میرنیوز

تهدید بینایی با استفاده نادرست از رایانه و تبلت در ایام کرونایی

تهدید بینایی با استفاده نادرست از رایانه و تبلت در ایام کرونایی 2020-11-22T07:40:01+03:30

دکتر بهنام غفارزاده در گفت‌وگو با ایسنا با بیان این‌که خشکی و خستگی چشم، چشم درد، سوزش، آبریزش و قرمزی چشم از جمله عوارض کوتاه‌مدت استفاده نادرست از موبایل، تبلت و رایانه است، اظهار کرد: استفاده بی‌رویه و کنترل نشده از این ابزارها در بلندمدت نیز می‌تواند باعث تاری‌دید و نزدیک‌بینی در افراد شود.

وی با تاکید بر این‌که رایانه، تبلت و موبایل باید ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین‌تر از چشم‌ها قرار گرفته و فاصله صفحه این ابزارها از چشم نیز باید حداقل ۳۵ تا ۵۰ سانتیمتر باشد، افزود: سر افراد در هنگام کار با رایانه، موبایل و تبلت باید به صورت مستقیم قرار بگیرد، به طوری که چشم‌ها ۱۰ تا ۲۰ درجه به سمت پایین نگاه کند.

وی در ادامه اظهار کرد: افرادی که به مدت چند ساعت در روز با رایانه و موبایل کار می‌کنند، باید بعد از هر دو ساعت کار حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به چشمانشان استراحت بدهند، به این شکل که به ناحیه دور نگاه کرده و یا چشم‌ها را ببندند.

متخصص بیماری‌های چشم تاکید کرد: البته باید بعد از هر ۲۰ دقیقه کار با رایانه، موبایل و تبلت، استراحت کوتاهی به چشم‌ها داده شده و چشم‌ها حداقل یک دقیقه استراحت کنند.

زمان استفاده از گوشی و رایانه توسط کودکان

وی با تاکید بر این‌که زمان استفاده از این ابزارها برای کودکان دو تا پنج ساله، ۲۷ دقیقه در روز است، ادامه داد: کودکان شش تا ۱۱ ساله نیز حدود ۵۰ دقیقه در روز می‌توانند از رایانه، گوشی یا تبلت استفاده کنند.

غفارزاده با ارائه نکاتی در مورد بهداشت بینایی در کار با رایانه و موبایل، تاکید کرد: استراحت منظم و کوتاه مدت در این رابطه بسیار مهم است، چراکه وضعیت ثابت بدن و سر و چشم می‌تواند سبب خستگی شود؛ همچنین نگاه کردن به ناحیه دور مابین زمان‌های استراحت نیز بسیار اهمیت داشته و پلک زدن‌های مرتب نیز باعث می‌شود که احتمال خشکی و خستگی چشم کمتر شود.

وی رطوبت مناسب اتاق ویژه کار با رایانه و تبلت را نیز بسیار بااهمیت دانست و افزود: هر کاری که نزدیک به چشم انجام شود، به ویژه در سنین رشد، امکان دارد باعث کاهش بینایی و نزدیک‌بینی در افراد شود؛ این کارهای نزدیک می‌تواند شامل استفاده از موبایل، تبلت و رایانه بوده و یا کارهایی مثل بافت فرش و خیاطی باشد؛ در هر حال این کارها باید محدودتر شده و در حین انجام این امور بیشتر از چشم‌ها مراقبت شود.

وی با تاکید بر این‌که برخلاف گفته‌ها، مراجعات به چشم پزشکان در ایام شیوع کرونا بیشتر نشده، بلکه کمتر شده است،‌ افزود: کاهش مراجعات، این خطر را دارد که کودکانی که باید برای تست بینایی مراجعه کنند، در معرض تنبلی، کاهش و افت بینایی قرار بگیرند.

متخصص چشم پزشکی خاطرنشان کرد: با کاهش مراجعات به چشم پزشکان و استفاده نادرست و بی‌رویه از ابزارهایی مثل رایانه، تبلت و گوشی در ایام کنونی، حتما شاهد بروز مشکلات چشمی بعد از اتمام کرونا خواهیم بود.

