میرنیوز

وقوع سالانه ۴۰۰۰ مرگ بر اثر پوکی استخوان در ایران

 وقوع سالانه ۴۰۰۰ مرگ بر اثر پوکی استخوان در ایران 2021-10-20T13:22:26+03:30

به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ بهرام عین‌اللهی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در پیامی به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان، ضمن تاکید بر نقش و اهمیت این بیماری بر کیفیت زندگی انسان، آن را بیماری خاموشی عنوان کرد که تا بروز شکستگی، به طور معمول هیچ علائم و نشانه ای از خود بروز نمی‌دهد.

متن کامل پیام وزیر بهداشت به شرح زیر است:

جهان امروز با تمامی مظاهر و دستاوردهای پیدا و پنهان خود فرصت و چالش‌های فراوانی را پیش روی زندگی بشر قرار داده است. از یک سو افزایش تسهیلات اجتماعی، تولید روز افزون علم و فناوری، بهبود الگوهای زندگی و دسترسی به روش‌های درمانی و داروهای جدید موجب افزایش شاخص امید به زندگی و حرکت جوامع به سمت سالمندی شده و در مقابل به دلیل تغییر در سبک زندگی، استفاده از تغذیه آماده و غیر ارگانیک، عادات غلط و مصرف فرآورده‌های آسیب‌رسان، دوری از طبیعت و آپارتمان نشینی، کاهش تحرک فیزیکی، مصرف رو به گسترش برخی فرآورده‌های دارویی نظیر استروییدها، تاثیر افزایش تولید و مواجهه با آلاینده‌های محیطی، همگی موجب تنزل کیفیت زندگی خصوصا برای سالمندان شده است. از جمله آثار شوم این تغییر گسترده در سبک زندگی بشر، افزایش موارد بیماری پوکی استخوان است. 20 اکتبر به روز جهانی استئوپروز تسمیه و اختصاص یافته تا تاکیدی بر نقش واهمیت این بیماری بر کیفیت زندگی بشر باشد.

پوکی استخوان، یک «بیماری خاموش است»

پوکی استخوان، یک «بیماری خاموش است» و تا زمان بروز شکستگی، به طور معمول هیچ علائم و نشانه‌ای ندارد. شکستگی مهم ترین و جدی ترین عواقب پدیده پوکی استخوان است. شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌تواند باعث ناتوانی و معلولیت قابل توجه و از دست دادن کیفیت زندگی افراد شود. سالانه در جهان حدود 5.8 میلیون سال از دست رفته به دلیل شکستگی ناشی از استئوپروز رخ می ‌دهد. از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. سهم کشور ما از شکستگی ناشی از پوکی استخوان 170 هزار مورد و 4 هزار مرگ در سال است. از هر 10 نفر که دچار شکستگی مفصل ران می‌شوند، 2 نفر در طی 6 ماه پس از شکستگی فوت می‌کند. نتایج حاصل از تحقیقات بیانگر این است که بیش از نیمی ( 62 درصد) از زنان و حدود یک سوم مردان بالای 60 سال دچار این بیماری هستند. خمیدگی ستون فقرات و کاهش 4 سانتی متری قد از نشانه‌های تاثیر پوکی استخوان در سالمندان است.

قدرت استخوان‌های بدن ما را دو عامل اصلی تراکم استخوان و کیفیت استخوان تعیین می کند؛ چهار نکته طلایی برای بهبود سلامت استخوان و عضله و کاهش خطر پوکی استخوان شامل ترکیبی از داشتن فعالیت، داشتن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل ویتامین D است. کمبود ویتامین D شایع است و حتی با یک تغذیه سالم هم نمی‌توانیم کمبود آن را جبران کنیم. علیرغم نیاز به ویتامین D در دوران سالمندی متاسفانه میزان تولید این ویتامین در پوست با افزایش سن کاهش می یابد و افراد مسن در مقایسه با جوانان 4 برابر کاهش ظرفیت تولید ویتامین D در پوست دارند. سیگار کشیدن، مصرف الکل و نوشیدن نوشابه‌های قندی از جمله عواملی هستند که بر سلامت استخوان‌ها تأثیر منفی می‌گذارند. مصرف دخانیات به تنهایی احتمال شکستگی مفصل ران را تا تقریبا دو برابر افزایش می‌دهد.

