میرنیوز
سیاوش فاضلیان در گفتوگو با ایسنا با اشاره به اینکه مصرف قهوه دارای مضرات و منافعی بر سلامتی فرد است، اظهار کرد: قهوه و چایی دو نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در جهان محسوب میشود، قهوه منبع اصلی کافئین است و مصرف زیاد آن میتواند موجب افزایش فشار خون در افراد شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه قهوه دارای کافئین، ویتامین ب، ث و منیزیم است، افزود: مصرف بیش از اندازه این ویتامینها میتواند اثراتی سوء بر روی نشانگرهای بیولوژیکی بدن مانند کلسترول خون، فشار خون و مقاومت به انسولین داشته باشد.
وی با تاکید بر اینکه نوشیدن بیش از اندازه قهوه میتواند منجر به بروز تپش قلب در فرد شود، عنوان کرد: بالا رفتن کلسترول ضربان قلب در افراد را نامنظم میکند، قهوه میتواند با املاح دو ظرفیتی در بدن مانند روی و کلسیم تداخل پیدا کند و مصرف بالای قهوه منجر به پوکی استخوان در فرد شود.
فاضلیان افزود: فرد مجاز است در روز تا سقف ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیگرم کافئین معادل دو تا چهار فنجان قهوه مصرف کند، این میزان مصرف به بدن آسیب نمیرساند، اما پیشنهاد میشود فرد بیش از دو فنجان قهوه در روز مصرف نکند، زیرا امکان دارد دچار عارضه قلبی و فشار خون شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه مطالعات اخیر نشان میدهد قهوه بهعنوان یک ماده سرشار از آنتیاکسیدان میتواند عامل محافظت از بدن در برابر سرطان باشد، توضیح داد: مصرف متعادل قهوه میتواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان و پارکینسون موثر باشد.
وی یادآور شد: مصرف بیش از اندازه قهوه همچنین میتواند باعث بیقراری، اضطراب، استرس، بیخوابی و زودرنجی در فرد شود، همچنین قهوه باعث افزایش ادرار میشود، بنابراین افرادی که قهوه مصرف میکنند، باید مصرف مایعات خود را نیز افزایش دهند تا بدنشان دچار کمآبی نشود.
فاضلیان در پایان با اشاره به اینکه برخی از افراد همراه با قهوه شکر، خامه، قند ساده و شکلات مصرف میکنند، خاطرنشان کرد: این مسئله دریافت کالری را بالا برده و موجب افزایش وزن در فرد میشود، افراد باید از مصرف بیش از اندازه قهوه خودداری کنند تا عروق کرونر قلب آنها درگیر نشود.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
اما و اگرهای ساماندهی دستفروشان در بیرجند
تداوم دستاندازیها به چشمه مرغک رونیز استهبان فارس
دستگیری ۸۹ قاچاقچی ارز و کالا در شهریار
کشف ۱۰۲ هزار لیتر سوخت قاچاق در سواحل عسلویه
مهاجرت یک میلیون بال پرنده تابستانگذران به مازندران
حمایت آیت الله نوری همدانی از پاسخ کوبنده ایران به اسرائیل
انتقام ایران پاسخی به خباثتهای رژیم صهیونیستی بود
دپوی چوب آلات برای قاچاقچیان ناامن خواهد بود
حملات سپاه ثابت کرد رژیم صهیونیستی مترسکی بیش نیست
جزئیات رقابتهای جهانی تکواندو در کیش
تجمع خیابانی مردم تبریز در حمایت از عملیات سپاه علیه اسرائیل
پیشبینی رگبار برف در ارتفاعات لرستان
توزیع ۶۰۰هزار تن نهادههای دامی بین دامداران لرستان
انتخابات دور دوم زنجان، طارم و خدابنده نیمهالکترونیکی است
هواشناسی هشدار داد؛ سرمازدگی در کمین باغات استان سمنان
وزارت نفت برای جمعآوری فاضلاب جزیره خارگ پای کار بیاید
سرریز فاضلاب شهرک صنعتی شماره ۲ اردبیل به قرهسو
خبر وزیر کشور از احداث ۱۶۰۰ کلاس درس در سیستان و بلوچستان
قدردانی علمای اهل سنت خراسان شمالی از عملیات «وعده صادق»
پهلودهی ۲۵۰۰ فروند شناور کانتینری در بندر شهید رجایی
قدردانی علمای برجسته اهلسنت از سپاه؛ دلِ جهان اسلام شاد شد
اختصاصی| حمایت جبهه ایستادگی ایران اسلامی زنجان از لیست شورای ائتلاف
رئیس دیوان عدالت اداری: قوه قضائیه استقلال وکلا را در هر زمان به رسمیت میشناسد
دستگیری اکرم لاهوری تروریست + جزئیات
لیست شورای ائتلاف برای انتخابات مجلس خبرگان و شورای اسلامی در همدان + اسامی
محکوم مالی فراری هنگام خروج غیرقانونی از کشور بازداشت شد + جزئیات
دغدغههای نخبگان خراسان جنوبی با نامزد انتخابات خبرگان رهبری + تصاویر
رئیسی: امیدواریم مجلس قوی برای پشتیبانی از مردم و کمک به دولت تشکیل شود
رونمایی از دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر(عج) زنجان/ "روشن شود جهانی؛ وقتی که تو بیایی"
تب تند رقابتهای انتخاباتی در اصفهان/ تشکیل ائتلاف بانوان و ائتلاف آبی نظرها را جلب کرد