میرنیوز

۹۰ درصد مردم "کمردرد" را تجربه می‌‌کنند/ نشستن‌های طولانی موجب بیرون‌زدگی دیسک کمر

 ۹۰ درصد مردم "کمردرد" را تجربه می‌‌کنند/ نشستن‌های طولانی موجب بیرون‌زدگی دیسک کمر 2020-11-15T15:33:02+03:30

به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ دکتر حسن محمدی اظهار کرد: شایع‌‌ترین کمردردها، کشیدگی و پارگی عضلات، آرتروز و دیسک‌‌های کمری است و به دلیل سبک زندگی امروزی 90 درصد مردم در گروه‌‌های سنی مختلف این عارضه را تجربه می‌‌کنند.

وی افزود: افرادی که به بیماری‌‌های عفونی و سرطان‌‌ها مبتلا می‌‌شوند، کمردرد را بیشتر احساس می‌‌کنند و باید درمان‌‌های اساسی انجام دهند.

این متخصص کنترل و درمان درد تصریح کرد: اختلالات ستون فقرات، بیماری دیسک بین مهره‌ای، تاندون‌ها و عضلات از علل ایجاد درد در کمر هستند و ممکن است کمردرد منشأ عصبی و درگیری اعصاب کانال نخاع داشته باشد. در بین علل کمردردها، دیسک بین مهره‌ای از شایع‌ترین علل آن است.

محمدی با بیان اینکه کمردرد می‌تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد و افراد را از انجام دادن فعالیت‌ها و کارهای روزانه باز دارد، ادامه داد: بسیاری از افراد هنگام مواجهه با دردکمر معمولا شروع به ماساژ دادن کمر خود می‌کنند و نمی‌دانند که با این کار ممکن است به کمر و ستون فقرات خود آسیب برسانند.

این فلوشیپ درد اضافه کرد: استراحت، بهترین درمان است و می‌تواند کشیدگی‌ها و آسیب‌های مزمن ناحیه کمر را بهبود بخشد، ولی استراحت نباید به این معنا باشد که فرد به طور طولانی مدت در رختخواب بماند زیرا نه تنها کمکی به کاهش درد نمی‌کند بلکه کمردرد را تشدید می‌کند. تناسب اندام یکی از رازهای سلامتی جسم است و تاثیر بسزایی نیز در جلوگیری از ابتلا به کمردردهای ناشی از اضافه وزن دارد و در واقع، کمردرد شایع ترین درد بین افرادی است که از اضافه وزن رنج می‌برند.

وی تاکید کرد: نشستن‌های طولانی یک فشار مزمن برای کمر است و موجب بروز بیرون‌زدگی دیسک می‌شود، افرادی که مجبور به نشستن‌های طولانی پشت میز هستند، حتما زمانی را برای ورزش کردن و کش و قوس دادن بدن خود اختصاص دهند؛ همه افراد باید روزانه فعالیت بدنی داشته باشند.

محمدی متذکر شد: اگر با استراحت و کاهش وزن کمردرد بهبود نیافت، افراد باید به کلینیک‌‌های درد مراجعه کنند و برای آنها فیزیوتراپی، ازن‌‌تراپی و لیزردرمانی تجویز شود. جراحی آخرین مرحله درمان این بیماری است.

جدیدترین خبرها و تحلیل‌های ایران و جهان را در کانال تلگرامی تسنیم بخوانید. (کلیک کنید)

انتهای پیام/

منبع : خبرگزاری تسنیم


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار اجتماعی

عامل مسلح نفوذی به کلانتری بمپور به هلاکت رسید

عامل مسلح نفوذی به کلانتری بمپور به هلاکت رسید
2024-11-28T16:34:01+03:30
فرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان از به هلاکت رسیدن عامل مسلح نفوذی به کلانتری بمپور خبر داد.

انسداد آزادراه منجیل - رودبار تا ۳۰ آذر

انسداد آزادراه منجیل - رودبار تا ۳۰ آذر
2024-11-28T16:07:20+03:30
جانشین پلیس راه راهور فراجا از مسدودیت آزادراه منجیل - رودبار تا ۳۰ آذر خبر داد.