برون رفت و کاهش تاثیرات منفی این وضعیت در گرو عزم راسخ ما بر تامین هر چه بیشتر شرایط زندگی سالم و ارتقای کیفیت زندگی است. تشخیص به موقع پوکی استخوان از اهمیت بسزایی برخوردار است، لذا پس از پنجاه سالگی یکی از دلایل مراجعه و مشورت با پزشک را به این موضوع اختصاص دهیم.

برخی توصیه‌ها برای کاهش علائم پوکی استخوان

انجام معاینه بالینی و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی بانوان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه می‌شود. در طول چرخه زندگی، یک رابطه مثبت قوی بین فعالیت بدنی و سلامت استخوان وجود دارد که متاسفانه در خلال پاندمی کرونا به شدت کاهش یافته است. 4 ساعت پیاده روی در هفته با سرعت زیاد، احتمال شکستگی‌ها در ناحیه ران را کاهش می دهد، در صورت امکان از نشستن طولانی مدت اجتناب کنیم. به جای استفاده از خودرو یا وسایل حمل و نقل عمومی، مسافت‌های کوتاه را پیاده طی کنیم. مصرف کافی کلسیم، پروتئین و ویتامین D و فعالیت فیزیکی منظم و تقویت قدرت عضلات هم بخشی از پروتکل درمان محسوب می‌شود. اگر کمتر از 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید هستیم و مکمل ویتامین D مصرف نمی کنیم، در معرض خطر پوکی استخوان قرار داریم. مکمل ویتامین D برای افرادی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند و به طور کلی برای تمام افراد 60 ساله و بالاتر، روزانه 1000 واحد توصیه می شود. باید دقت داشت دوز بالاتری از مقادیر توصیه شده را مصرف نکنیم. همچنین، رعایت اصول ارگونومی و ایمن سازی محیط، نوع مصالح و معماری، چیدمان لوازم و استفاده از وسایل کمک حرکتی، حفاظتی و ایمنی بخش به منظور پیشگیری از سرخوردن، سقوط و افزایش آسیب افراد در معرض خطر لازم به نظر می‌رسد.

با جمع بندی نکات پیشگفت و در جهت نیل به این اهداف، ضروری است تا از اصلاح سبک زندگی، الگوهای تغذیه سالم، شیوه های خود مراقبتی، توصیه های مشاورین تغذیه، ترک عادات مضر و غلط، ظرفیت بالقوه فناوری های نوین اطلاع رسانی درمسیر افزایش سواد سلامتی و ... بهره مند گردیم.

ضرورت تشخیص به موقع پوکی استخوان

تشخیص زودرس این عارضه در پیشگیری از ضایعات، کمک شایانی می‌کند و بدین مناسبت، شعار هفته سلامت استخوان سال 1400 «مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع» اختصاص یافته است. امید است با تمسک به این آموزه های علمی، درتحقق جامعه و نسل‌های سالم و پر نشاط، موفق باشیم.

 

انتهای پیام/

منبع : خبرگزاری تسنیم


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار اجتماعی

اتمام ۸۰ درصد کار مطالعاتی بخش دوم پرونده کرسنت/ حکم محکومین بخش اول پرونده در اجرای احکام است

اتمام ۸۰ درصد کار مطالعاتی بخش دوم پرونده کرسنت/ حکم محکومین بخش اول پرونده در اجرای احکام است
2021-12-01T20:45:53+03:30
مرکز رسانه قوه قضائیه درباره آخرین وضعیت پرونده کرسنت اعلام کرد این پرونده در دو بخش رسیدگی می‌شود، بخش اول آن احکام صادر شده و حکم محکومین در مرحله اجرای اح...

مرز ایران و افغانستان در آرامش کامل است

مرز ایران و افغانستان در آرامش کامل است
2021-12-01T20:19:13+03:30
روابط عمومی مرزبانی زابل از حل و فصل اختلافات جزئی بین مرز دو کشور ایران و افغانستان خبر داد.

جزئیات رایزنی شهردار تهران برای اعتبار شهرداری‌ها در بودجه ۱۴۰۱

جزئیات رایزنی شهردار تهران برای اعتبار شهرداری‌ها در بودجه ۱۴۰۱
2021-12-01T19:52:34+03:30
معاون شهردار تهران از رایزنی شهردار با دولت درباره اعتبارات شهرداری‌ها در بودجه ۱۴۰۱ خبر داد.

