میرنیوز
تاثیر تغذیه بر سلامت مردان مورد غفلت قرار گرفته است
2022-02-27T08:39:29+03:30
پریوش بهادری در خصوص سلامت مردان اظهار کرد: توجه کمتر مردان به سلامت خود، فقدان زمان خواب کافی و کم‌خوابی به علت داشتن مشاغل شیفتی که آن‌ها را در معرض استرس‌های روحی قرار می‌دهد از مهم‌ترین عوامل اثرگذار بر سلامت مردان را تشکیل می‌دهد و متأسفانه به علل مختلف مورد غفلت قرارگرفته است.
وی تصریح کرد: کوتاه بودن حضور مردان در منزل و همچنین محدودیت دسترسی آنان به غذاهای خانگی و میوه و سبزی، قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در محیط‌های کار از دیگر عوامل مهم غفلت از تغذیه مناسب مردان است.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان تصریح کرد: اضافه‌وزن و چاقی از عوامل مهم تعیین‌کننده سلامت هستند و به تغییرات منفی متابولیک مانند فشارخون بالا، سطح نامطلوب کلسترول خون و افزایش مقاومت در برابر انسولین منجر می‌شود و این دو عامل، خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و بسیاری از انواع سرطان را افزایش می‌دهند.
بهادری همچنین گفت: در حال حاضر تغییر در عادات غذایی در کلیه کشورها دیده می‌شود به‌طوری‌که مصرف مواد غذای دارای ارزش تغذیه‌ای که به‌طور سنتی در سفره ایرانی جا داشته است ازجمله خرما، شیر، میوه و سبزی تازه، نان سبوس‌دار و ماهی جای خود را به غذاهای غیر خانگی و غذای فوری حاوی کالری بالا، چربی و شکر داده است.
وی اظهار کرد: مصرف قند و شکر در ایران بسیار بالاست (۳۰ تا ۴۰ کیلوگرم سرانه مصرف سالانه) به ازای هر فرد است و با توجه به روند تحول الگوی تغذیه در جامعه ایرانی و لزوم کنترل آن در همه گروه‌های سنی، آموزش بزرگ‌سالان با تأکید بر مردان جوان و میان‌سال کشورمان در حوزه تغذیه رعایت یکسری نکات ضروری ست.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان بیان کرد: برای تأمین انرژی، رشد و سلامت دستگاه عصبی افراد بزرگ‌سال سالم، مصرف روزانه ۷ تا ۱۱ واحد نان و غلات توصیه می‌شود، برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها، ترمیم زخم، بهبود دید در تاریکی و تقویت بینایی و سلامت پوست، افراد بزرگ‌سال سالم روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه ضروری است.
بهادری تصریح کرد: برای افراد بزرگ‌سال سالم روزانه ۳ تا ۵ واحد سبزی توصیه می‌شود، این گروه برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها، ترمیم زخم، بهبود دید در تاریکی و تقویت بینایی و سلامت پوست ضروری است.
وی بیان کرد: برای افراد بزرگ‌سال سالم مصرف روزانه ۲-۳ واحد از گروه شیر و لبنیات توصیه می‌شود. این گروه برای رشد، استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و سلامت پوست لازم است.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان همچنین گفت: برای افراد بزرگ‌سال و سالم، مصرف روزانه ۳- ۲ واحد از گروه گوشت، حبوبات، مغزها و تخم‌مرغ توصیه می‌شود که این گروه برای رشد، خون‌سازی و سلامت دستگاه عصبی لازم است.
بهادری اظهار کرد: مصرف روزانه ۸- ۶ لیوان آب و مایعات برای افراد بزرگ‌سال سالم توصیه می‌شود و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ‌شده پرهیز کنند.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز سلامت مردان
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
دمای هوای کرمانشاه به شکلی محسوس کاهش می‌یابد
نوای جاودانه‌ی استاد احمد مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
نوای جاودانه‌ی استاد حسن مراتب در آرامگاه تخت فولاد، به یادگار ماند
فیروزآباد فارس لرزید
مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران مطرح کرد؛ ضرورت شناخت و نقش آفرینی در جبهه فرهنگی
پیگیری مشکلات پتروشیمی آبادان از طریق وزیر کار
همه وجود سپاه وقف خدمت به مردم است
امید بخشی به مردم با شعار محقق نمی شود؛ به وعده ها عمل کنیم
«شیراز» میزبان بیست و ششمین جشنواره ملی قصه‌گویی
۶۷۱ کلاس درس جدید به ظرفیت آموزشی مشهد اضافه شد
زادگاه حاج قاسم میزبان اختتامیه دهمین جشنواره روستا و عشایر دوستدار کتاب
ضرورت استفاده از نیروهای بومی در استان سمنان
مراجعه بیش از ۱۰۰۰ نفر با علائم تنفسی به بیمارستان‌های خوزستان
نیروی دریایی ارتش آماده عملیات‌های برون‌مرزی است
رژیم صهیونیستی از مقابله با جوانان مقاومت عاجز است
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های هفته بسیج قدردانی کرد
احمد مراتب؛ میراث‌دار موسیقی مذهبی و مکتب تاج اصفهانی
سردار غیاثی از آحاد مردم برای مشارکت در برنامه‌های های هفته بسیج قدردانی کرد
افتتاح مدرسه خیرساز در قم با حضور وزیر آموزش و پرورش + تصاویر
آیت الله اعرافی: حضرت فاطمه (س) پیشگام تغییر معادلات تمدنی بود
ارومیه میزبان ۵ شهیدگمنام/جزییات تشییع شهدا اعلام شد
کلاهبردار ۲۰ میلیاردی توسط پلیس فرودگاه‌های خراسان‌رضوی دستگیر شد
مشکل تامین زمین ایثارگران در یزد حل شد
وزیرآموزش و پرورش: عقب ماندگی فضای آموزشی قم جبران می شود
دستگیری سارقان باغ ویلاهای خالی از سکنه در ساوجبلاغ
ترویج گفتمان مهدویت نیازمند مهدی باوری است
رجوع به سیره شهدا اکسیر شفابخش جامعه است
بازگشت ۵٠ واحد تولیدی راکد در کهگیلویه وبویراحمد به چرخه تولید
پرونده ثبت جهانی دره خرم‌آباد امروز در پاریس بررسی می‌شود
وجود ۲۶۰ هزار نمونه در بانک ژنتیک پزشک قانونی کشور