مسدودیت آزادراه منجیل - رودبار تا ۳۰ آذر

مسدودیت آزادراه منجیل - رودبار تا ۳۰ آذر
2024-11-28T15:53:59+03:30
جانشین پلیس راه راهور فراجا از مسدودیت آزادراه منجیل - رودبار تا ۳۰ آذر خبر داد.

معلمان ایرانی خطاب به اندیشمند آمریکایی: خود را از ننگ حامیان نسل‌کشی در غزه برهانید

معلمان ایرانی خطاب به اندیشمند آمریکایی: خود را از ننگ حامیان نسل‌کشی در غزه برهانید
2024-11-28T14:47:21+03:30
جمعی از معلمان ایرانی به نویسنده کتاب «عدالت، کار درست برای انجام دادن کدام است» نامه نوشته و اعلام کردند: خود را از ننگ حامیان نسل‌کشی در غزه برهانید.

معمان ایرانی خطاب به اندیشمند آمریکایی: خود را از ننگ حامیان نسل‌کشی در غزه برهانید

معمان ایرانی خطاب به اندیشمند آمریکایی: خود را از ننگ حامیان نسل‌کشی در غزه برهانید
2024-11-28T14:33:59+03:30
جمعی از معلمان ایرانی به نویسنده کتاب «عدالت، کار درست برای انجام دادن کدام است» نامه نوشتند.

کشف ۸۰ میلیاردی لوازم آشپزخانه قاچاق در جنوب تهران

کشف ۸۰ میلیاردی لوازم آشپزخانه قاچاق در جنوب تهران
2024-11-28T14:07:24+03:30
رئیس پلیس امنیت اقتصادی پایتخت از کشف بیش از ۴۰ هزار قلم لوازم آشپزخانه به ارزش ۸۰ میلیارد ریال در محدوده شورآباد خبر داد.

۷ هزار تخت جهت ساماندهی معتادان متجاهر به بهره برداری رسید

۷ هزار تخت جهت ساماندهی معتادان متجاهر به بهره برداری رسید
2024-11-28T13:53:59+03:30
معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران گفت: برای مدیریت آسیب‌های اجتماعی پایتخت، ۷ هزار تخت جهت ساماندهی معتادان متجاهر به بهره برداری رسید.

تخریب ۴ هزار و ۶۰۰ منزل مسکونی لبنان توسط اسرائیل

تخریب ۴ هزار و ۶۰۰ منزل مسکونی لبنان توسط اسرائیل
2024-11-28T12:20:42+03:30
دبیرکل صلیب‌سرخ لبنان گفت: ۴ هزار و ۶۰۰ خانه، تقریباً به طور کامل در این درگیری‌ها از بین رفته است.

لزوم شکل گیری چرخه‌ پیشگیری و درمان معتادان متجاهر

لزوم شکل گیری چرخه‌ پیشگیری و درمان معتادان متجاهر
2024-11-28T12:20:42+03:30
استاندار تهران گفت: اگر چرخه‌های پیشگیری و درمان مربوط به حوزه معتادان متجاهر به طور کامل شکل بگیرد، قطعاً شاهد موفقیت در این حوزه و کاهش در آمار معتادان خو...

زورگیران پارک‌وی در سه استان دستگیر شدند

زورگیران پارک‌وی در سه استان دستگیر شدند
2024-11-28T12:07:21+03:30
فرمانده انتظامی تهران بزرگ با حضور در محل بازسازی صحنه زورگیری سارقان گفت: این افراد پس از متواری شدن از تهران و اقامت در سه استان دیگر کشور، با تلاش پلیس آگ...

۳۵۰۰ متر مربع ساخت و ساز غیر مجاز در منطقه ۱۹ رفع خلاف شد

۳۵۰۰ متر مربع ساخت و ساز غیر مجاز در منطقه ۱۹ رفع خلاف شد
2024-11-28T11:14:02+03:30
شهردار منطقه ۱۹ تهران گفت: رفع خلاف بناهای غیرمجاز در حال ساخت به مساحت ۳ هزار و ۵۰۰ متر مربع واقع در محدوده ناحیه سه به منظور صیانت از حقوق شهر و شهروندی ان...

