میرنیوز
توصیه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
2022-02-26T08:19:39+03:30
به گزارش ایسنا، دانشگاه علوم پزشکی اهواز برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات توصیه‌های زیر را ارائه کرد.
به رژیم غذایی‌تان دقت کنید
پرهیز از مصرف زیاد لبنیات، تخم‌مرغ، گوشت، غذاهای چرب و سرخ شده و مصرف بیشتر سبزیجات زرد و نارنجی، کلمی، پیازی و گوجه فرنگی پخته
فعال باشید
حداقل سه ساعت در هفته ورزش کنید. ورزش هم پیشگیری می‌کند و هم پیشرفت بیماری را کند می‌کند.
از مصرف خودسرانه داروها و مکمل‌ها بپرهیزید
ثابت شده که مصرف بی‌رویه اسیدفولیک و ویتامین E موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات می‌شود.
از مقدار ویتامین D بدن مطمئن شوید
سطح ناکافی ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله ابتلا به سرطان پروستات همراه است.
ازدواج کنید
فعالیت جنسی با کاهش تجمع مایع در غده پروستات، جلوی ایجاد ضایعات سرطانی را می‌گیرد.
حواستان به "روی" بدن‌تان باشد
کمبود و زیاد بودن آن مضر است. اگر گیاهخوارید شاید نیاز باشد مکمل دریافت کنید.
وزن سالمی داشته باشید
چاقی و اضافه وزن (BMI>۳۰) احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی اخبار اجتماعی - خوزستان سلامت مردان هفته سلامت مردان سرطان پروستات
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
آزاد راه تهران -شمال بازگشایی شد/ جاده چالوس همچنان مسدود است
رسالت نخبگان بسیج سازندگی در کانون اندیشه است
آزاد راه تهران -شمال بازگشایی شد
هیچ قدرتی توان رویارویی با ما را ندارد
انتخاب استاندار بلوچ و سنّی بدون حمایت رهبری امکان پذیر نبود
بختیاری: خیرین جایگاه ویژه‌ای در پیشبرد آرمان های انقلاب دارند
توسکاهای خطرساز بستر رودخانه چالوس با مجوز برداشت شد
انتصاب استاندار بلوچ و سنّی بدون حمایت رهبری امکان پذیر نبود
خیرین جایگاه ویژه‌ای در پیشبرد آرمان های انقلاب دارند
پزشکیان: تغییر بدون خواست جامعه امکان‌پذیر نیست
سردار سلامی در شهر صفی‌آباد حضور یافت
تغییر بدون خواست جامعه امکان‌پذیر نیست
پزشکیان در جمع دانشجویان: ناترازی‌های برق را برطرف خواهیم کرد
با هیچ کشوری خصومت نداریم/هیچ قدرتی توان رویارویی با ما را ندارد
سردار معروفی: اقشار بسیج شبکه سازی می شود
پزشکیان: شرم بر حقوق بشری که آمریکا و اروپا از آن دفاع می‌کنند
سامانه بارشی جدید به جو کرمانشاه وارد می‌شود
با هیچ کشوری خصومت نداریم/هیچ قدرتی توان رویایی با ما را ندارد
بسیج با تمام توان در عرصه‌های مختلف حضور پیدا می‌کند
جای مطالبه‌گر در زندان نیست
زینی‌وند: زمینه فعالیت برای حضور افراد شایسته در دولت فراهم شود
آیت الله جوادی آملی: مسئولان در رفع مشکلات اقتصادی بکوشند
خراسان رضوی میزبان ۱۴ پیکر شهید گمنام دفاع مقدس می شود
دومین اجلاس ملی خیرین هیئت در مشهد آغاز شد
حفظ نیروهای نخبه سیستان و بلوچستان در اولویت است
اختصاص اعتبارات ویژه دولت برای توسعه استان سیستان و بلوچستان
دیدار رئیس جمهور با جمعی از خانواده شهدای سیستان و بلوچستان
خراسان رضوی میزبان ۱۴ پیکر شهید گمنام گمنام دفاع مقدس می شود
نیروگاه زباله سوز ساری دهه فجر بهره برداری می شود
صدور مجوز تبدیل وضعیت بیش از پنج هزار نیرو در سیستان و بلوچستان
