میرنیوز
عفت آی، در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گاهی در روزهای معمولی احساس میکنیم که حالمان خوب نیست و امروز حس و حال خوبی همراه ما نیست؛ در این روزها میتوانیم با کمی توجه به روح خود حال خود را التیام بخشیم.
وی افزود: ما میتوانیم رفتاری که در حال انجام آن هستیم را تغییر دهیم؛ برای مثال اگر در اتاق نشستهایم و به یک گوشه خیره شدهایم؛ بیرون آمده؛ در کنار خانواده باشیم و قدم بزنیم، مسلماً زمانی که رفتار ما عوض شود متقابلاً احساس ما نیز تغییر خواهد کرد.
این روانشناس و کارشناس خانواده تصریح کرد: زمانی که احساس ما خوب شد افکار خوب هم به دنبال آن به سراغ ما می آیند چراکه این پروسه فکر، احساس، رفتار معکوس هم درست است و اگر که ما رفتار خود را درست کنیم به دنبال آن احساس خوبی نیز دریافت خواهیم کرد و بعد به مرور افکارمان نیز درست میشود .
آی بیان کرد: زمانی که ما احساس خوب را دریافت کردیم و وقتی حالمان خوب میشود، آن نشخوارهای ذهنی و افکار بد کمتر به سراغ ما میآیند.
وی با بیان اینکه خطرناک ترین امر امید واهی است، تصریح کرد: فردی را درنظر بگیرید چندین سال است که برای رسیدن به رشته و دانشگاه دلخواه خود پشت کنکور مانده و منتظر است اما هنوز در دانشگاه دلخواه خود قبول نشده و هرسال دائماً به خود این امید را میدهد که من میتوانم، در این نقطه دیگه باید دست نگه داریم و یک رشته دیگر که متناسب با تواناییهای ماست را انتخاب کنیم و این یک امید واهی است که فرد فکر میکند اگر چند سال پشت کنکور بماند موفق خواهد شد.
این روانشناس بیان کرد: امید دادن واهی دادن به قیمت از دست دادن زمان و عمر ما است؛ بنابراین در بعضی مواقع امید بیش از حد هم میتواند خطرناک باشد.
آی با بیان اینکه ما حتی در مشاورههای پیش از ازدواج نیز میگوییم که اگر بیش از سه سال طول کشید، میدانیم که این رابطه سرانجامی نخواهد داشت و شما باید دست از این امید بیهوده بکشید، افزود: هیچ امری خطرناک تر از یک امید واهی و بیهوده برای انسانها نیست و بنابراین به یاد داشته باشید که امید تا اندازهای مطلوب است و اگر بیشتر از آن اندازه شد برای شما خطرناک خواهد بود.
وی تصریح کرد: ما همیشه خاطر نشان میکنیم که حد تعادل در هر رفتاری عالی است، اما افراط و تفریط از آن حد برای فرد خطرناک است؛ بنابراین مسیر خود را در اموری که امیدهای واهی بسیار زیادی نسبت به آنها داریم تغییر دهیم.
این روانشناس بیان کرد: در این مواقع باید به امور دیگری فکر کنیم؛ شاید که در مسیر بعدی موفقیت در انتظار ما باشد و امیدهای ما در حد تعادل و تلاشهای ما بسیار زیاد باشد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد