میرنیوز
هنگام ورزش ماسک بزنیم یا نزنیم؟
2020-08-17T18:31:32+04:30
حامد رضایی‌نسب در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص انجام تمرینات سخت برخی ورزشکاران در باشگاه‌های ورزشی، اظهارکرد: از آن‌جایی که در ورزش کردن عمل تنفس، نقش بسیار حیاتی در انجام تمرین‌های ورزشی دارد و نیاز است اکسیژن کافی به خون برسد و بدون ایجاد مخاطره در عمل تنفس ورزشکار، تمرینات ورزشی به درستی صورت گیرد، داشتن ماسک می‌تواند عمل تنفس را سخت‌تر کند.
وی با اشاره به پژوهش‌های انجام شده در خصوص تقویت عملکرد ریوی در ورزشکاران کوهنورد و انجام تمرین‌هایی که در ارتفاعات برای افزایش بازدهی سطح تنفسی و عملکرد ریوی آن‌ها صورت می‌گیرد، گفت: زمانی که ورزشکاران مشغول انجام تمرینات سخت ورزشی از جمله دوچرخه‌سواری به همراه رکاب زدن تند، فوتبال، دو و میدانی و سایر ورزش‌هایی که نیاز به تمرین‌های هوازی و تنفس‌های مکرر دارند، هستند، سطح اسیدلاکتیک تولیدشده از ماهیچه‌ها افزایش می‌یابد و این اسید نیز سپس به دی‌اکسید کربن تبدیل شده و زمانی که ورزشکار با دم هوای خارج از ماسک را به درون ریه خود استنشاق می‌کند، حجم بیشتری از دی‌اکسید کربن را در هنگام بازدم بیرون می‌دهد.
عضو خوزستانی بنیاد ملی نخبگان کشور و مدرس دانشگاه ادامه داد: زمانی که ورزشکار حجم زیادی از دی‌اکسید کربن را هنگام بازدم به بیرون تنفس می‌کند، به دلیل وجود ماسک تمام حجم دی‌اکسید کربن از ماسک خارج نمی‌شود و مقداری از آن نیز در ماسک باقی خواهد ماند.
وی بیان کرد: یک محقق دانشگاه «هرتفوردشایر» انگلیس، این موضوع را روی خود بررسی کرده بود و با سرعت ۱۰ کیلومتر در ساعت برای سه دقیقه روی تردمیل می‌دوید و قصد اصلی کار وی این بود تا شدت و مدت زمان شمشیربازی را منعکس کند؛ او یک بار با پوشیدن کامل کیت شمشیربازی و یک بار دیگر با اضافه کردن ماسک پارچه‌ای در زیر ماسک شمشیربازی این آزمایش را انجام داد. نتایج به دست آمده از آزمایش او این‌گونه بود که با توجه به ۲۱ درصد بودن غلظت اکسیژن در اتمسفر در سطح دریا، هنگام وجود ماسک شمشیربازی، غلظت اکسیژن حدود ۱۹.۵ درصد است و هنگام داشتن ماسک پارچه‌ای در زیر ماسک شمشیربازی، سطح اکسیژن دریافتی به ۱۷ درصد کاهش می‌یابد و میزان دی‌اکسید کربن دفع شده با ماسک شمشیربازی زیر یک درصد و با وجود ماسک پارچه‌ای نیز این میزان به ۳ درصد افزایش یافت. این درحالی است که قرار گرفتن در معرض ۱.۵ درصد دی‌اکسید کربن برای بیش از ۱۵ دقیقه توصیه نمی‌شود.
رضایی‌نسب گفت: با وجود تحقیقات موجود مرتبط و در موارد مشابه، برای احتیاط بهتر است ورزشکارانی که به انجام تمرین های شدید ورزشی مشغول هستند، از ماسک استفاده نکنند؛ زیرا از آن جا که در حین فعالیت ورزشی، تعریق بسیاری صورت می‌گیرد و تعریق نیز موجب خیس شدن ماسک شده، هم در جذب اکسیژن و دفع دی‌اکسید کربن اختلال ایجاد می‌کند و هم می‌تواند موجب جذب ذرات معلق موجود در هوا، مخصوصا کروناویروس شود.
وی در پایان عنوان کرد: با توجه به اینکه ورزش کردن و انجام تمرین‌های ورزشی برای برخی از افراد ضروری و برای برخی دیگر نیز منبع امرار معاش است، بسته نگه داشتن اماکن ورزشی به طور کامل در شرایط خاص، مخصوصا برای کسانی که نیاز فیزیولوژیکی و فیزیکی دارند یا حتی عضو المپیادهای ورزشی هستند، امری قابل دفاع نیست. به هر حال در وهله‌ی اول معمولا توصیه می‌شود که ورزشکاران تمرین‌های خود را در خانه انجام دهند اما در صورتی که مجبور به حضور در اماکن ورزشی هستند، بهتر است با در نظر گرفتن فضاهایی کاملا مجزا و مشخص و با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی این امر صورت گیرد. همچنین وجود شخص یا اشخاص ناظر برای کنترل کیفی خدمات ارائه شده و رعایت منظم پروتکل‌های بهداشتی، ضرورت دارد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-ورزشی اخبار ورزشی - خوزستان ماسك فعالیت ورزشی علم ورزش
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
نسل جوان با خود آگاهی مسیر انقلاب ادامه دهند
سالن فرهنگی ورزشی شهدای روستای منزل آباد به بهره‌برداری رسید
برای داشتن حرف در دنیا باید بازدارندگی دفاعی و موشکی داشته باشیم
مراجعه ۲۲ نفر به مراکز درمانی اردبیل به دلیل سگ گزیدگی/۷نفر متحمل آسیب جدی شدند
دمای هوای کرمانشاه به شکلی محسوس کاهش می‌یابد
نوای جاودانه‌ی استاد احمد مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
نوای جاودانه‌ی استاد حسن مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
فیروزآباد فارس لرزید
مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران مطرح کرد؛ ضرورت شناخت و نقش آفرینی در جبهه فرهنگی
پیگیری مشکلات پتروشیمی آبادان از طریق وزیر کار
همه وجود سپاه وقف خدمت به مردم است
امید بخشی به مردم با شعار محقق نمی شود؛ به وعده ها عمل کنیم
«شیراز» میزبان بیست و ششمین جشنواره ملی قصه‌گویی
۶۷۱ کلاس درس جدید به ظرفیت آموزشی مشهد اضافه شد
زادگاه حاج قاسم میزبان اختتامیه دهمین جشنواره روستا و عشایر دوستدار کتاب
ضرورت استفاده از نیروهای بومی در استان سمنان
مراجعه بیش از ۱۰۰۰ نفر با علائم تنفسی به بیمارستان‌های خوزستان
نیروی دریایی ارتش آماده عملیات‌های برون‌مرزی است
رژیم صهیونیستی از مقابله با جوانان مقاومت عاجز است
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های هفته بسیج قدردانی کرد
احمد مراتب؛ میراث‌دار موسیقی مذهبی و مکتب تاج اصفهانی
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های های هفته بسیج قدردانی کرد
افتتاح مدرسه خیرساز در قم با حضور وزیر آموزش و پرورش + تصاویر
آیت الله اعرافی: حضرت فاطمه (س) پیشگام تغییر معادلات تمدنی بود
ارومیه میزبان ۵ شهیدگمنام/جزییات تشییع شهدا اعلام شد
کلاهبردار ۲۰ میلیاردی توسط پلیس فرودگاه‌های خراسان‌رضوی دستگیر شد
مشکل تامین زمین ایثارگران در یزد حل شد
وزیرآموزش و پرورش: عقب ماندگی فضای آموزشی قم جبران می شود
دستگیری سارقان باغ ویلاهای خالی از سکنه در ساوجبلاغ
ترویج گفتمان مهدویت نیازمند مهدی باوری است
