میرنیوز
به گزارش ایسنا، عضو خواب رفته را ابتدا نمیتوانیم حرکت دهیم، سپس احساس میکنیم که هزاران سوزن در سراسر پای ما فرو میرود. برای یک یا دو دقیقه احساس ناراحتی عجیبی میکنیم، اما خیلی زود میتوانیم دوباره روی پای خود بایستیم و انگارنهانگار که برای چند دقیقه کنترل یک عضومان را از دست داده بودیم.
هدف بسیاری از تحقیقات فیزیولوژیستهای ورزشی این بوده که متوجه شوند مغز چگونه با قسمتهای مختلف بدن ما صحبت میکند و آن را کنترل میکند. وقتی پای شما به خواب میرود، یعنی مشکلی در ارتباط بین مغز و ماهیچههای آن ناحیه وجود دارد.
مغز مرکز فرماندهی بدن
«زاخاری گیلان» از دانشگاه میسیسیپی که تحقیقاتی در این زمینه انجام داده یادآور می شود که مغز مرکز فرماندهی بدن است و خوابرفتگی اندام را اینگونه توضیح میدهد: هر بار که تصمیم میگیرید بدن خود را حرکت دهید، چه این حرکت ایستادن باشد یا راه رفتن و یا ورزش کردن، مغز پیامهایی را به ماهیچههای شما ارسال میکند تا از حرکت صحیح آنها مطمئن شود. وقتی مغز نتواند با یک عضله یا گروهی از عضلات صحبت کند، ممکن است اتفاقات عجیبی رخ دهد؛ از جمله این که قسمتی از بدن احساس عجیب خواب رفتن میکند.
خواب رفتن معمولا با احساس بیحسی یا گزگز در آن ناحیه شروع میشود. این احساس که مردم اغلب آن را «سوزن سوزن شدن» نیز مینامند از نظر فنی به عنوان «پارستزی» شناخته میشود.
برخی افراد به اشتباه فکر میکنند کمبود جریان خون موجب به وجود آمدن این احساس میشود. آنها تصور میکنند که احساس «خوابرفتگی» زمانی رخ میدهد که خون شما که مواد مغذی را در سراسر بدن شما حمل میکند، نتواند بهعنوانمثال به پای شما برسد، اما این درست نیست.
وقتی پای شما به خواب میرود در واقع به این دلیل است که اعصابی که مغز را به پا ارتباط میدهند به لطف مدل نشستنتان، فشرده میشوند. به یاد داشته باشید این اعصاب هستند که پیامها را رد و بدل میکنند تا مغز و اندامهای شما با هم ارتباط برقرار کنند. اگر عصبها برای مدتی فشرده شده باشند، حس چندانی در پای خود نخواهید داشت زیرا عصبها نمیتوانند پیامهای عادی خود را در مورد اینکه پا، چه حسی دارد یا چگونه حرکت میکند را به مغزتان برسانند.
هنگامیکه دوباره شروع به حرکت میکنید، فشار روی عصبها برداشته میشود. آنها «بیدار میشوند» و شما احساس «سوزن و سوزن» شدن در پایتان میکنید. نگران نباشید، این احساس تنها برای چند دقیقه ادامه خواهد داشت و سپس همه چیز دوباره عادی خواهد شد.
آیا خواب رفتن برای عضلات خطرناک است؟
زمانی که پای شما یا هر عضو دیگری از بدن شما به خواب میرود، این حالت موقتی است و جای نگرانی نیست.
به نوشته روزنامه ایندیپندنت، البته احتمالا نمیتوانید ۱۰۰ درصد از خوابیدن پای خود جلوگیری کنید، اما چند نکته وجود دارد که ممکن است برای پیشگیری خوابرفتگی مفید باشد:
- مرتباً وضعیت نشستن خود را تغییر دهید.
- برای مدت طولانی پاهای خود را روی هم قرار ندهید.
- اگر شغل شما بهگونهای است که برای مدت طولانی در یک حالت باقی میمانید فراموش نکنید هر چند وقت یکبار چند حرکت نرمشی ساده انجام دهید. اگر آنقدر در کار غرق میشوید که ممکن است فراموش کنید، میتوانید برای یادآوری ساعت خود را کوک کنید تا هر ساعت به شما بگوید وقت حرکت کردن است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
پایان انحصار آمریکا در گردهافشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگاندازی برای واردات واگنهای متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرقهای شکار"
ساخت پهپادهای آشیانهدار توسط یک شرکت دانشبنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاریهای اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریعتر زخمهای دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و ترهبار در جنوب تهران احداث میشود
مشکلات واگنهای مترو با ورود رئیسجمهور حل میشود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانشآموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگنهای مترو امسال منتفی نیست
ثبتنام رسمی برای دریافت مشوقهای سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کمکاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی میکند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانشآموزان موفق رشتههای ورزشی بدون کنکور معلم میشوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانشآموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیههای پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیهای در سال ۱۴۰۳