وی در خاتمه به مشکلات غیرچشمی استفاده از این ابزارها نیز اشاره کرد و گفت: سردرد، کمردرد، گردن درد، دردشانه و بازو و حتی مچ دست از جمله عوارض غیرچشمی استفاده از رایانه، گوشی و تبلت است.

انتهای پیام

منبع : خبرگزاری ایسنا


کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

آخرین اخبار استان ها

عدالت رمز پایداری حکومت است/ لزوم توجه یکسان به تمام استان‌ها

عدالت رمز پایداری حکومت است/ لزوم توجه یکسان به تمام استان‌ها
2020-11-26T17:50:00+03:30
بجنورد- نائب رئیس مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه عدالت رمز پایداری هر حکومتی است، گفت: نباید نگاهمان صرفا به تهران باشد زیرا استان های محروم نیز جزئی از...

تبدیل قم به شهر ملی انگشتر/معادن طلا و مس قم هرچه سریع‌تر تعیین تکلیف شود

 تبدیل قم به شهر ملی انگشتر/معادن طلا و مس قم هرچه سریع‌تر تعیین تکلیف شود
2020-11-26T17:44:02+03:30
گروه استان‌ها- استاندار قم گفت: باید ساماندهی ۲ هزار هنرمند در بازارچه گوهرسنگ و هم‌چنین تبدیل قم به شهر ملی انگشتر پیگیری شود.

نایب رئیس مجلس شورای اسلامی: دولت برای اجرای قانون حمایت معیشتی «منابع مالی» کافی را دارد

 نایب رئیس مجلس شورای اسلامی: دولت برای اجرای قانون حمایت معیشتی «منابع مالی» کافی را دارد
2020-11-26T17:44:02+03:30
گروه استان‌ها- نایب رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: مقرر شد به ازای ۲۰ میلیون نفر هر نفر ۱۲۰ هزار تومان و به ازای ۴۰ میلیون نفر هر نفر ۶۰ هزار تومان چهار ماهه د...

گام‌ بزرگ آستان قدس برای رفع مشکل حاشیه‌نشینی در مشهد / امضاء تفاهم‌نامه ساخت مسکن ارزان قیمت برای محرومان

 گام‌ بزرگ آستان قدس برای رفع مشکل حاشیه‌نشینی در مشهد / امضاء تفاهم‌نامه ساخت مسکن ارزان قیمت برای محرومان
2020-11-26T17:16:35+03:30
گروه استان‌ها- قائم مقام تولیت آستان قدس رضوی نسبت به رفع کامل محرومیت در حاشیه شهر مشهدمقدس ابراز امیدواری کرد.

نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: سال‌هاست روستاهای خراسان شمالی از تنش آبی رنج می‌برند

 نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: سال‌هاست روستاهای خراسان شمالی از تنش آبی رنج می‌برند
2020-11-26T17:03:16+03:30
گروه استان‌ها-نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی گفت: متأسفانه بسیاری از روستاهای خراسان شمالی از تنش آبی رنج می‌برند.

گام‌ بزرگ آستان قدس برای رفع مشکل حاشیه‌نشینی در مشهد/امضاء تفاهم‌نامه ساخت مسکن ارزان قیمت برای محرومان

 گام‌ بزرگ آستان قدس برای رفع مشکل حاشیه‌نشینی در مشهد/امضاء تفاهم‌نامه ساخت مسکن ارزان قیمت برای محرومان
2020-11-26T17:03:16+03:30
گروه استان‌ها- قائم مقام تولیت آستان قدس رضوی نسبت به رفع کامل محرومیت در حاشیه شهر مشهدمقدس ابراز امیدواری کرد.

فرمانده نیروی زمینی ارتش: تجهیزات فنی قابل توجهی در مرزهای کشور مستقر کردیم

 فرمانده نیروی زمینی ارتش: تجهیزات فنی قابل توجهی در مرزهای کشور مستقر کردیم
2020-11-26T17:03:16+03:30
گروه استان‌ها ـ فرمانده نیروی زمینی ارتش با بیان اینکه تجهیزات فنی قابل توجهی در مرزهای کشور مستقر کردیم، گفت: برای کنترل مرزها فقط به حضور ‌سرباز اکتفا نمی...

عضو هیئت‌ رئیسه مجلس: گروه دوستی بین ایران و ‌چین زیر نظر لاریجانی تشکیل شد/ ‌در حال ‌بررسی قرارداد ۲۵ ساله ‌هستیم‌

 عضو هیئت‌ رئیسه مجلس: گروه دوستی بین ایران و ‌چین زیر نظر لاریجانی تشکیل شد/ ‌در حال ‌بررسی قرارداد ۲۵ ساله ‌هستیم‌
2020-11-26T17:03:16+03:30
گروه استان‌ها ـ عضو هیئت‌رئیسه مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه نمایندگان مجلس در حال بررسی قرارداد ۲۵ ساله ایران و چین هستند گفت: با توجه به تشکیل گروه دوست...

ارائه ۴ واکسن کرونای ایرانی به سازمان جهانی بهداشت/واکسن تا ۲ هفته آینده وارد فاز انسانی می‌شود

 ارائه ۴ واکسن کرونای ایرانی به سازمان جهانی بهداشت/واکسن تا ۲ هفته آینده وارد فاز انسانی می‌شود
2020-11-26T17:03:16+03:30
گروه استان‌ها ـ‌ معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از ارائه ۴ واکسن کرونای ایرانی به سازمان جهانی بهداشت خبر داد و گفت: واکسن ایرانی کرونا تا ۲ هفته آی...

بارش برف تداوم دارد/ هوای آذربایجان غربی ۶ درجه سردتر می شود

بارش برف تداوم دارد/ هوای آذربایجان غربی ۶ درجه سردتر می شود
2020-11-26T16:43:35+03:30
ارومیه - رئیس اداره پیش بینی هواشناسی آذربایجان غربی از بارش برف و باران طی ۲ روز آینده خبر داد و گفت: دمای استان تا ۶ درجه به صورت میانگین کاهش می‌یابد.

واکسن کرونای ایرانی تا ۲ هفته آینده وارد فاز انسانی می‌شود

واکسن کرونای ایرانی تا ۲ هفته آینده وارد فاز انسانی می‌شود
2020-11-26T16:30:01+03:30
زنجان- معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: واکسن ایرانی کرونا تا ۲ هفته آینده وارد فاز انسانی می‌شود.

برنامه ریزی وزارت بهداشت برای قطع زنجیره انتقال کرونا تا ۹۰ درصد

برنامه ریزی وزارت بهداشت برای قطع زنجیره انتقال کرونا تا ۹۰ درصد
2020-11-26T16:16:38+03:30
زنجان-معاون وزیر بهداشت گفت: طبق هدف‌گذاری‌های‌ انجام شده، باید در سه ماه آخرسال میزان ۹۰ درصد زنجیره انتقال این بیماری، ۵۰ درصد بستری کرونایی و ۴۰ درصد موار...

روایت خبرنگار تسنیم از حال و هوای این روزهای بازار شیراز/ فروش اجباری زعفران در کنار روغن

 روایت خبرنگار تسنیم از حال و هوای این روزهای بازار شیراز/ فروش اجباری زعفران در کنار روغن
2020-11-26T16:09:58+03:30
گروه استان‌ها- با نایاب شدن روغن در بازار برخی سودجویان اقدام به عرضه و فروش اجباری برخی کالاها مثل تن‌ماهی، رب گوجه فرنگی و غیره با روغن کردند این بار گزار...