۱۱ مجروح در پی تصادف زنجیره ای ۵۳ وسیله نقلیه در کره جنوبی

۱۱ مجروح در پی تصادف زنجیره ای ۵۳ وسیله نقلیه در کره جنوبی
2024-11-28T11:14:01+03:30
پلیس روز پنجشنبه گزارش داد که یازده نفر بر اثر برخورد ۵۳ وسیله نقلیه در شرق کره جنوبی زخمی شدند.

کودکان مناطق کمتر برخوردار امکان تحصیل در دوره پیش دبستانی را ندارند

کودکان مناطق کمتر برخوردار امکان تحصیل در دوره پیش دبستانی را ندارند
2024-11-28T11:14:01+03:30
معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش گفت: در مناطق کمتربرخوردار که کودکان به دلایل مختلفی امکان گذراندن دوره پیش‌دبستانی را ندارند

گلریزان ۴ میلیاردی یکی از پیام رسان‌ها برای کمک به محور مقاومت

گلریزان ۴ میلیاردی یکی از پیام رسان‌ها برای کمک به محور مقاومت
2024-11-28T11:14:00+03:30
در راستای پویش ایران همدل؛گل‌ریزان ۴ میلیاردی کاربران یکی از پیام رسان ها تکمیل شد.

سردار رحیمی: قاچاق کالا سهم عمده‌ای در مشکلات اقتصادی دارد

سردار رحیمی:  قاچاق کالا سهم عمده‌ای در مشکلات اقتصادی دارد
2024-11-28T11:00:39+03:30
رئیس پلیس امنیت اقتصادی فراجا گفت:در حوزه مقابله با قاچاق کالا، پلیس امنیت اقتصادی محوریت دارد.

۳۰ مورد سازش در مراکز مهر خانواده از ابتدای سال

۳۰ مورد سازش در مراکز مهر خانواده از ابتدای سال
2024-11-28T09:54:04+03:30
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری کل استان تهران گفت:از ابتدای سال ۱۴۰۳ تاکنون۳۰ مورد صلح و سازش میان والدین در مراکز مهر خانواده شاهد بوده‌ایم.

ترافیک روان در معابر بزرگراه‌های پایتخت

ترافیک روان در معابر بزرگراه‌های پایتخت
2024-11-28T09:54:03+03:30
رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک روان در معابر بزرگراه‌های امروز شهر تهران خبر داد.

در حوزه مقابله با قاچاق کالا، پلیس امنیت اقتصادی محوریت دارد

در حوزه مقابله با قاچاق کالا، پلیس امنیت اقتصادی محوریت دارد
2024-11-28T09:14:03+03:30
رئیس پلیس امنیت اقتصادی فراجا گفت:در حوزه مقابله با قاچاق کالا، پلیس امنیت اقتصادی محوریت دارد.

چرایی ممنوعیت رانندگی موتورسیکلت‌سواران در شرایط بارندگی

چرایی ممنوعیت رانندگی موتورسیکلت‌سواران در شرایط بارندگی
2024-11-28T09:14:02+03:30
رئیس پلیس راهور فراجا، در خصوص ممنوعیت رانندگی موتورسیکلت‌سواران در زمان بارندگی و شرایط لغزنده جاده‌ها توضیحاتی شرح داد.

دیدار بهروزآذر با معاونان زنان و خانواده ۵ دوره قبلی ریاست جمهوری

دیدار بهروزآذر با معاونان زنان و خانواده ۵ دوره قبلی ریاست جمهوری
2024-11-28T00:34:02+03:30
معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده میزبان پنج معاون سابق ریاست جمهوری در امور زنان خانواده بود.

ترافیک سنگین و پر حجم شبانه در معابر و بزرگراه‌های پایتخت

ترافیک سنگین و پر حجم شبانه در معابر و بزرگراه‌های پایتخت
2024-11-27T19:40:49+03:30
رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ، از ترافیک سنگین و پر حجم در معابر و بزرگراه‌های پایتخت خبر داد.

افتتاح ۳۰ هزار واحد مسکونی شهری در بافت‌های فرسوده تهران

افتتاح ۳۰ هزار واحد مسکونی شهری در بافت‌های فرسوده تهران
2024-11-27T19:14:00+03:30
مدیرعامل سازمان نوسازی شهر تهران گفت:۳۰ هزار واحد مسکونی شهری در بافت‌های فرسوده تهران که با مشارکت مردم ساخته شده‌اند، به بهره‌برداری رسید.

تاکنون بیش از ٢٥٠٠ تن اقلام زیستی برای مردم مظلوم لبنان ارسال شد

تاکنون بیش از ٢٥٠٠ تن اقلام زیستی برای مردم مظلوم لبنان ارسال شد
2024-11-27T19:00:46+03:30
دبیرکل هلال احمر گفت: تاکنون بیش از ٢٥٠٠ تن اقلام زیستی برای مردم مظلوم لبنان ارسال شد.

تحقق ۸۶ درصدی بودجه در ۶ ماهه نخست سال

تحقق ۸۶ درصدی بودجه در ۶ ماهه نخست سال
2024-11-27T18:20:42+03:30
معاون شهردار پایتخت گفت: ۸۶ درصد از بودجه مصوب (برای شش ماهه نخست سال) محقق شده است.

۸ آذر به‌عنوان روز کشتار نوزادان غزه توسط رژیم صهیونیستی ثبت جهانی شود

۸ آذر به‌عنوان روز کشتار نوزادان غزه توسط رژیم صهیونیستی ثبت جهانی شود
2024-11-27T18:20:41+03:30
مسئول سازمان بسیج جامعه زنان کشور گفت: در نظر داریم ۸ آذر را به‌عنوان روز کشتار نوزادان غزه توسط رژیم صهیونیستی ثبت جهانی کنیم.

اعظم کریمی سرپرست اداره کل طرح های ملی وفراگیر جوانان شد

اعظم کریمی سرپرست اداره کل طرح های ملی وفراگیر جوانان شد
2024-11-27T18:07:20+03:30
با حکم وزیر ورزش وجوانان اعظم کریمی سرپرست اداره کل طرح های ملی و فراگیر جوانان شد.

تفاوت مدت قرارداد و مدت تعهد چیست؟

تفاوت مدت قرارداد و مدت تعهد چیست؟
2024-11-27T16:34:01+03:30
درک تفاوت میان مدت قرارداد و مدت تعهد در تنظیم قراردادها، نقشی حیاتی در پیشگیری از سواستفاده‌های حقوقی دارد. این دو مفهوم حقوقی اگر به درستی تشخیص داده نشوند...

واژگونی اتوبوس در محور نجف آباد به تیران ۱۲ مصدوم و دو کشته برجای گذاشت

واژگونی اتوبوس در محور نجف آباد به تیران ۱۲ مصدوم و دو کشته برجای گذاشت
2024-11-27T16:07:22+03:30
معاون امدادونجات جمعیت هلال احمر استان اصفهان از واژگونی اتوبوس در محور نجف آباد به تیران با ۱۲ مصدوم و دو جان‌باخته خبر داد.

هم افزایی نهادها برای حل چالش‌های مدیریت بحران تهران ضروری است

هم افزایی نهادها برای حل چالش‌های مدیریت بحران تهران ضروری است
2024-11-27T16:07:21+03:30
بازرس‌کل وزارت کشور و شهرداری‌های سازمان بازرسی و هیئت همراه از بخش‌های مختلف سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران بازدید به عمل آوردند.

قاچاقچی خودرو جگوار به پرداخت ۱۱۴ میلیارد محکوم شد

قاچاقچی خودرو جگوار به پرداخت ۱۱۴ میلیارد محکوم شد
2024-11-27T15:40:43+03:30
مدیرکل تعزیرات حکومتی آذربایجان شرقی از جریمه ۱۱۴ میلیارد ریالی قاچاقچی خودرو در جلفا خبر داد.
X فیلم جدید فیلم جدید دانلود فیلم و سریال تبلیغات شما (پیام به تلگرام)