تعهد وزیر بهداشت برای اجرای سریع‌تر آیین‌نامه ضدانحصاری "مجوز تاسیس داروخانه"

 تعهد وزیر بهداشت برای اجرای سریع‌تر آیین‌نامه ضدانحصاری "مجوز تاسیس داروخانه"
2021-12-01T18:52:31+03:30
جلسه ۹ آذر ۱۴۰۰ با دعوت رئیس کمیسیون اصل ۹۰ از وزیر بهداشت بابت ارائه توضیحات درباره اجرایی نشدن آئین‌نامه تاسیس و اداره داروخانه‌ها و مسئله کمبود پزشک برگز...

ثبت جهانی خوشنویسی تا چند روزدیگر /‬ بررسی چگونگی ارائه در یونسکو

ثبت جهانی خوشنویسی تا چند روزدیگر /‬ بررسی چگونگی ارائه در یونسکو
2021-12-01T18:32:33+03:30
نشست چگونگی ارائه و بررسی پرونده «پاسداری از هنر خوشنویسی ایران» برگزار شد . این پرونده قرار است تا چند روز دیگر توسط اعضای کمیته میراث ناملموس یونسکو بررسی...

استانداران به جلسات ستادملی مناسب سازی دعوت می شوند

استانداران به جلسات ستادملی مناسب سازی دعوت می شوند
2021-12-01T18:32:33+03:30
رییس ستاد مناسب سازی کشور گفت: استانداران برای بررسی و ارزیابی اقدامات لازم برای مناسب سازی معابر و فضاهای و ساختمان های عمومی و آسیب شناسی مباجث به جلسات ست...

«رتبه‌بندی معلمان» بعد از ابلاغ، اجرایی می‌شود

«رتبه‌بندی معلمان» بعد از ابلاغ، اجرایی می‌شود
2021-12-01T17:12:33+03:30
‌وزیر آموزش و پرورش، تعامل مجلس و دولت را موجب هم افزایی مورد انتظار قوای کشور دانست و درباره «لایحه رتبه بندی معلمان»، گفت: به محض ابلاغ، این لایحه را عملیا...

«رتبه بندی معلمان» بعد از ابلاغ، اجرایی می‌شود

«رتبه بندی معلمان» بعد از ابلاغ، اجرایی می‌شود
2021-12-01T16:59:13+03:30
‌وزیر آموزش و پرورش، تعامل مجلس و دولت را موجب هم افزایی مورد انتظار قوای کشور دانست و درباره «لایحه رتبه بندی معلمان»، گفت: به محض ابلاغ ، این لایحه را عملی...

باید در خدمت تاریخ باشیم

باید در خدمت تاریخ باشیم
2021-12-01T16:05:54+03:30
معاون میراث‌فرهنگی کشور گفت: دیدن کاخ‌ها با این نگاه که هم هنرمندی‌ها را ببینیم و هم درس عبرت بگیریم نشان می‌دهد باید در خدمت تاریخ باشیم، میراثی که حفظ آن ک...

دستگیری عاملان تخریب خودروهای شهروندان/ کشف ۲۰ کیلو افیون

دستگیری عاملان تخریب خودروهای شهروندان/ کشف ۲۰ کیلو افیون
2021-12-01T16:05:53+03:30
در ۲۴ ساعت گذشته در نقاط مختلف تهران حوادثی رخ داد که مأموران نیروی انتظامی در آن نقش آفرینی کردند، در این بسته خبری اخبار پلیسی روز را بخوانید.

سند جامع جانمایی تابلوهای تبلیغاتی پایتخت تدوین می شود

سند جامع جانمایی تابلوهای تبلیغاتی پایتخت تدوین می شود
2021-12-01T15:55:55+03:30
مدیرعامل سازمان زیباسازی شهرداری تهران گفت: سازه‌های تجاری بر اساس یک رویکرد و در طول چند سال طراحی و نصب‌شده‌اند و ما در مدیریت شهری هیچ‌گاه سند جامع جانمای...

بهره‌مندی از کمک‌های مردمی برای خدمت رسانی به مددجویان بهزیستی

بهره‌مندی از کمک‌های مردمی برای خدمت رسانی به مددجویان بهزیستی
2021-12-01T15:55:55+03:30
معاون امور توانبخشی بهزیستی استان تهران ضمن اشاره به تفاهم این سازمان با موسسات غیرانتفاعی و مردمی به منظور بهره‌مندی از ظرفیت آنها برای خدمت رسانی به جامعه ...

