میرنیوز
چگونه روزهای سخت را تاب بیاوریم؟
2020-08-20T13:11:38+04:30
انسان موجود پیچیده‌ای هست و این پیچیدگی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در ارتباط با خود و دیگران شود و به ناچار باید این مسیر سخت و پیچیده را پشت سر گذارد، پس باید به دنبال راهی باشد که بتواند در طول دوره زندگی خود کمترین آسیب و تنش را در برخورد با مشکلات از جمله ضربه های روحی روانی داشته باشد؛ چراکه تجربه چنین ضربه های سنگینی، آسیب های جسمی و روحی وارده به او را دوچندان می کند به طوری که جبران آن حتی تا پایان عمر کاری سخت و در برخی موارد محال خواهد بود.
در این راستا سازمان دانشجویان جهاد دانشگاهی خراسان رضوی با هدف آموزش ساده و کاربردی روانشناسی و با محوریت آسیب‌های روانی و خودشناسی، هر هفته برنامه‌ای اینستاگرامی را با عنوان سایکولایو برگزار می‌کند. که شاید گامی موثر در این خصوص باشد.
احسان متین‌فر شامگاه گذشته در برنامه سایکولایو که به صورت پخش زنده اینستاگرام برگزار شد، اظهار کرد: افراد تاب‌آور از مشکلات زندگی خود فرار نمی‌کنند و به نوعی از آنها استقبال می‌کنند و آن مشکل را به عنوان یک چالش می‌بینند.
وی با اشاره به اینکه احساساتی که فرد در مقابل مشکلات بروز می‌دهد، ممکن است خشم، استرس و اضطراب باشد، افزود: تجربه هیجانات در خصوص مشکلات، توانمندی‌های ما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. ما باید در مقابل مشکلاتی که در زندگی به وجود می‌آید با این دید نگاه کنیم که نقص و ناتوانی از ما است و زمانی که این‌گونه نگاه شود، تمام سعی خود را می‌کنیم که هیچ مشکلی در زندگی ایجاد نشود. ما باید ذهنیت مبتنی بر حل مسأله داشته باشیم و ببینیم برای حل مشکل به چه قسمت‌هایی می‌توانیم دست بگذاریم و آنها را مرتفع کنیم.
این مدرس دانشگاه بیان کرد: باید به این موضوع دقت کنیم که مشکلات یک امر پایدار نیست و تا آخر عمر ادامه پیدا نمی‌کند. بنابراین افراد تاب‌آور همیشه در زندگی از خود می‌پرسند که اکنون که این کار را انجام می‌دهم، آیا به من یا دیگری کمک می‌کند یا آسیب می‌زند؟ استرس‌های بزرگ و شدید سلامت افراد را به خطر نمی‌اندازد بلکه استرس‌های کوچک، خرده استرس‌ها و مشکلات روزانه است که باعث می‌شود به صورت کاملا در هم تنیده سلامت روانی فرد به خطر بیفتد.
متین‌فر خاطرنشان کرد: براین اساس نگاه ما باید این باشد که هر روز به باشگاه تاب‌آوری برویم و هر روز وزنه مشکلات را بزنیم و هر روز سعی می‌کنیم که تاب‌آوری را حتی برای یک مشکل در زندگی بیاوریم و کمک کنیم که در بلند مدت اندامی عضلانی و کاملا تاب‌آور داشته باشیم.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی روانشناسي تاب‌آوری
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
آغاز بارش برف در جاده‌های اراک و شازند
آماده باش اورژانس ۱۱۵ استان مرکزی به دنبال وقوع زمین لرزه در اراک
لنج صیادی متخلف ترالر در آب‌های بوشهر توقیف شد
۱۲۰ رأس دام سبک قاچاق در قروه کشف شد
اعلام آماده‌باش به دستگاه‌های امدادی پس از زلزله در حسینیه خوزستان
اعزام ۴ تیم امداد ونجات هلال‌احمر به منظور ارزیابی مناطق متأثر از زمین لرزه
نبود خسارت در زلزله حسینیه بر اساس گزارش‌های اولیه
هشدار یک کارشناس در مورد میزان لرزه خیزی حسینیه
واژگونی پراید وانت منجر به فوت راننده شد
وقوع دو زلزله شدید در حسینیه خوزستان؛ خسارتی گزارش نشده است
اعزام تیم‌های اورژانس به منطقه زلزله‌زده حسینیه
مسئله اصلی در سازمان فنی و حرفه ای موضوع مهارت است
دومین زلزله شدید «حسینیه» را لرزاند
اعزام تیم‌های ارزیاب اورژانس به منطقه زلزله‌زده حسینیه
حسینیه بازهم به شدت لرزید
زلزله شدید حسینیه در اهواز هم احساس شد
آغاز ساعت کاری گمرک دوغارون از ۷ صبح خواهد شد
طرح‌های پدافند غیرعامل باید بومی سازی و عملیاتی شوند
دستگیری دومین باند کلاهبرداری از پزشکان کشور در البرز
چگونگی انتخاب کرمانشاه به عنوان پایتخت فرهنگی آسیا
آغاز کاری گمرک دوغارون از ۷ صبح خواهد شد
نماز طلب باران در حرم مطهر رضوی اقامه می‌شود
بازداشت ۳ پیمانکار دیگر شهرداری خرم‌آباد به اتهام تحصیل مال از طریق نامشروع
تمام دانش آموزان مسموم شده شاهین دژی از بیمارستان مرخص شدند
چگونگی انتخاب کرمانشاه به عنوان پایتخت فرهنگی شهرهای آسیایی در سال ۲۰۲۵
دیدار استاندار خراسان جنوبی با خانواده مرحوم «امیرمحمدخالقی»
استاندار خراسان جنوبی با خانواده مرحوم «امیرمحمدخالقی»
شکستگی خط انتقال آب شرق گیلان
احتمال سفر پزشکیان به اصفهان پیش از پایان سال
