میرنیوز
«ورزش» کدام دسته از بیماری‌های خلقی را درمان می‌کند؟
2020-02-08T08:30:55+03:30
فریبرز درتاج در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه توجه هرچه بیشتر به توسعه ورزش عمومی و همگانی، باید به عنوان یک اولویت در دستور کار مسئولان ورزش قرار گیرد، اظهار کرد: ورزش بهترین وسیله برای نجات افراد از دام بسیاری آسیب‌های روانی، فساد، مواد مخدر و مسائلی از این قبیل است و اگر این نکته در حوزه ورزش مورد توجه قرار گیرد، خدمت در این عرصه، مقدس و پرثواب خواهد بود.
وی ادامه داد: مسئولان ارشد ورزش کشور باید نگاه، حرکت و سیاست‌گذاری خود را به نحوی رقم بزنند که مردم به عنوان نیاز خود در شرایط فعلی به ورزش توجه کنند و آن را یکی از مهم‌ترین ارکان و اقلام خانوار تلقی کنند. به نظر وزارت ورزش باید با همکاری دانشگاه‌ها، آموزش و پرورش و فعالان تربیت بدنی‌ها فضایی ایجاد کند تا با بهره گیری از امکانات و ابزار موجود برای رونق ورزش همگانی در بین شهروندان استفاده شود.
بنابر اظهارات عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، تهاجم و شبیخون فرهنگی، جوان بودن جمعیت کشور، کمبود محیط‌های تفریحی و سرگرمی‌های سالم، افزایش ارزش جهانی ورزش، پر شدن اوقات فراغت جوانان به وسیلۀ وسایل ارتباط جمعی بیگانه (تلویزیون، ماهواره و...) و تأثیرات متقابل سیاست و ورزش در کنار یکدیگر موجب ضرورت توجه بیشتر به امر ورزش و لزوم فرهنگ‌سازی به ویژه برای جوانان شده است.
درتاج معتقد است که سرمایه‌گذاری در حوزه ورزش‌های همگانی به منظور پرورش انسان‌هایی تندرست و جامعه‌ای سالم و با نشاط، منجر به کاهش هزینه‌های دارو و درمان و همچنین صرفه‌جویی در اعتبارات حوزه بهداشت و درمان خواهد شد.
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران در ادامه درباره تاثیر ورزش بر سلامت روان توضیحاتی ارائه کرد و گفت: پژوهش‌های علمی و معتبر داخلی و خارجی ثابت کرده‌اند که تحرک، فعالیت، نشاط و طراوت جسمانی موجب نشاط، شادابی روانی و ایجاد حالت خوشایند و احساس مثبت در فرد می‌شود. در واقع فعالیت‌های ورزشی به واسطه اینکه سبب تخلیه هیجان می‌شوند می‌توانند برخی از عواطف منفی، تضاد و تعارضات درونی فرد را تخلیه کرده و عواطف مثبت همچون حس اعتماد به نفس، احترام به خویشتن، احساس شادابی، خوش خلقی و سلامت جسمی را جایگزین کنند. امروزه ورزش در درمان اختلالات روحی و روانی مورد توجه طب ورزش و روان‌درمانگران قرار گرفته و بسیاری از فشارهای روحی و عصبی که هر روزه به دلیل ماشینی شدن زندگی، بیشتر شده و موجب افزایش استرس‌های روزمره زندگی شده، متخصصان و روانشناسان را بر آن داشته تا از ورزش به عنوان واکسنی بی‌خطر، کم هزینه‌ترین و طبیعی‌ترین راه مقابله با بیماری‌های جسمی و روحی در درمان مراجعان استفاده کنند.
وی با اشاره به اینکه از دیدگاه علمی ارتباط بین ورزش و سلامت روان، قطعی و حتمی است و می‌تواند سبب کاهش اضطراب، افسردگی، استرس، ترس و وحشت‌زدگی و افزایش اعتماد به نفس و خودباوری شود، گفت: نظریه اثرات مثبت و مفید ورزش در سلامت روان ابتدا با استناد به گفته‌های افرادی شروع شده است که بعد از شروع فعالیت‌های ورزشی احساس خوشی و مسرت را در خود گزارش کرده و منجر به تندرستی روانی آنها شده است اما در مجموع به لحاظ علمی تاثیر ورزش در سلامت روان در سه طیف نمره‌ای اندازه‌گیری می‌شود.
به گفته درتاج، ورزش برای افراد سالم سودمندی روانی بیشتری به لحاظ پیشگیری داشته است. همچنین پژوهش‌های انجام شده در حوزه سلامت روان حاکی از آن است که ورزش در درمان اضطراب و افسردگی و بیماری‌های خلقی خفیف تا متوسط اثربخشی بیشتری نسبت سایر اختلالات دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ۲۰ تا ۳۰ درصد از سلامت عمومی در گرو ورزش است.
به گفته معاون پژوهشی سازمان نظام روانشناسی، ورزش و فعالیت‌های ورزشی تاحدی بر سلامت روانی افراد اثرگذار است که مورد توجه روانپزشکان و روانشناسان قرار دارد؛ امروزه شاخه‌ای علمی تحت عنوان روان درمانی ورزشی در جهان مطرح شده است. البته نباید تصور کرد که ورزش به تنهایی می‌تواند در درمان بیماری‌های روانی اثرگذار باشد، بلکه باید از آن در کنار بهره‌گیری از روش‌های درمانی استفاده کرد تا نتایج بسیار خوبی در بر داشته باشد، به طور مثال افرادی که دچار بیماری‌های روانی شدید هستند، ورزش می‌تواند بخشی از برنامه درمانی آنها باشد.
انتهای پیان
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز ورزش تاثیر ورزش در سلامت روان سلامت رواني سلامت روان روانشناسي
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار اجتماعی
پایان انحصار آمریکا در گرده‌افشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگ‌اندازی برای واردات واگن‌های متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرق‌های شکار"
ساخت پهپادهای آشیانه‌دار توسط یک شرکت دانش‌بنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاری‌های اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریع‌تر زخم‌های دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و تره‌بار در جنوب تهران احداث می‌شود
مشکلات واگن‌های مترو با ورود رئیس‌جمهور حل می‌شود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانش‌آموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگن‌های مترو امسال منتفی نیست
ثبت‌نام رسمی برای دریافت مشوق‌های سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کم‌کاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی می‌کند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانش‌آموزان موفق رشته‌های ورزشی بدون کنکور معلم می‌شوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانش‌آموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیه‌های پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیه‌ای در سال ۱۴۰۳
