میرنیوز
بالای 40 ساله‌ها با احتیاط این ورزش را انجام دهند
2020-11-23T09:06:42+03:30
گفته می شود اولین گروه کارشناسان نفتی اروپایی که به ایران آمدند، اسکواش را هم با خود به ایران آوردند. آنها که در مناطق نفت خیر جنوب ایران مستقر شده بودند برای پرکردن اوقات فراغت خود، اسکواش بازی می کردند. رفت و آمدها و ارتباطاتی که کارمندان نفتی ایران با این خارجی ها داشتند باعث آشنایی آنها هم با اسکواش شد و کم کم به آن علاقمند شدند.
اولین کورت های اسکواش ایران در مناطق نفت خیر ایران یعنی مسجد سلیمانیه، آبادان و به مرور در گچساران و تهران ساخته شدند و آنطور که می گویند در دهه 30 این مناطق سالن اسکواش داشته اند و مسابقاتی هم در آنها برگزار می شده است.
سید خلیل الله کازرونی قدیمی ترین ایرانی است که بصورت تخصصی وارد رشته اسکواش شده بود. این پیشکسوت اسکواش ایران عضو هیئت مدیره کنسرسیوم شرکت نفت بعداز ملی شدن نفت بود و برای توسعه رشته اسکواش از طریق شرکت نفت تلاش های زیادی را انجام داد.
اسکواش در کرمانشاه هم سال 1373 راه اندازی شد و یکسال بعد هیات کرمانشاه دارای یک سالن دو کورته با امکانات جانبی بود و توانست طی سالها فعالیتش قهرمانانی همچون آقایان سپهری، ساعدی و جمشیدی را به تیم ملی ایران تزریق کند.
و حالا پس از گذشت چندین دهه از راه اندازی این رشته، اسکواش علاقمندان زیادی در دنیا دارد و برگزاری مسابقات اسکواش در کنار بناهای تاریخی، فضاهای رو به دریا و ... جاذبه های این رشته را افزایش داده است.
و اما اینکه اصولا اسکواش چه فوایدی برای بدن ورزشکاران دارد سوالی است که رئیس هیات اسکواش کرمانشاه در گفت و گو با ایسنا به آن پاسخ می دهد.
اردشیر خسروی در این رابطه اظهار کرد: طبق تحقیقاتی که تاکنون روی این رشته صورت گرفته، افرادی که بصورت منظم اسکواش بازی می کنند دارای حافظه و تمرکز بیشتری هستند، چراکه این ورزش قسمت های جلویی و قشر بالایی مغز که به تمرکز مربوط می شود را تحریک می‌کند.
وی ادامه داد: همچنین انجام منظم ورزش اسکواش کمک می کند تا ورزشکار این رشته انرژی، قدرت بدنی و تحمل بیشتری داشته باشد.
رئیس هیات اسکواش کرمانشاه به نقش اسکواش در کاهش استرس و اضطراب در میان ورزشکاران این رشته اشاره کرد و افزود: بدن فرد پس از یک یا دو ساعت از اتمام تمرینات، اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که این امر اعصاب را تسکین داده و آسودگی خیال را افزایش می‌دهد.
وی چربی سوزی فراوان، افزایش انعطاف پذیری، تقویت مفاصل، استخوان ها و ماهیچه ها را از دیگر فواید اسکواش دانست و گفت: همچنین این رشته می تواند مکملی تفریحی و تقویت کننده شاخص هایی همچون سرعت، چابکی و تعادل برای سایر رشته های ورزشی باشد.
خسروی اظهار کرد: این ورزش استقامت بدن را به هنگام فعالیت شدید بیشتر می کند و سبب شتاب بیشتر و بهبود سریع تر می شود. اسکواش باعث تحریک ماهیچه های قلب و بالا رفتن استقامت بدن خواهد شد.
وی در ادامه با بیان اینکه اسکواش رشته ای است که برخی افراد هم باید با احتیاط به آن ورود کنند، عنوان کرد: برای ورود به این رشته فرد باید آمادگی جسمانی بالایی داشته باشد و از آنجایی که کم و زیاد شدن سرعت و شتاب های پی در پی ممکن است باعث مشکلات قلبی شود، در این راستا مراقبت هایی برای جلوگیری از خطرات احتمالی لازم است.
رئیس هیات اسکواش استان اضافه کرد: شدت تغییرات فیزیکی و شتاب پی در پی ممکن است به قلب و عروق فشار بیاورد، برای همین از سن 40 سالگی به بالا باید ورزشکاران تست های ورزشی بدهند تا از نبود خطر مطمئن شوند.
وی متذکرشد: افرادی هم که از فضای بسته واهمه دارند ممکن است در زمین اسکواش احساس ناراحتی کنند، بنابراین بهتر است این ورزش را انجام ندهند.
خسروی در ادامه از رایج ترین آسیب های ورزشی در اسکواش هم گفت و افزود: این ورزش ممکن است باعث درد در نواحی شانه ها و آرنج ها شود و مشکلاتی برای ناحیه پشت و کمر ایجاد کند. احتمال پیچ خوردگی زانو و آرنج هم در این ورزش زیاد است.
وی یادآورشد: باید با مراقبت بیشتر از گرفتگی عضلات و مشکلات قلبی جلوگیری کرد و آن را همراه دیگر ورزش های استقامتی انجام نداد.
رئیس هیات اسکواش استان با تاکید بر لزوم دقت در انتخاب تجهیزات ورزشی مانند راکت و کفش اسکواش، گفت: ورزشکاران قبل از انجام تمرینات اسکواش باید بدن خود را گرم کرده و در حین مسابقه چند ثانیه استراحت داشته باشند و آب بنوشند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز اسكواش كرمانشاه استانی-ورزشی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
امارات هیچ سندی بر مالکیت ۲ جزیره «آریانا» و «زرکوه» ندارد
اگر جمهوری اسلامی نبود قطع به یقین جبهه مقاومت وجود نداشت
کمیسیون پزشکی برای محیط بان آسیب‌دیده شاهرودی تشکیل می‌شود
پیگیری و اجرای مناسب برنامه ها نسخه اصلی حل مشکلات در استان تهران است
زلزله رستم آباد خسارتی نداشته است
بسیجیان دو ویژگی تولی و تبری را در خود تقویت کنند
شناسایی ۱۷۵ ملک دولتی مازاد برای مولدسازی در مازندران
حضور بسیجیان در لبنان و سوریه برای دفاع از اسلام و انقلاب است
کشور به ۶ حلقه تولید داروی استامینوفن دست یافته است
لزوم پرهیز از سبک زندگی کاریکاتوری/ مفاخر فرهنگی تجلیل شوند
کوهنورد اردبیلی در علم کوه جان باخت؛ گم شدن نوجوان سیرجانی
دومین ایستگاه هواشناسی کوهستان کشور در اردبیل افتتاح شد
۶ شهید گمنام از دوران دفاع مقدس میهمان کرمانشاه هستند
کوهنورد اردبیلی در علم کوه جان باخت؛ گمشدن نوجوان سیرجانی
مدیریت مصرف انرژی در کشور فرهنگ سازی شود
تحقق عدالت نسبی مطالبه شاهرودی‌ها از آموزش و پرورش استان سمنان
رئیس سازمان بسیج: انقلاب اسلامی هندسه قدرت را در جهان تغییر داد
ستار هاشمی: ضرر فیلترینگ برای ارتباطات کشور بیش از ۵۰ هزار میلیارد تومان است
ضرر فیلترینگ برای ارتباطات کشور بیش از ۵۰ هزار میلیارد تومان است
افزایش۱۲میلیونی جوجه ریزی در استان تهران؛بازار مرغ به ثبات می رسد
بیش از ۲۵ هزار لیتر سوخت قاچاق در هنگ مرزی تایباد کشف شد
متهمین نزاع دسته جمعی «مهدیه» اسلامشهر دستگیر شدند
وزیر کشور و معاون اول رئیس جمهور جویای احوال استاندار مرکزی شدند
سازمان ملل در برابر قتل عام مردم غزه بی خاصیتی خود را نشان داد
ضرورت مهارت آموزی مددجویان تحت پوشش سازمان بهزیستی
تداوم تخصیص ارز ترجیحی برای وارد کنندگان تجهیزات پزشکی
بی عملی کشورهای عربی سبب سلطه اسرائیل بر منطقه می شود
مردم کرمان میزبان ۱۰ شهید گمنام در ایام فاطمیه
گیلان میزبان ۶ شهید گمنام می‌شود
کشف ۱۵ تن برنج تاریخ گذشته در اهواز
