میرنیوز
به گزارش ایسنا، گزارش "توصیههای بینالمللی سبک زندگی بیتحرک کودکان و نوجوانان در مدارس" اولین مورد در جهان است و هدف دارد تا دانشآموزان، مربیان، مدیران مدارس، سیاستگذاران، والدین، پزشکان و سایر ارائهدهندگان مراقبتهای بهداشتی را در زمینه ارتقای سلامت و تندرستی دانش آموزان آگاه سازد و راهنمایی کند.
دکتر "تراویس ساندرز" از دانشگاه "پرینس ادوارد آیلند" کانادا گفت: سطح بالایی از سبک زندگی بیتحرک بهویژه در زمان کار با تجهیزات الکترونیکی با پیامدهای منفی برای سلامتی و وضعیت تحصیلی کودکان و نوجوانان در مدرسه مرتبط است. با توجه به سبک زندگی کم تحرک و افزایش مدت زمان استفاده از تجهیزات الکترونیکی از زمان شروع همهگیری، این توصیههای مبتنی بر شواهد جدید، به موقع ارائه شده و راهنماییهای قابل اجرا را در سطح جهانی برای مدیریت سبک زندگی بیتحرک ارائه میکند.
از زمان آغاز همه گیری، کودکان و نوجوانان در سراسر کانادا و جهان مدت زمان بی سابقه ای را برای سرگرمی و یادگیری دروس در مقابل تجهیزات الکترونیکی می گذرانند. سبک زندگی بی تحرک شامل فعالیتهایی می شود که در بیداری انجام می شود اما به میزان انرژی پایین نیاز دارد.
در این گزارش بر رفتارهای سالم دانش آموزان در مدارس اشاره شده است که شامل موارد زیر است:
- کاهش مدت زمان بیتحرک بودن یا اعمال وقفه های کوتاه مدت در حین فعالیتهای بی تحرک. حداقل هر ۳۰ دقیقه یک بار برای سنین پنج تا ۱۱ سال و حداقل هر ساعت یک بار برای سنین ۱۲ تا ۱۸ سال.
- مدت زمان و شدت فعالیتهای حرکتی مختلفی را در نظر بگیرید (مانند ایستادن، حرکات کششی، رفتن به کلاس درس دیگر).
- گنجاندن انواع مختلف حرکت (مثلا فعالیتهای سبک که نیاز به حرکت هر یک از اعضای بدن و فعالیتهای متوسط تا شدید که نیاز به تلاش بدنی بیشتری دارد).
- محدود کردن زمان کار با تجهیزات الکترونیکی به ویژه برای دانش آموزان پنج تا ۱۱ سال.
- اجتناب از انجام تکالیف مبتنی بر استفاده از تجهیزات الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب.
- جایگزین کردن فعالیتهای آموزشی کمتحرک با فعالیتهای آموزشی مبتنی بر حرکت (از جمله ایستادن) و جایگزین کردن فعالیتهای آموزشی مبتنی بر استفاده از تجهیزات الکترونیکی با روشهای آموزش مستقل از این تجهیزات.
به گزارش مدیکال اکسپرس، به گفته متخصصان هدف از این توصیه ها کمک به افزایش حداکثری فواید و به حداقل رساندن مضرات سبک زندگی کم تحرک در مدارس است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
پایان انحصار آمریکا در گردهافشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگاندازی برای واردات واگنهای متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرقهای شکار"
ساخت پهپادهای آشیانهدار توسط یک شرکت دانشبنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاریهای اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریعتر زخمهای دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و ترهبار در جنوب تهران احداث میشود
مشکلات واگنهای مترو با ورود رئیسجمهور حل میشود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانشآموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگنهای مترو امسال منتفی نیست
ثبتنام رسمی برای دریافت مشوقهای سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کمکاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی میکند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانشآموزان موفق رشتههای ورزشی بدون کنکور معلم میشوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانشآموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیههای پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیهای در سال ۱۴۰۳