استاندار همدان: نخستین محموله پتروشیمی وارد همدان شد/پتروشیمی پس از سال‌ها انتظار افتتاح می‌شود

 استاندار همدان: نخستین محموله پتروشیمی وارد همدان شد/پتروشیمی پس از سال‌ها انتظار افتتاح می‌شود
2020-11-26T16:09:58+03:30
گروه استان‌ها- استاندار همدان همچنین با اشاره به وضعیت کنونی پتروشیمی همدان از ورود نخستین محموله پتروشیمی به استان خبر داد و گفت: به زودی پتروشیمی همدان پس...

تشکیل گروه ۵ نفره برای ارزیابی آرای دیوان عالی/ در حال حاضر تعداد پرونده‌های شعب زیر ۱۰۰ است

 تشکیل گروه ۵ نفره برای ارزیابی آرای دیوان عالی/ در حال حاضر تعداد پرونده‌های شعب زیر ۱۰۰ است
2020-11-26T16:09:58+03:30
گروه استان‌ها ـ رئیس دیوان عالی کشور گفت: اخیرا گروه علمی متشکل از ۱۵ نفر از قضات برجسته در دیوان عالی کشور، موارد پیچیده را مورد بررسی قرار می‌دهند و گروه ...

نیکزاد: پدیده‌ای به ‌نام مسکن مازاد در کشور نداریم/ چرا سود تسهیلات مسکن "۱۸ درصد" است؟

 نیکزاد: پدیده‌ای به ‌نام مسکن مازاد در کشور نداریم/ چرا سود تسهیلات مسکن "۱۸ درصد" است؟
2020-11-26T16:09:58+03:30
گروه‌ استان‌ها ـ نایب رئیس مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه پدیده‌ای به ‌نام مسکن مازاد در کشور نداریم، گفت: چرا سود تسهیلات مسکن "۱۸ درصد" است؟

تحلیل زاکانی از علت وضعیت ‌وخیم اقتصادی /‌‌برآورد کاذب دولت در بودجه ‌۹۷ و ۹۸ موجب کسری بودجه شد

 تحلیل زاکانی از علت وضعیت ‌وخیم اقتصادی /‌‌برآورد کاذب دولت در بودجه ‌۹۷ و ۹۸ موجب کسری بودجه شد
2020-11-26T16:09:58+03:30
رئیس مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی گفت: برای عبور از مشکلات کنونی باید به مدیریت با اندیشه انقلابی و توزیع عادلانه ثروت و امکانات در جامعه توجه کرد.

سیما و منظر شهری در وقوع خشونت در جامعه اثرگذار است

سیما و منظر شهری در وقوع خشونت در جامعه اثرگذار است
2020-11-26T15:26:48+03:30
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری کل استان مرکزی گفت: سیما و منظر شهری در وقوع خشونت در جامعه اثرگذار است بر همین اساس در صدد انعقاد تفاهم نامه با...

آتش سوزی گسترده ۷ باب انبار در جاده ارومیه - سلماس مهار شد

آتش سوزی گسترده ۷ باب انبار  در جاده ارومیه - سلماس مهار شد
2020-11-26T15:23:19+03:30
ارومیه – امروز ۷ باب انبار و واحد تولیدی در جاده ارومیه – سلماس طعمه حریق شد که پس از ۴ ساعت این آتش سوزی توسط تیم آتش نشانی ارومیه مهار شد.

۷ بیمار کرونایی در استان سمنان جان باختند

۷ بیمار کرونایی در استان سمنان جان باختند
2020-11-26T14:30:06+03:30
سمنان- طبق اعلام دانشگاه‌های علوم پزشکی سمنان و شاهرود طی ۲۴ ساعت منتهی به ابتدای روز پنج‌شنبه هفت بیمار کرونایی دیگر در سطح استان جان خود را از دست دادند.

جان باختن ۴۷ مبتلای دیگر در فارس/ ماسک اولویت اول مردم باشد

جان باختن ۴۷ مبتلای دیگر در فارس/ ماسک اولویت اول مردم باشد
2020-11-26T14:30:05+03:30
شیراز - معاون بهداشت علوم پزشکی شیراز گفت: طی ۲۴ ساعت گذشته ۴۷ نفر به دلیل ابتلاء به ویروس کرونا در فارس جان باختند و آمار کل استان از زمان شیوع تاکنون به دو...

