میرنیوز
راهکارهای ساده برای پیشگیری و درمان "تاول پا" در پیادهروی اربعین
2023-08-30T13:23:31+03:30
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، تاول نوعی ضایعه پوستی و کیسه‌ای متورم حاوی مایع آبکی است که در داخل یا زیرپوست بوده و باعث ایجاد یک منطقه دردناک و متورم در پوست می‌شود؛ این عارضه ممکن است در پیاده‌روی‌های طولانی روی پاها ایجاد شود.
چرا پا تاول میزند؟
مهم‌ترین علت تاول، اصطکاک و سایس نامناسب بین پوست و کفش است. این سایش مکرر باعث می‌شود لایه رویی پوست از لایه زیرین جدا و بین این دولایه مایع جمع شود و تاول به وجود بیاید. تاول پا عمدتاً در شرایطی ایجاد می‌شود که اندازه کفش فرد برای پایش مناسب نباشد همچنین در هوای گرم و مرطوب و به دنبال تعریق بیشتر احتمال تاول زدن پوست پا بیشتر می‌شود.
باتوجه به طولانی بودن مسیر پیادهروی در ایام اربعین، ممکن است پای شما تاول بزند؛ رعایت نکات زیر می‌تواند باعث پیشگیری از بروز این عارضه و درمان آن در طول پیاده روی شود.
راه‌های پیشگیری از بروز تاول در پیادهروی اربعین
کفش مناسب بپوشید؛ کفش مناسب کفشی است که در زمان عصر تهیه شده باشد که پا در بزرگترین اندازه خود بوده باشد و پا در آن خیلی تنگ و خیلی رها نباشد.
در فواصل پیادهروی در هر دو تا سه ساعت کفش‌ها و جوراب‌های خود را خارج کنید و پاهای خود را به ویژه نقاطی را که احتمال فشار در آن نواحی بیشتر است به آرامی ماساژ بدهید و با کمی روغن چرب کنید.
مراقبت‌های پس از تاول زدن پا
تاول را دستکاری نکنید و از ترکاندن تاول‌های پوستی خودداری کنید؛ در صورتی که اندازه تاول خیلی بزرگ بود یا موجب درد و ناراحتی شده بود می‌توانید تحت نظر پزشک آن را تخلیه کنید؛ پزشک این کار را با کشیدن مایع درون تاول به وسیله یک سرنگ استریل انجام می‌دهد.
اگر چیزی پوست روی تاول را پاره کرد پوست را بر روی آن برگردانید تا از زخم آن محافظت کند؛ سپس کمی پماد ضدعفونی کننده مانند تتراسایکلین بر روی آن بمالید و آن را با پارچه تمیز باندپیچی کنید.
محل تاول را خشک و تمیز نگه دارید.
قبل از دست زدن به تاول دست‌هایتان را خوب با آب و صابون بشویید.
چه زمانی تاول پا خطرناک است؟
در صورتی که تاول‌ها زیر بستر ناخن قرار داشتند یا با وجود گذشته دو روز بهبود نیافتند یا چرکی قرمز داغ یا دردناک شده بودند یا قطر آنها بزرگتر از 5 سانتی‌متر بود باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
در فیلم زیر توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از تاول زدن پا را مشاهده می‌کنید:
انتهای پیام/
منبع : خبرگزاری تسنیم
کلمات کلیدی : میرنیوز پیاده روی اربعین اربعین 1402 اربعین بهداشت و درمان
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار اجتماعی
خبرنگار مهر سفیر «اطلاع رسانی سلامت در حوادث و بلایا» شد
تفکر بسیجی، بن‌بست‌شکن در مسیر مقابله با جبهه استکبار است
اژه‌ای: گاهی برخی گرانی‌ها باعث مسائل روانی برای جامعه هستند
ایجاد ورودی‌های جدید برای ایستگاه‌های متروی مصلا و شهیدبهشتی
حسینی: جریمه‌های رانندگی مستند با تصاویر پلاک خودرو صادر می‌شود
دبیرکل و معاون امور بین‌الملل هلال‌احمر عازم بیروت شدند
اژه‌ای: به قول‌هایی که می‌دهید عمل کنید
اژه‌ای: تأثیر گرانی بر امنیت اجتماعی جامعه؛ به قول‌هایی که می‌دهید عمل کنید
فرهنگ نماز باید توسعه پیدا کند
دستگیری گروگانگیران اتباع خارجی
۱۷ نفر در تصادف اتوبوس در شرق برزیل کشته شدند
۱۳ کشته و ۱۸ زخمی بر اثر رانش زمین و سیل در اندونزی
زاکانی: حمل و نقل عمومی از ۳۴ درصد به ۷۰ درصد ارتقا می‌یابد
آیلیگ ، یک نرم افزار هیجان انگیز
فضاهای حاشیه رود دره اوین به مجموعه گردشگری باغ سبز تبدیل می‌شود
رئیس جدید پلیس امنیت عمومی فراجا منصوب شد
قیمت انواع گوشت گوساله و گوسفندی در میادین میوه و تره‌بار
از دلیل انتصابات مداوم در شهرداری تهران تا سرانجام بهبود حمل و نقل عمومی
از دلیل انتصابات مداوم در شهرداری تهران تا افتتاح خانه روزنامه‌نگاران
در آستانه اقدامات جدید در حوزه خدمت‌رسانی به شهروندان هستیم
در آستانه اقدام جدیدی در حوزه خدمت‌رسانی به شهروندان هستیم
قدردانی نماینده حزب الله لبنان از جراحان ایرانی
سردار جلالی: تکرار کرونا را باید جدی بگیریم
آستانه اقدام جدیدی در حوزه خدمت‌رسانی به شهروندان هستیم
مجتمع هزار واحدی مروارید غرب تهران سنددار شد
بانک تجارت نحوه محاسبه جریمه دیر کرد تسهیلات را اصلاح کرد
ایجاد مسیر گردشگری ۴۷ کیلومتری در حد فاصل بوستان‌های فدک
نمایش آثار زیرلعابی و بدل چینی‌های استادان نایین در عصر قاجار
طرح بهزیست محله از سوی بهزیستی اجرا می‌شود
هشدار به مسافران مترو در خصوص فروش کارت بلیت با شارژ نامحدود