افتتاح ایستگاه توحید در خط ۷ مترو تا پایان آذرماه

افتتاح ایستگاه توحید در خط ۷ مترو تا پایان آذرماه
2021-12-01T15:55:54+03:30
معاون حمل ونقل وترافیک شهرداری تهران از بهره‌برداری ایستگاه توحید در خط ۷ متروی تهران تا پایان آذرماه سال جاری خبر داد.

نظر کارشناسان بهداشتی آمریکا درباره اثربخشی و ایمنی یک قرص کرونا

نظر کارشناسان بهداشتی آمریکا درباره اثربخشی و ایمنی یک قرص کرونا
2021-12-01T15:55:54+03:30
یک هیات مشاوره ای از کارشناسان بهداشتی در سازمان غذا و داروی ایالات متحده از قرص ضد ویروسی تولید شرکت "مِرک" برای درمان بیماری کووید-۱۹ حمایت کرده ...

شروط سفر به عتبات عالیات / تست سریع کرونا از زائران هنگام بازگشت به کشور

شروط سفر به عتبات عالیات / تست سریع کرونا از زائران هنگام بازگشت به کشور
2021-12-01T15:55:54+03:30
معاون مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر با اشاره به این که درمانگاه های هلال احمر، همه روزه آماده ارائه خدمات درمانی در کشور عراق هستند، از کنترل زائرین در مسی...

جریمه نقدی خودداری از واکسیناسیون در یونان

جریمه نقدی خودداری از واکسیناسیون در یونان
2021-12-01T15:55:53+03:30
مقامات یونان اعلام کردند: افراد بالای ۶۰ سال که از تزریق واکسن کرونا خودداری کنند جریمه می شوند.

چه اقداماتی به حفاظت از «خاک» کشور منجر می‌شود؟

چه اقداماتی به حفاظت از «خاک» کشور منجر می‌شود؟
2021-12-01T15:55:53+03:30
معاون آبخیزداری، مراتع و امور بیابان سازمان جنگل ها گفت: تمامی اقداماتی که منابع طبیعی در زمینه بیابان‌زدایی، مرتعداری، جنگلداری، آبخیزداری و ... انجام می‌ده...

وزیر آموزش و پرورش: «رتبه‌بندی معلمان» به محض ابلاغ، اجرایی می‌شود

وزیر آموزش و پرورش: «رتبه‌بندی معلمان» به محض ابلاغ، اجرایی می‌شود
2021-12-01T15:55:53+03:30
وزیر آموزش و پرورش، تعامل مجلس و دولت را موجب هم افزایی مورد انتظار قوای کشور دانست و در نخستین اظهار نظر درباره «لایحه رتبه‌بندی معلمان»، گفت: به محض ابلاغ ...

غریب‌آبادی: ایرانیان خارج از کشور دغدغه‌ای برای بازگشت به وطن نداشته باشند

 غریب‌آبادی: ایرانیان خارج از کشور دغدغه‌ای برای بازگشت به وطن نداشته باشند
2021-12-01T15:59:12+03:30
معاون بین‌الملل قوه قضائیه گفت: ایرانیان خارج از کشور با ارائه درخواست درباره وضعیت قضائی خود، دغدغه‌ای برای بازگشت به کشور نداشته باشند.

۸۰ درصد تجهیزات آزمایشگاهی وارداتی است/ انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش در کشور

 ۸۰ درصد تجهیزات آزمایشگاهی وارداتی است/ انجام سالانه ۲ میلیارد آزمایش در کشور
2021-12-01T15:32:31+03:30
نشست مطبوعاتی انجمن دکترای علوم آزمایشگاهی تشخیص طبی ایران با موضوع چالش‌های حذف ارز دولتی تجهیزات آزمایشگاهی برگزار شد.

معتادان بهبودیافته چگونه وام ۱۰۰ میلیون تومانی دریافت می‌کنند؟

 معتادان بهبودیافته چگونه وام ۱۰۰ میلیون تومانی دریافت می‌کنند؟
2021-12-01T15:32:31+03:30
سرپرست مرکز توسعه پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور درخصوص چگونگی دریافت وام ۱۰۰ میلیون تومانی از سوی معتادان بهبودیافته توضیحاتی ارائه کرد.

تعهد وزیر بهداشت برای اجرای سریع‌تر آیین‌نامه ضدانحصاری "مجوز تاسیس داروخانه"

  تعهد وزیر بهداشت برای اجرای سریع‌تر آیین‌نامه ضدانحصاری "مجوز تاسیس داروخانه"
2021-12-01T15:32:31+03:30
جلسه ۹ آذر ۱۴۰۰ با دعوت رئیس کمیسیون اصل ۹۰ از وزیر بهداشت بابت ارائه توضیحات درباره اجرایی نشدن آئین‌نامه تاسیس و اداره داروخانه‌ها و مسئله کمبود پزشک برگز...

