میرنیوز
به گزارش ایسنا، به نقل از "دویچهوله" کارشناسان سلامت تاکید دارند که میتوان با رعایت چند توصیه پزشکی و اقدامات سلامتی، هیچوقت به این بیماری مبتلا نشد.
برخی از داروها را بیش از حد مصرف نکنید. NSAIDها، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن هستند. به گفته پزشکان مصرف بیش از حد این داروها باعث کاهش عملکرد کلیهها میشود. استفاده از مهارکنندههای پمپ پروتون (PPI) برای زخم یا ریفلاکس معده به مدت طولانی نیز میتواند احتمال بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد.
مراقب آنتیبیوتیکها باشید. بعضی از انواع این داروها مانند پنیسیلین، سولفونامیدها و سفالوسپورینها به احتمال زیاد مشکلاتی را برای شما حتی اگر کلیههای سالم داشته باشید، ایجاد میکنند و در درازمدت باعث نیاز به دیالیز و نارسایی کلیوی میشوند.
غذای سالم بخورید. با گذشت زمان یک رژیم غذایی نامناسب میتواند منجر به فشار خون بالا، چاقی، دیابت و سایر بیماریهایی شود که برای کلیهها خطرناک است. بنابراین یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی سبزیجات، میوهها و غلات کامل را فراموش نکنید. یادتان باشد که مصرف بیش از حد نمک، احتمال فشار خون بالا را که علت معمول بیماری کلیه و سنگ کلیه است، افزایش میدهد.
هیدراته بمانید. ننوشیدن آب کافی خطر ابتلا به عفونت و سنگ کلیه را افزایش میدهد. سعی کنید روزانه ۴ تا ۶ لیوان آب بنوشید.
ورزش کنید. درست مثل یک رژیم غذایی سالم، تحرک به جلوگیری از بیماریهایی مانند دیابت و بیماریهای قلبی کمک میکند که میتوانند منجر به آسیب کلیه شوند. البته فراموش نکنید که ورزش بیش از حد میتواند به کلیهها آسیب برساند. حداقل پنج روز در هفته حداکثر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرین کنید.
غربالگری را جدی بگیرید. اگر نزدیکانتان به بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت یا نارسایی کلیه مبتلا هستند، احتمال ابتلای شما نیز وجود دارد. در این موارد، پزشک ممکن است آزمایشهای خاص کلیه را به عنوان بخشی از معاینه منظم به شما پیشنهاد دهد که انجام آنها ضروریست.
سیگار نکشید. سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان کلیه را افزایش میدهد. به علاوه، سیگار کشیدن میتواند روی برخی از داروها که فشار خون بالا را درمان میکنند، تأثیر بگذارد. این مسئله جدی است زیرا فشار خون بالای کنترلنشده علت اصلی بیماری کلیه است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
پایان انحصار آمریکا در گردهافشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگاندازی برای واردات واگنهای متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرقهای شکار"
ساخت پهپادهای آشیانهدار توسط یک شرکت دانشبنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاریهای اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریعتر زخمهای دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و ترهبار در جنوب تهران احداث میشود
مشکلات واگنهای مترو با ورود رئیسجمهور حل میشود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانشآموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگنهای مترو امسال منتفی نیست
ثبتنام رسمی برای دریافت مشوقهای سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کمکاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی میکند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانشآموزان موفق رشتههای ورزشی بدون کنکور معلم میشوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانشآموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیههای پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیهای در سال ۱۴۰۳