میرنیوز
به نقل از سایکولوژی نیوز، محققان در جستجوی برنامههایی برای ایجاد انگیزه در خوب غذا خوردن و ورزش کردن افراد هستند و این برنامهها را بر اساس طرح انعطافپذیر یا طرح تعهد دقیق معرفی میکنند.
یکی از انواع این برنامهها دسترسی به منابعی را فراهم میکند که به افراد در دستیابی به اهدافشان کمک خواهد کرد. اگر هدف تغذیه سالمتر یا کاهش وزن باشد، شامل جلساتی با گروههای حمایتی، سخنرانی در مورد مواد مغذی و پختن وعدههای غذایی معقول یا کمک به شمارش کالری است و اگر هدف ورزش باشد، شامل دسترسی به یک باشگاه با تجهیزات، کلاسها و مربیان خواهد بود.
در هر ۲ مورد کسی که در این برنامهها شرکت میکند، این انعطاف را دارد که انتخاب کند چگونه میخواهد از منابع استفاده کند؛ همچنین چه زمانی و در چه ظرفیتی میخواهد از آنها استفاده کند.
نوع دیگری از برنامه هم هست که بستههایی را ارائه میدهد که باید در یک بازه زمانی خاص مصرف شود. این بستهها برای خدمات بسیار مشخص و واضح پیش پرداخت میشود. اگر هدف تغذیه سالمتر یا کاهش وزن باشد، میتواند شامل ارائه مقدار مشخصی از وعدههای غذایی سالم در یک بازه زمانی معین، ثبت نام در جلسات هفتگی خاص و یا دریافت مقدار مشخصی از جلسات با متخصص تغذیه در یک بازه زمانی مشخص و... باشد.
اگر هم هدف ورزش باشد، میتواند ثبت نام در انواع خاصی از کلاسها در روزهای خاص یا تعداد جلسات آموزشی خاصی در یک بازه زمانی مشخص و... را شامل شود.
در این موارد کسی که درگیر این برنامهها میشود، در انتخاب نحوه استفاده از منابع یا زمان استفاده از آن انعطاف بسیار اندکی دارد و از قبل متعهد به مقدار و تعداد منابعی است که به وی ارائه شده است. وجود ۲ برنامه نشان میدهد وقتی صحبت از ایجاد انگیزه در افراد برای انجام کار درست اما نه لزوما مطلوب میشود، مردم در واکنشهای خود متفاوت هستند.
توجه داشته باشید که یکی از تفاوتهای اصلی این ۲ طرح محدودیت زمانی آن است. طرح تعهد انعطافپذیر به شما امکان میدهد انتخاب کنید چگونه میخواهید فعالیتهایی که برای تغذیه یا ورزش به شما ارائه میشود، در برنامه شما قرار گیرد.
در این مسیر افراد باید طرحی را انتخاب کنند که به آنان انگیزه بیشتری دهد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد