میرنیوز
چند تکنیک برای کاهش اختلافات میان مادران و فرزندان در روزهای قرنطینه
2020-04-15T09:07:40+04:30
گوهریسنا انزانی در گفت‌وگو با ایسنا، می‌گوید: اگر فرزندان عشق بدون قید و شرط را از والدین‌شان دریافت نکنند نمی‌توانند به ظرفیت و توانایی‌های خود اعتماد کنند و همین موضوع باعث می‌شود که سلامت روان آنها صدمه ببیند و درنهایت به موفقیت و اهداف خود در زندگی نرسند، در این میان والدین به ویژه مادران اولین عامل رشد و تحول روانشناختی و اجتماعی فرزندان هستند.
وی با اشاره به اینکه شاخص کیفیت زندگی خانواده دارای دو محدوده حیطه فردی (سلامت جسمانی، سلامت عاطفی، سلامت محیطی و سلامت اجتماعی) و حیطه خانوادگی (زندگی روزانه، تعامل فرد با اعضای خانواده، رفاه مادی و شیوه‌های فرزندپروری) است، اظهار کرد: شیوه‌های فرزندپروری اثر بسیار زیادی بر شناخت و اعتماد به نفس فرزندان دارد، به طوریکه باعث کاهش اضطراب، ترس، استرس و افزایش احساس خود ارزشمندی می‌شود؛ به همین دلیل محیط گرم خانوادگی، رفتار مناسب والدین با فرزندان و اینکه هر فرد در خانواده احساس ارزشمندی داشته باشد و در خانواده محبت دریافت کند باعث می‌شود که خانواده‌ها که در این روزهای بحرانی در کنار هم هستند، روزهای بهتری را با هم تجربه کنند.
این روانشناس معتقد است که باتوجه به اینکه در این روزها افراد به دلیل جلوگیری از انتقال ویروس کرونا باید بیشتر در خانه بمانند، بهتر است والدین ارتباط موثری با فرزندان داشته باشد، نسبت به علائمی که کودکان در این روزها از خود بروز می‌دهند حساس باشند.
وی افزود: از آنجایی که مادران دارای کودکان کمتر از 15 سال نقش بسیار زیادی در شادی، آرامش، امنیت خانواده و شکل‌دهی نیازهای روانی دارند باید به فرزندشان این حس را منتقل کنند که نسبت به او عشق بدون قید و شرطی دارند اما ممکن است در برخی مواقع از رفتارهای او ناراحت شوند. در شرایط کنونی مادران خسته‌اند، زیرا کارهای خانه بیشتر شده است و علاوه بر کارهای خانه، ترس و اضطراب‌ها نیز افزایش یافته است؛ ترس‌هایی مانند اینکه مبادا فرزندانشان دچار بیماری شوند، مبادا دچار مشکل مالی شوند و... که در این میان انرژی کودکانی که تاکنون در مدرسه و در کنار دوستانشان تخلیه می‌شد نیز اکنون بر مسائل مادران افزوده است.
وی در همین راستا چند تکنیک ساده برای کاهش اضطراب‌ها و تنش‌ها در خانواده پیشنهاد کرد و افزود: مادران باید در این شرایط برای فرزندانشان زمان بگذارند، در کنار آنها بنشینند و با آنها تماس چشمی برقرار کنند، فرزندان را قضاوت نکنند و اجازه دهند کودکانشان از ترس و نگرانی‌هایشان با آنها صحبت کنند. فرزندانشان را تحقیر و انتقاد نکنند و سعی کنند با فرزندانشان در این ایام مسئولیت‌پذیری اجتماعی را تمرین کنند.
این روانشناس تاکید کرد که فرزندان نیز باید بپذیرند که مسئولیت‌هایی بر عهده دارند و ممکن است مادران نیز دچار خستگی شوند. در این راستا مادران نیز می‌توانند با سوال‌هایی مانند اینکه "در انجام دادن چه کارهایی در خانه می‌توانی به من کمک کنی" از فرزندشان، مسئولیت‌هایی را به آنها واگذار کنند. باید بپذیریم که اکنون شرایط بحرانی ایجاد شده است و وظیفه مادران در این شرایط مدیریت بحران است، مادران باید بتوانند ذهنشان را آرام کرده و حل مسئله کنند، از هرگونه تصمیم‌گیری احساسی و عجولانه بپرهیزند، موقعیت‌ها را تحلیل و محدودیت‌ها را درک کنند. مادران باید بپذیرند که در موقعیت ایجاد شده کودکانشان با دوستانشان در ارتباط نیستند و با نسل بزرگتر مثل مادر یا پدر هم چندان حرف مشترکی ندارند و شرایط برای آنان نیز سخت است.
