میرنیوز
۷ گروه از افرادی که نباید روزه بگیرند
2022-04-16T12:10:51+04:30
آرزو کاوه ای، کارشناس ارشد علوم بهداشتی تغذیه، در گفت وگو با ایسنا، از همدان، اظهار کرد: بیماران کلیوی به ویژه افرادی که کلیه آنها سنگ ساز است، بیماران قلبی به ویژه افرادی که دارو مصرف می‌کنند، بیماران دیابتی که وابسته به انسولین هستند، افراد مبتلا به زخم معده و روده، مبتلایان به بیماری آسم، افرادی که دچار حملات صرعی می‌شوند و زنان باردار و شیرده به جز مواردی که پزشک به آنها اجازه داده باشد هفت گروه از افرادی هستند که مجاز به گرفتن روزه نمی‌شوند.
وی در ادامه یک رژیم تغذیه ای سالم برای وعده افطار معرفی کرد وگفت: برای شروع افطار نوشیدن مایعات گرم مانند شیر و چای کم رنگ به همراه چند عدد خرما توصیه می‌شود.سوپ سبزیجات نیز مناسب ترین غذا برای وعده افطار است.
وی با اشاره به اینکه بهتر است شام همراه با افطار مصرف نشود افزود: مناسب ترین زمان جهت صرف شام دو ساعت پس از افطار است.
کاوه ای تاکید کرد: نباید حذف یک وعده غذا در افطاری جبران شود همچنین مصرف بسیار غذاهایی همچون آش رشته و مواد چرب و زولبیا و بامیه اصلا توصیه نمی‌شود.
وی با اشاره به اینکه از نوشیدن مایعات زیاد و سرد باید جلوگیری شود افزود: نان و پنیر همراه با سبزی و خرما و کمی مایعات گرم یک افطاری کامل است.
کاوه ای در بخش دیگری از سخنانش به وعده سحری اشاره کرد وگفت: وعده سحری مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است که حذف آن اصلا توصیه نمی‌شود.وعده سحری باید سرشار از مواد غذایی با کربوهیدرات پیچیده و فیبر باشد همچون میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات و سالاد.اما کم چرب، کم ادویه و و زود هضم باشد.
وی در پایان با ذکر این نکته که غذاهای سحری و افطاری نباید پر حجم باشند افزود: برای پیشگیری از یبوست مصرف خورشت آلو، کرفس، روِغن زیتون به همراه سالاد و آب کافی توصیه می‌شود.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز روزه استانی-علمی و آموزشی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
رسالت نخبگان بسیج سازندگی در کانون اندیشه است
آزاد راه تهران -شمال بازگشایی شد
هیچ قدرتی توان رویارویی با ما را ندارد
انتخاب استاندار بلوچ و سنّی بدون حمایت رهبری امکان پذیر نبود
بختیاری: خیرین جایگاه ویژه‌ای در پیشبرد آرمان های انقلاب دارند
توسکاهای خطرساز بستر رودخانه چالوس با مجوز برداشت شد
انتصاب استاندار بلوچ و سنّی بدون حمایت رهبری امکان پذیر نبود
خیرین جایگاه ویژه‌ای در پیشبرد آرمان های انقلاب دارند
پزشکیان: تغییر بدون خواست جامعه امکان‌پذیر نیست
سردار سلامی در شهر صفی‌آباد حضور یافت
تغییر بدون خواست جامعه امکان‌پذیر نیست
پزشکیان در جمع دانشجویان: ناترازی‌های برق را برطرف خواهیم کرد
با هیچ کشوری خصومت نداریم/هیچ قدرتی توان رویارویی با ما را ندارد
سردار معروفی: اقشار بسیج شبکه سازی می شود
پزشکیان: شرم بر حقوق بشری که آمریکا و اروپا از آن دفاع می‌کنند
سامانه بارشی جدید به جو کرمانشاه وارد می‌شود
با هیچ کشوری خصومت نداریم/هیچ قدرتی توان رویایی با ما را ندارد
بسیج با تمام توان در عرصه‌های مختلف حضور پیدا می‌کند
جای مطالبه‌گر در زندان نیست
زینی‌وند: زمینه فعالیت برای حضور افراد شایسته در دولت فراهم شود
آیت الله جوادی آملی: مسئولان در رفع مشکلات اقتصادی بکوشند
خراسان رضوی میزبان ۱۴ پیکر شهید گمنام دفاع مقدس می شود
دومین اجلاس ملی خیرین هیئت در مشهد آغاز شد
حفظ نیروهای نخبه سیستان و بلوچستان در اولویت است
اختصاص اعتبارات ویژه دولت برای توسعه استان سیستان و بلوچستان
دیدار رئیس جمهور با جمعی از خانواده شهدای سیستان و بلوچستان
خراسان رضوی میزبان ۱۴ پیکر شهید گمنام گمنام دفاع مقدس می شود
نیروگاه زباله سوز ساری دهه فجر بهره برداری می شود
صدور مجوز تبدیل وضعیت بیش از پنج هزار نیرو در سیستان و بلوچستان
مرحوم شکوری زندگی خود را وقف اشاعه شیعه کرد/ فاطمیه کمرنگ نشود
