میرنیوز
پاییز فصل دلتنگی‌هاست؟
2020-10-10T08:15:59+03:30
دکتر عفت آی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: همواره این گونه القا می‌شود که پاییز فصل دلتنگی‌هاست و این به این علت است که به علت تغییر رنگ برگ‌ها و کوچ پرنده‌ها شرایط تغییر می‌کند.
وی با بیان اینکه کوتاه شدن طول روز و کم شدن نور خورشید نیز باعث این تغییر در رفتار نیز می‌شود، افزود: کاهش نور خورشید در طول روز می‌تواند بر میزان افسردگی بسیار زیاد اثرگذار باشد.
این روانشناس و کارشناس خانواده با بیان اینکه آغاز مدارس و دانشگاه‌ها نیز بی تاثیر در این غم نیست، بیان کرد: در آمارها می‌بینیم که در کشورهایی که نور خورشید کمتر است میزان خودکشی و افسردگی بیشتر است.
آی با اشاره به اینکه افسردگی فصلی در پاییز و زمستان بیشتر است، اما نه لزوما در همه افراد، تصریح کرد: مردم باید بدانند این امر موقتی است.
وی با اشاره به راهکارهای دوری از این افسردگی، افزود: به دلیل اینکه علت بسیاری از این افسردگی‌ها کاهش تابش نور خورشید است، افراد باید بیشتر از آفتاب استفاده کنند و پیاده‌روی در فضای آزاد و هوای تازه را از یاد نبرند.
این روانشناس با بیان اینکه ورزش کردن و کتاب خواندن در این شرایط بسیار مهم است، تصریح کرد: در این فصل اگر غم و افسردگی بیشتر بود باید دنبال عوامل دیگری برای درمان گشت.
آی بیان کرد: هر فکری که در جامعه نفوذ پیدا می‌کند، به باورهای درست یا غلط برمی‌گردد که بعضا غلط است؛ این باور در گذشته بوده که پاییز سردتر بوده و این امر در رفت و آمدها تاثیرگذار بوده؛ بنابراین این باور غلط در مردم از گذشته‌های دور شکل گرفته است.
وی افزود: باورهای غلط می‌تواند بسیاری مواقع مسیر زندگی اجتماعی و فرهنگی ما را تغییر دهند؛ بنابراین مردم لازم است باورهای غلط را از خود دور کنند.
این روانشناس و کارشناس خانواده بیان کرد: غم انگیز و یا شاد پنداشتن فصل پاییز به نگرش ما برمی‌گردد؛ ما باید مثبت‌اندیش باشیم و نگرش‌های غلط را بشناسیم؛ لازم است با خود به اتفاق‌های زیبای این فصل بیندیشیم.
آی با بیان اینکه تغییر هوا یکی از تغییرات زیبای پاییز است، افزود: وجود رنگ‌های زیبا، کوچ دسته جمعی پرندگان و تنوع رنگی در طبیعت نیز از زیبایی‌های پاییز است.
وی بیان کرد: ما می‌توانیم خش خش کردن برگ‌های پاییزی را زیر پاهایمان، زیبا ببینیم و یا حس افسردگی به ما دست دهد؛ همه چیز به نگرش ما بستگی دارد.
این روانشناس و کارشناس خانواده تصریح کرد: ما باید باورهای غلط را بفهمیم و با تمرین ذهنی مثبت‌اندیش باشیم.
آی با بیان اینکه نگاهی به سیرع اهل بیت(ع) نیز می‌تواند به ما کمک کند تا زندگی را زیبا ببینیم، افزود: فرزند رسول خدا(ص) که پیش از دو سالگی از دنیا رفت و در روز وفات او، کسوف رخ‌داد .پیامبر(ص) برای جلوگیری از ارتباط دادن کسوف با مرگ او فرمود: «خورشید و ماه بخاطر مرگ کسی نمی‌گیرند».
وی ادامه داد: پیامبر(ص) و تمام معصومان همواره سعی داشتند باورهای غلط را از ذهن مردم زمانه پاک کنند و این یکی از رسالت‌های آنان بود.
این روانشناس خاطرنشان کرد: باید برای درمان افسردگی، ابتدا باورهای غلط خود را بشناسیم، سعی کنیم آن‌ها را با تغییر نگرش و مثبت‌اندیشی از بین ببریم و همه چیز ر ا زیبا ببینیم.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی پاييز
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
گیلان میزبان ۶ شهید گمنام می‌شود
کشف ۱۵ تن برنج تاریخ گذشته در اهواز
نظام شورایی عامل تحقق مردم سالاری دینی در کشور است
شناسایی و برخورد با عوامل مراکز غیرمجاز سقط جنین در استان تهران
اولین جلسه دادگاه «رضایت خودرو طراوت نوین» چگونه گذشت؟
رفع فیلترینگ در دستور کار است
۴ لنج حامل کالای قاچاق در استان بوشهر توقیف شد
تله‌های زنده گیری هوبره بلای جان گونه‌های ارزشمند حیات وحش
آلودگی هوای ۶ شهر خوزستان برای گروه های حساس
۸۰۰ جهیزیه به مناسبت هفته گرامیداشت بسیج در کردستان توزیع شد
۸ دستگاه خودروی شوتی حامل سوخت قاچاق در نهبندان توقیف شد
تردد بیش از ۶ میلیون نفر طی سال جاری در مرز مهران
نزدیکی به قرآن و سیره پیامبر اسلام رمز پیروزی بر دشمنان است
استاندار قم: فرونشست زمین در برخی نقاط قم ایجاد شده است
فرمانداری که به خبرنگار توهین می کند باید عزل شود
اصلاح سیاست ارزی برای حمایت از صنعتگران
دستگیری ۳ شرور مسلح در عملیات ویژه پلیس ایرانشهر
سرپرست فرمانداری بندر انزلی معرفی شد
سانحه برای خودروی استاندار/ حال عمومی مهدی زندیه وکیلی خوب است
سمنان میزبان اجلاس سراسری نماز دانش‌آموزی کشور شد
اولین مزرعه کشت حفاظتی در شهرستان زارچ ایجاد شد
انجام ۳ عملیات مردم یاری پایگاه هوانیروز کرمانشاه در هفته گذشته
شهرکرد سردترین نقطه در کشور
ترافیک سنگین در جاده های البرز/ جاده کرج - چالوس بسته است
امام جمعه اصفهان: مشخص نبودن حد وقف در اصفهان چالش جدی است
امام جمعه خرم‌آباد: جذب نیروی بدون ضابطه در ادارات جرم انگاری شود
مهرواره «بانور» برای توانمندسازی بانوان کنشگر رسانه برگزار می شود
ضرورت افزایش بودجه استان یزد با توجه به سهم پررنگ یزد در اشتغال کشور
هلاکت و دستگیری ۷۶ تروریست در سیستان و بلوچستان
حادثه رانندگی در محور اهر- تبریز ۷ نفر مصدوم در پی داشت
