میرنیوز
در دوران کرونا فعالیت ورزشی متوقف نشود
2021-03-16T06:50:04+03:30
سید علیرضا قریشی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص نیاز افراد به فعالیت ورزشی در دوران کرونا، اظهار کرد: ورزش جزیی از برنامه شبانه‌روزی زندگی هر انسان محسوب می‌شود که مثل غذا خوردن، استراحت، کار و مطالعه بوده و نباید این فعالیت در زندگی افراد قطع شود.
وی ادامه داد: چه افراد بزرگسال و چه افراد کم سن و سال به ورزش نیاز دارند و اگر چه شرایط کرونایی وضعیت عادی زندگی افراد را به هم ریخته و به نوعی فعالیت ورزشی نیز تحت تاثیر قرار گرفته است اما دلیل نمی‌شود که ورزش کنار گذاشته شود و متوقف شود، بلکه فعالیت فیزیکی باید در افرادی که شرایط ورزش برای آن ها در خانه فراهم است، صورت بگیرد.
این فیزیولوژیست ورزشی افزود: افراد در قرنطینه خانگی می‌توانند نرمش‌های ساده را انجام دهند یا با استفاده از وسایل محدودی که در خانه دارند و در شرایط کم‌خطر ورزش کنند تا از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کنند.
وی درباره چگونگی ورزش در افراد حرفه‌ای در دوران کرونایی نیز خاطرنشان کرد: در همین شرایط لیگ‌های ورزشی در برخی رشته‌ها برگزار شدند اما اکنون برخی ورزشکاران در استراحت به سر می‌برند که این استراحت به این معنا نیست که این ورزشکاران از فعالیت ورزشی فاصله بگیرند و باید برای حفظ آمادگی بدنی خود تحت هر شرایطی ورزش کنند. این ورزشکاران حرفه ای می‌توانند با انجام انواع فعالیت‌های هوازی شرایط استقامتی دستگاه قلبی تنفسی خود را تا حدی حفظ کنند.
قریشی گفت: به اعتقاد من ورزشکاران حرفه‌ای و افراد غیرحرفه‌ای می‌توانند در فضاهای خلوت با رعایت پروتکل‌های بهداشتی، حداقل به تمرینات هوازی بپردازند. ضمن این که این مهم باید مدنظر باشد که افراد تحت هیچ شرایطی در دوران کرونایی نباید در مکان‌های پرازدحام فعالیت داشته باشند. همچنین ورزشکاران رشته‌های پربرخورد فعلا باید به صورت انفرادی تمرین کنند تا بدن‌شان در آمادگی نسبی حفظ شود.
وی خاطر نشان کرد: همچنین در صورت بازگشایی باشگاه‌ها افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که حتما با رعایت فاصله اجتماعی تمرین کنند. از آن جا که ممکن است یک فرد ناقل سالم باشد و با نداشتن علائم به تمرین بپردازد و بعد نیز این ویروس را به فرد دیگری انتقال دهند، در صورت بازگشایی باشگاه ها، باشگاه ها باید دارای تهویه مناسب بوده و ضدعفونی مکان نیز به صورت مرتب مدنظر باشد. همچنین افراد هنگام ورزش کردن باید استفاده از ماسک و رعایت پروتکل‌های بهداشتی را فراموش نکنند. ضمن این که مسئولان سالن های ورزشی و باشگاه ها باید از سلامت کامل افراد هنگام ورود به مکان ورزشی اطمینان خاطر داشته باشند.
این فیزیولوژیست ورزشی با بیان این که فعالیت ورزشی در دوران کرونایی می‌تواند علاوه بر تاثیر بر جسم، بر روح و روان افراد نیز تاثیر مثبت داشته باشد، افزود: باز هم تاکید می‌کنم نباید در دوران کرونا ورزش رها شود، بلکه فعالیت ورزشی باید صورت بگیرد تا از اضافه وزن افراد نیز جلوگیری شود. پس افراد باید تلاش کنند کالری‌های اضافه را بسوزانند. توقف فعالیت ورزشی باعث می‌شود پس از این که افراد بخواهند مجددا ورزش کنند، به دست آوردن آمادگی لازم برای آن‌ها بسیار سخت شود.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-ورزشی اخبار ورزشی - خوزستان علم ورزش کروناویروس
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
نسل جوان با خود آگاهی مسیر انقلاب ادامه دهند
سالن فرهنگی ورزشی شهدای روستای منزل آباد به بهره‌برداری رسید
برای داشتن حرف در دنیا باید بازدارندگی دفاعی و موشکی داشته باشیم
مراجعه ۲۲ نفر به مراکز درمانی اردبیل به دلیل سگ گزیدگی/۷نفر متحمل آسیب جدی شدند
دمای هوای کرمانشاه به شکلی محسوس کاهش می‌یابد
نوای جاودانه‌ی استاد احمد مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
نوای جاودانه‌ی استاد حسن مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
فیروزآباد فارس لرزید
مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران مطرح کرد؛ ضرورت شناخت و نقش آفرینی در جبهه فرهنگی
پیگیری مشکلات پتروشیمی آبادان از طریق وزیر کار
همه وجود سپاه وقف خدمت به مردم است
امید بخشی به مردم با شعار محقق نمی شود؛ به وعده ها عمل کنیم
«شیراز» میزبان بیست و ششمین جشنواره ملی قصه‌گویی
۶۷۱ کلاس درس جدید به ظرفیت آموزشی مشهد اضافه شد
زادگاه حاج قاسم میزبان اختتامیه دهمین جشنواره روستا و عشایر دوستدار کتاب
ضرورت استفاده از نیروهای بومی در استان سمنان
مراجعه بیش از ۱۰۰۰ نفر با علائم تنفسی به بیمارستان‌های خوزستان
نیروی دریایی ارتش آماده عملیات‌های برون‌مرزی است
رژیم صهیونیستی از مقابله با جوانان مقاومت عاجز است
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های هفته بسیج قدردانی کرد
احمد مراتب؛ میراث‌دار موسیقی مذهبی و مکتب تاج اصفهانی
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های های هفته بسیج قدردانی کرد
افتتاح مدرسه خیرساز در قم با حضور وزیر آموزش و پرورش + تصاویر
آیت الله اعرافی: حضرت فاطمه (س) پیشگام تغییر معادلات تمدنی بود
ارومیه میزبان ۵ شهیدگمنام/جزییات تشییع شهدا اعلام شد
کلاهبردار ۲۰ میلیاردی توسط پلیس فرودگاه‌های خراسان‌رضوی دستگیر شد
مشکل تامین زمین ایثارگران در یزد حل شد
وزیرآموزش و پرورش: عقب ماندگی فضای آموزشی قم جبران می شود
دستگیری سارقان باغ ویلاهای خالی از سکنه در ساوجبلاغ
ترویج گفتمان مهدویت نیازمند مهدی باوری است