انزانی افزود: پس مادران باید بتوانند برای کاهش اختلافات با فرزندانشان همدلی کنند، در کنار یکدیگر برنامه‌های سرگرم‌کننده مانند فیلم و سریال تماشا کنند، نوشیدنی‌های آرامبخش مصرف کنند و استرس خود را کاهش دهند.
به گفته این روانشناس، مادرانی که هدفمند هستند و هدف‌های درونی خودشان را پیگیری می‌کنند، می‌توانند مادران شادتری باشند و اختلافات کمتری با فرزندشان داشته باشند؛ به طور مثال اینکه مادر بتواند زمانی را به خواندن کتاب مورد علاقه‌اش اختصاص دهد یا فیلمی را که دوست دارد تماشا کند و حتی بدون دلیل استراحت کند و برای خود واگویه‌های مثبت ایجاد کند می‌تواند استرس و اضطراب خود و خانواده را کاهش دهد؛ این درحالیست که زمانی که ترس‌ها و اضطراب‌ها شدت می‌گیرد واگویه‌های مادران ترس‌آور می‌شود، یعنی آنها مدام از جملاتی که چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اگر فرزندانم به بیماری مبتلا شوند چه خواهد شد؟ استفاده می‌کنند، این درحالیست که این واگویه‌ها موجب ترس و خشم بیشتر در آنها خواهد شد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز روانشناسي مشاوره کروناویروس اضطراب همه_باهم_علیه_کرونا طرح فاصلهگذاری اجتماعی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار اجتماعی
پایان انحصار آمریکا در گرده‌افشانی با پهپادهای ایرانی!
ربودن دختر ۱۷ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
ماجرای سنگ‌اندازی برای واردات واگن‌های متروی تهران چیست؟
رویه غلط سازمان محیط زیست برای توسعه "قرق‌های شکار"
ساخت پهپادهای آشیانه‌دار توسط یک شرکت دانش‌بنیان
حل مشکلات ۱۲ساله تملکات ملکی پروژه روددره فرحزاد
آغاز اجرای طرح "نور" برای برخورد با ناهنجاری‌های اجتماعی
شناسایی ۷۹ مبتلا به وبا در سال گذشته/کاهش چشمگیر آمار بیماری
طرح کالا برگ فجرانه در ایستگاه پایانی
التیام سریع‌تر زخم‌های دیابتی با کمک پانسمان نانویی
۳ میدان میوه و تره‌بار در جنوب تهران احداث می‌شود
مشکلات واگن‌های مترو با ورود رئیس‌جمهور حل می‌شود؟
تقویت دانش لازمه مدیریت سرمایه انسانی
امتحانات شبه نهایی دانش‌آموزان دهم و یازدهم از دوشنبه
ورود واگن‌های مترو امسال منتفی نیست
ثبت‌نام رسمی برای دریافت مشوق‌های سربازی از ۱۵ اردیبهشت
چند درصد از زائران حج تمتع امسال زنان هستند؟
افزایش ۳۰۰ درصدی برداشت میگو از مزارع خاکی پرورش میگو
انتقاد بهزیستی از کم‌کاری مسئولان شهری در قبال معلولان
ربودن دختر ۱۷ ساله توسط خواستگار شرور در تهران!
"زورگیران مسلح اتوبان صدر" دستگیر شدند
"برقی شدن پایتخت" فروردین پاک تهران را همیشگی می‌کند
فوت ۱۶۸ نفر در حوادث ویژه هفته گذشته/ ۱۵۹۴ مصدوم در تصادفات
احتمال تغییر زمان آغاز سال تحصیلی
استخدام ۱۰۰۰۰ معلم ورزش در سال ۱۴۰۳/ دانش‌آموزان موفق رشته‌های ورزشی بدون کنکور معلم می‌شوند
غربالگری اختلالات یادگیری دانش‌آموزان دبستانی بعد از تعطیلات عید
کشف ۳۴۲ عدد لوازم خانگی قاچاق در خیابان فدائیان اسلام
ترخیص خودروهای توقیفی به مناسبت نیمه شعبان
توصیه‌های پلیس درپی هشدار هواشناسی/ سفر غیرضروری نروید
صفر تا صد میزان افزایش عوارض ساختمانی، طرح ترافیک و پارک حاشیه‌ای در سال ۱۴۰۳
