میرنیوز
چگونه اضطراب کرونایی را تشخیص دهیم؟
2020-05-06T08:18:33+04:30
به گزارش ایسنا، افراد می‌توانند در سطوح مختلف از شکست تحصیلی گرفته تا ابتلا به یک بیماری جدی و مرگ، احساس غم و اندوه را تجربه کنند. در حال حاضر شیوع کروناویروس زندگی مردم جهان را تحت تاثیر خود قرار داده است. درحالیکه بسیاری از افراد توانسته‌اند با این بحران کنار آیند، کارشناسان ابراز نگرانی کرده‌اند که با ادامه یافتن تهدید بیماری کووید-۱۹ تاب‌آوری روانی و عاطفی افراد به تدریج فرسوده شود.
در این شرایط ضروری است تا افراد از این موضوع آگاهی پیدا کنند که احساس استرس و اضطراب ناشی از شیوع کروناویروس در آنها در چه مرحله‌ای قرار دارد و آیا از این نظر در وضعیت خطرناکی هستند؟
شبکه خبری سی ان ان در گزارشی به نشانه‌هایی اشاره کرده که بر اساس آنها می‌توان نسبت به وخامت وضعیت استرس و اضطراب ناشی از شیوع کروناویروس در خودمان آگاهی پیدا کنیم.
خواب بی‌کیفیت
زمانیکه کابوس شبانه متداول شود و کیفیت خواب به طور مداوم نامطلوب باشد اولین نشانه‌ای به حساب می‌آید که حاکی از ضرورت توجه به بهبود سلامت روان است. خواب بی‌کیفیت می‌تواند به اضطراب منجر شود و همچنین اضطراب می‌تواند با تاثیر منفی بر کیفیت خواب همراه باشد.
تمرکز بر اخبار منفی
محدودیت در ترددها و خودداری از ارتباط گرفتن با دوستان و آشنایان موجب شده تا افراد، بیشتر وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی و به پیگیری اخبار در رسانه‌های مختلف بگذرانند. درصورتیکه فرد تمام روز خود را به پیگیری اخبار مرتبط با شیوع کروناویروس و آنچه در آینده رخ خواهد داد اختصاص دهد، این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از به خطر افتادن سلامت روان باشد.
از دست دادن علاقه
یکی دیگر از نشانه‌های نامطلوب بودن وضعیت سلامت روان، نداشتن شوق و انگیزه برای برقراری ارتباط با دوستان و اعضای خانواده است.
احساس درماندگی و اضطراب فلج کننده
به گفته کارشناسان اگر تهدید فعلی بیماری کووید-۱۹ احساس ناامیدی و درماندگی مثلا در مواجهه با خشونت خانگی یا از دست دادن انگیزه و هدف پس از اخراج از محل کار به همراه داشته باشد می‌توان از آن به عنوان نشانه‌ای نگران کننده یاد کرد.
فکر خودکشی
ناامیدی و احساس اضطرابی که باعث شود افراد به خودکشی فکر کنند نشانه‌ای جدی از نامطلوب بودن وضعیت سلامت روانِ آنها و تاکیدی بر ضرورت درخواست کمک از متخصصان است.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز کروناویروس کرونا در جهان کووید-19 اضطراب
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار اجتماعی
اعلام نرخ قطعی حج تمتع تا ۲ ماه آینده
بارگیری ۵ هزار تخته پتو و ۲۰ تن مواد غذایی برای کمک به مردم مظلوم لبنان
مطالبه بازنشستگان از دولت باید کنترل تورم باشد
لزوم اصلاح نظام بنگاه‌داری در صندوق‌های بازنشستگی
بیش از ۶ هزار هکتار بافت فرسوده در تهران در مسیر نوسازی
برگزاری رزمایش دریایی محمد رسول الله ۳ مرزبانی فراجا در آب های عمان
کشف بیش از ۷ میلیون لیتر انواع فرآورده‌های نفتی قاچاق
شناسایی و انهدام باند جاعلان اسناد و املاک موروثی میلیاردی
صدور رای برای نتانیاهو و گالانت یعنی شکست بزرگ آمریکا
١٠ هزار وکیل در دیوان کیفری بین المللی علیه نتانیاهو گزارش ارائه کردند
تعاونی تامین نیاز واحدهای بوم‌گردی با رویکرد صنایع‌دستی تشکیل شد
هلال احمر ایران تعهد پایداری به اقدامات بشردوستانه دارد
اجرای بیش از ۲ هزار تن آسفالت در معابر پایانه‌های مسافری جنوب
موحدی: ضارب امام جمعه کازرون سابقه بمب‌گذاری داشت
ماجرای اخراج دانشجویان دانشگاه فرهنگیان چه بود؟
خبرنگار مهر سفیر «اطلاع رسانی سلامت در حوادث و بلایا» شد
تفکر بسیجی، بن‌بست‌شکن در مسیر مقابله با جبهه استکبار است
اژه‌ای: گاهی برخی گرانی‌ها باعث مسائل روانی برای جامعه هستند
ایجاد ورودی‌های جدید برای ایستگاه‌های متروی مصلا و شهیدبهشتی
حسینی: جریمه‌های رانندگی مستند با تصاویر پلاک خودرو صادر می‌شود
دبیرکل و معاون امور بین‌الملل هلال‌احمر عازم بیروت شدند
اژه‌ای: به قول‌هایی که می‌دهید عمل کنید
اژه‌ای: تأثیر گرانی بر امنیت اجتماعی جامعه؛ به قول‌هایی که می‌دهید عمل کنید
فرهنگ نماز باید توسعه پیدا کند
دستگیری گروگانگیران اتباع خارجی
۱۷ نفر در تصادف اتوبوس در شرق برزیل کشته شدند
۱۳ کشته و ۱۸ زخمی بر اثر رانش زمین و سیل در اندونزی
زاکانی: حمل و نقل عمومی از ۳۴ درصد به ۷۰ درصد ارتقا می‌یابد
آیلیگ ، یک نرم افزار هیجان انگیز
فضاهای حاشیه رود دره اوین به مجموعه گردشگری باغ سبز تبدیل می‌شود
