میرنیوز
سمانه علی نژاد در گفت وگو با ایسنا افزود: عدم توجه به درمان اضطراب و استرس کنکور در دانش آموزان می تواند اثر منفی بر نتیجه عملکرد آنها با وجود آمادگی خوب درسی گذاشته و عوارض جبران ناپذیر بر سلامت جسمی دانش آموز بگذارد.
وی با اشاره به اینکه وجود سطحی از استرس برای انجام برخی کارها از جمله امتحان دادن امری طبیعی است، تصریح کرد: ترس از ناکامی به طور حتم از دلایل اضطراب و فشار روانی بوده و کاهش این اضطراب به میزان زیادی عملکرد داوطلبان را تحت تاثیر می گذارد.
علی نژاد عوامل متعددی را دخیل در به وجود آمدن استرس و اضطراب کنکور دانست و خاطر نشان کرد: عوامل خانوادگی، تحصیلی، شخصیتی، تجربیات منفی قبلی و نداشتن خواب کافی قبل امتحان ازجمله این عوامل است.
این مدرس دانشگاه کاهش علایم بدنی با مثبت فکر کردن به نتیجه کار، تغذیه مناسب، انجام ورزش و نرمش قبل رفتن به جلسه کنکور، برنامه ریزی صحیح برای کنکور و مدیریت زمان، فکر کردن به هدف و امید داشتن به موفقیت و خواب کافی و با کیفیت را از راهکارهای کاهش استرس و اضطراب کنکور نام برد.
وی افزود: داوطلبان کنکور برای اینکه با استرس کمتری در جلسه امتحان حضور داشته باشند از افرادی که اضطراب شان را بیشتر می کنند دوری کرده و همچنین به هیچ وجه خود را با دیگران نباید مقایسه کنند چرا که این کار استرس افراد را افزایش می دهد.
این روانشناس نقش والدین را در کنترل استرس کنکور بسیار مهم دانست و اظهار کرد: پدر و مادرهایی که انتظارات بیش از حد از فرزند خود دارند و حتی آنها را با سایر دانش آموزان مقایسه می کنند بدون شک تاثیر منفی بر روی نتیجه کار داوطلب خواهند گذاشت.
وی ادامه داد: والدین با تزریق کردن استرس و اضطراب نه تنها سبب بهبود رتبه فرزند خود نمی شوند بلکه در مواردی نتیجه عکس نیز بر روی دانش آموز می گذارند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد