میرنیوز
پیشگیری از پوکی استخوان با روزی نیم ساعت پیاده‌روی
2020-10-20T12:44:36+03:30
دکتر آروین نجفی در گفت و گو با ایسنا، عنوان کرد: اهمیت پوکی استخوان به حدی است که سازمان بهداشت جهانی WHO روز ۲۰ اکتبر را به عنوان روز جهانی پوکی استخوان یا همان استئوپروز نامگذاری کرده است. گاها بار این بیماری از سایر بیماری‌های مزمن مثل دیابت و فشار خون بیشتر است.
وی خاطر نشان کرد: در ابتدا این بیماری ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد و به همین دلیل این بیماری، بیماری خاموش نامیده می‌شود. به مرور زمان فرد دچار شکستگی خود به خودی در اندام‌های مختلف بدن مثل مچ دست، ران و لگن، کمر و ستون مهره می‌شود.
متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: کمبود فعالیت‌های فیزیکی به خصوص ورزش‌های هوازی می‌تواند از مهمترین علل بروز بیماری باشد به همین دلیل افراد سالم و بیمار به انجام ورزش تشویق می‌شوند. سیگار، مصرف برخی داروها و سابقه خانوادگی می‌تواند از دیگر ریسک فاکتورهای بیماری باشند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز اظهار کرد: علت اصلی ایجاد بیماری اختلال در متابولیسم استخوان است که تولید استخوان با مشکلاتی مواجه می‌شود . بانوان بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند به همین دلیل بهتر است بانوان از سن ۶۵ سالگی و آقایان از سن ۷۰ سالگی هر دو سال یک بار تست سنجش تراکم استخوان را انجام دهند . افرادی که مبتلا به اختلالاتی در تیروئید و پاراتیروئید و فوق کلیه هستند با دستور پزشک زودتر تست‌های تشخیصی را انجام دهند.
وی در پایان خاطر نشان کرد: دریافت کلسیم و ویتامین دی کافی، ترک سیگار، داشتن فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل مثلاً حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی استانی-ورزشی پوکی استخوان کلسیم دانشگاه علوم پزشکی البرز آروین نجفی سازمان بهداشت جهانی WHO
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
«علی لاریجانی» با آیت الله نوری همدانی دیدار کرد
دفترمقام معظم رهبری در قم از تلاش‌های هیئت خادم الرضا(ع)تقدیر کرد
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه‌ای مهم برای توسعه است
مسمومیت ۱۲ نفر با گاز مونوکسیدکربن در استان مرکزی
مازندران مهد ورزش است؛ کسب ۲۸۰ مدال در سال جاری
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه ای مهم برای توسعه است
اقدامات دشمنان خیال باطل است
مردم و مومنان نقش ویژه ای در مملکت داری پیامبر(ص) داشتند
صدورحکم بین‌المللی علیه سران صهیونیست آرزوی چندین ساله بشریت بود
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنها است
کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سمنان؛ محیط زیست تائید کرد
فرهنگ بسیج نسخه شفابخشی برای حل مشکلات و پیشرفت کشور
هر کسی با تلاش شبانه‌روزی مشکلی از مردم را برطرف کند بسیجی است
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنهاست
بسیج فراتر از تفکرات و گرایش‌های جناحی در ایران است
ریشه گرانی‌های بی‌ضابطه بررسی شود
ناکامی آدم ربایان در کرمانشاه با هوشیاری اپراتور پلیس
امام جمعه قزوین: اعضای باندهای فساد نباید در قزوین مسئولیت بگیرند
ادامه انسداد جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
پاسخ قاطع به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام ضروری است
ضرورت شکل‌گیری هرچه بیشتر حلقه‌های صالحین بسیج در سرزمین آفتاب
امام جمعه شیراز: خواستار تحقق انتظارات رهبر انقلاب از دولت چهاردهم هستیم
دولت توجه ویژه به سفره و معیشت مردم داشته باشد
امام جمعه رشت: رژیم صهیونیستی رو به اضمحلال است
امام جمعه اصفهان: ایثار شهدا الگویی برای جوانان نسل جدید است
امام جمعه اهواز: کمک به مردم غزه و لبنان باید تداوم یابد
فرهنگ بسیج از مرزهای ایران به سراسر جهان رسیده است
خداحافظی آیت الله اسلامی از امامت جمعه تاکستان
حادثه رانندگی در محور دامغان_فولاد محله جان یک نفر را گرفت
صدور حکم بازداشت نتانیاهو در دادگاه «لاهه» اقدامی بجا بود