افزایش مرگ و میر ناشی از حوادث کار در آذربایجان شرقی

افزایش مرگ و میر ناشی از حوادث کار در آذربایجان شرقی
2020-11-26T14:19:56+03:30
مدیرکل پزشکی قانونی آذربایجان شرقی با بیان این‌که ۸۱ نفر طی هفت ماهه اول سال بر اثر حوادث ناشی از کار در استان جان خود را از دست دادند، گفت: این آمار نسبت به...

راهکارهای مقابله با استرس را بشناسیم

راهکارهای مقابله با استرس را بشناسیم
2020-11-26T14:19:56+03:30
یک روانشناس گفت: مقابله با استرس تکنیک‌هایی دارد که لازم است با آن‌ها آشنا شویم.

دستگیری ۸ مداح و نوازنده در کهگیلویه و بویراحمد

دستگیری ۸ مداح و نوازنده در کهگیلویه و بویراحمد
2020-11-26T14:19:55+03:30
معاون هماهنگ کننده فرماندهی انتظامی استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: طی چهار روز اخیر یک هزار و ۸۳ دستگاه خودرو برگشت و از ورود آنها به شهرهای قرمز جلوگیری شد.

بسیج مرکز تربیت جوانِ مومنِ تحصیل کرده و جهادگر

بسیج مرکز تربیت جوانِ مومنِ تحصیل کرده و جهادگر
2020-11-26T14:16:46+03:30
قم - فرمانده برتر پایگاه بسیج قم گفت: پایگاه های بسیج با جذب جوانان و نوجوانان و ارئه برنامه های منسجم فرهنگی نسل جوان مومن تحصیل کرده و جهادگر را تربیت می کند.

اتصال مسیر ریلی ایران به ترکیه اجرایی می شود

اتصال مسیر ریلی ایران به ترکیه اجرایی می شود
2020-11-26T14:16:45+03:30
ارومیه - معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار آذربایجان غربی گفت: اقداماتی در راستای اتصال شبکه ریلی کشورمان به شبکه ریلی ترکیه در حال اجراست.

نایب رئیس مجلس: دولت باید برای کمک به شهرهای محروم تسهیلات ویژه‌ای اختصاص دهد

 نایب رئیس مجلس: دولت باید برای کمک به شهرهای محروم تسهیلات ویژه‌ای اختصاص دهد
2020-11-26T14:23:27+03:30
نائب رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: تأکید ما این است که برای کمک به شهرها از جمله شهر بجنورد مرکز خراسان شمالی تسهیلات ویژه‌ای در نظر گرفته شود

استان بوشهر دومین روز بدون فوتی کرونا را سپری می‌کند

استان بوشهر دومین روز بدون فوتی کرونا را سپری می‌کند
2020-11-26T14:03:25+03:30
بوشهر - رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر با اشاره به بستری بودن ۱۶۲ بیمار در بخش‌های کرونایی استان گفت: استان بوشهر دومین روز بدون فوتی کرونا را سپری می‌کند.

کشتی گیر دست فروش جذب یکی از شرکت‌های پتروشیمی می‌شود

کشتی گیر دست فروش جذب یکی از شرکت‌های پتروشیمی می‌شود
2020-11-26T14:03:24+03:30
اهواز - مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خوزستان گفت: دارنده مدال طلای مسابقات کشتی فرنگی نوجوانان جهان که اهل خوزستان است، در یکی از پتروشیمی‌های استان جذب ...

نماز جمعه این هفته در ۶۸ شهر استان فارس برگزار نمی شود

نماز جمعه این هفته در ۶۸ شهر استان فارس برگزار نمی شود
2020-11-26T14:03:24+03:30
شیراز – مدیر نمایندگی شورای سیاستگذاری ائمه جمعه در استان فارس،گفت: نماز جمعه ۷ آذرماه به علت شیوع ویروس کرونا در ۶۸ شهر استان فارس اقامه نمی‌شود.