوارم که استقلال را شکست دهیم.

پیام تبریک رئیس جمهور به افتخارآفرینان المپیک جهانی دانش آموزی

2024-10-31T12:27:21+03:30

رئیس جمهوری کشورمان در پیامی حضور موفقیت‌آمیز تیم‌های ملی دانش‌آموزی در آوردگاه المپیک جهانی را تبریک گفت.

دیدار رئیس هیئت فوتبال استان تهران با وزیر ورزش

2024-10-31T12:14:04+03:30

میرشاد ماجدی و احمد دنیامالی وزیر ورزش و جوانان دیدار و گفتگو کردند.

کاروان پرسپولیس راهی دبی شد

2024-10-31T12:14:04+03:30

کاروان تیم فوتبال پرسپولیس برای دیدار با الغرافه قطر راهی دبی شد.

قرارداد دروازه بان برزیلی خیبر تمدید شد

2024-10-31T12:14:03+03:30

با اعلام باشگاه خیبر خرم آباد قرارداد «تونی باتیستا» دروازه بان برزیلی این تیم تمدید شد.