آلودگی هوا اولویت دستگاه‌های مسئول نیست/خروجی کارگروه کاهش آلودگی هوا بی‌تأثیر بوده است

 آلودگی هوا اولویت دستگاه‌های مسئول نیست/خروجی کارگروه کاهش آلودگی هوا بی‌تأثیر بوده است
2021-12-01T15:05:50+03:30
رئیس فراکسیون محیط زیست مجلس شورای اسلامی گفت: موضوع آلودگی هوا مسئله‌ای نیست که راهکار نداشته باشد اما این مسئله در اولویت‌های دستگاه‌های مسئول جایی ندارد.

آمار کرونا در ایران| فوت ۸۲ نفر در شبانه‌روز گذشته/ ۸ استان بدون فوتی

 آمار کرونا در ایران| فوت ۸۲ نفر در شبانه‌روز گذشته/ ۸ استان بدون فوتی
2021-12-01T14:39:11+03:30
مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت آمار کرونا در شبانه‌روز گذشته را اعلام کرد.

ماجرای قطع بیمه تکمیلی رانندگان تاکسی چه بود؟/ رایزنی با پلیس برای بخشش جرایم کرونایی تاکسیران‌ها

 ماجرای قطع بیمه تکمیلی رانندگان تاکسی چه بود؟/ رایزنی با پلیس برای بخشش جرایم کرونایی تاکسیران‌ها
2021-12-01T14:39:11+03:30
مدیرعامل سازمان تاکسیرانی شهر تهران درباره ماجرای قطع بیمه تکمیلی رانندگان تاکسی توضیحاتی ارائه کرد

تبعات بی‌توجهی سازمان غذا و دارو به قیمت‌گذاری مواد اولیه داروها/ سود ارز دولتی به جیب چه کسانی می‌رود؟

 تبعات بی‌توجهی سازمان غذا و دارو به قیمت‌گذاری مواد اولیه داروها/ سود ارز دولتی به جیب چه کسانی می‌رود؟
2021-12-01T14:39:11+03:30
برای پایین ماندن قیمت دارو حمایت‌هایی نظیر تخصیص ارز دولتی و ممنوعیت یا محدودیت واردات داروها یا مواد اولیه دارای مشابه تولید داخل اعمال شده اما گزارش مرکز ...

برخی ایرانیان زندانی در خارج از کشور وضعیت مناسبی ندارند/ توضیحاتی برای ممنوع الخروجی‌ها

برخی ایرانیان زندانی در خارج از کشور وضعیت مناسبی ندارند/ توضیحاتی برای ممنوع الخروجی‌ها
2021-12-01T14:05:56+03:30
دبیر ستاد حقوق بشر گفت: برخی از ایرانیان زندانی در زندان‌های خارج از کشور از لحاظ خدمات بهداشتی، سلامت و قضائی در شرایط مناسبی قرار ندارند.

مصدومیت یک کارگر در پی حادثه ریزش کانال

مصدومیت یک کارگر در پی حادثه ریزش کانال
2021-12-01T13:52:34+03:30
سخنگوی سازمان آتش نشانی از ریزش دیواره یک کانال واقع در بلوار غربی استادیوم آزادی و مصدومیت کارگر مشغول به کار در آن خبر داد.

درمان رایگان ایدز در کشور / مبتلایانی که دیگر ناقل نیستند

درمان رایگان ایدز در کشور / مبتلایانی که دیگر ناقل نیستند
2021-12-01T13:29:13+03:30
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، کاهش شناسایی موارد جدید مبتلا به ایدز را یکی از چالش های مهم در دوران پاندمی کرونا عنوان کرد و گفت: قطعا با واکسیناسیو...

پلیس در جلوگیری از ورود کامیون‌ها به تهران جدی‌ترعمل کند

پلیس در جلوگیری از ورود کامیون‌ها به تهران جدی‌ترعمل کند
2021-12-01T13:29:13+03:30
مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران گفت: بر اساس مصوبات کمیته اضطرار آلودگی هوا استان، ممنوعیت ورود شبانه کامیون ها به استثنای کامیون‌های حامل سوخت، مواد غذای...
X فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)