میرنیوز
فلسفه "خانه‌تکانی" چیست؟
2020-03-10T15:14:56+03:30
به گزارش سی ان ان، آیا شما به شیوه "KonMari" عمل می‌کنید؟
ماری کوندو با کتاب پرفروش خود با عنوان "جادوی تغییردهنده زندگی، با مرتب بودن" مزایای ساده‌سازی و ساماندهی خانه خود را مشهور و معروف کرد.
روش او، که آن را "KonMari" می‌نامد، پرسش از هر وسیله است که "آیا شما به زندگی من شادی می‌آورید؟" اگر جواب "بله" نیست، وقت آن است که آن را تغییر دهیم.
رجینا لیدز، نویسنده کتاب پرفروش سال 2008 نیویورک تایمز، "یک سال و یک زندگی سازمان یافته" ، با پاکسازی فضا، چیزی بیشتر از صرفه‌جویی در وقت و هزینه به دست می‌آوریم.
لیدز گفت: "ما در دنیای مادی الگویی از چگونگی تفکر و تجربه جهان خلق می‌کنیم. یا به‌طور دقیق‌تر، به‌هم‌ریختگی و آشفتگی شما همان چیزی است که درون شما رخ می‌دهد."
خانه‌تکانی عزت‌نفس را تقویت می‌کند
لیدز توضیح داد: پاکسازی به‌هم‌ریختگی‌ها عزت‌نفس ما را بالا می‌برد و انرژی را تغییر جهت می‌دهد. ما سفره دلمان را باز می‌کنیم تا تغییر کنیم و در موقعیت بهتری برای دستیابی به استعدادهای پنهان خود باشیم.
وی مانند هرکسی قدرت خانه‌تکانی را می‌داند چندین دهه قبل از اینکه آمریکایی‌ها کورکورانه "مرتب‌سازی با ماری کوندو" را تقلید کنند، شاهد تغییر مشتریان خود بود.
سازماندهی، "شغل جانبی" لیدز بود که از ژانویه 1988 شروع شد.
می‌دانید واقعا چه چیزی باعث ایجاد شادی می‌شود؟ با یک پتک به سراغ چیزهای سابق خود بروید.
امروزه لیدز، که به مدت یک سال در لس‌آنجلس با یک استاد فنگ شوی همراه بود، شرکتی دارد و شعار شرکت وی: "صلح درونی از طریق نظم بیرونی"است.
خانه‌تکانی مورد تایید روانشناسان است
لازم نیست فرد سازمان‌دهنده، حرفه‌ای باشد و یا آموزش فنگ شویی ببیند تا ارزش خانه‌تکانی را درک کند. طبق گفته‌های متخصصان، خانه‌تکانی یک جنبه مثبت روانی هر فرد است.
مایکل تامپکینز روانشناس و مدیر مرکز شناختی درمانی مرکز منطقه خلیج سان فرانسیسکو گفت: ما در "فرهنگ اکتسابی" زندگی می‌کنیم، و شاید این اعتقاد در برخی از ما نیز وجود داشته باشیم مثل خود من، که مشتاق آرامشی هستیم که با چیزهای کمتری ایجاد می‌شود. "
وی توضیح داد: با "فعالیت‌های دلپذیر و فعالیت‌های مهارتی، حال و حوصله ما بهتر می‌شود. تفریح با دوستان، گذراندن یک روز در ساحل، تماشای یک کمدی، همگی "فعالیت‌های دلپذیری" هستند که معمولا باعث بهبودی ما می‌شوند.
از سوی دیگر، "فعالیت‌های مهارتی" که تامپکینز به آنها اشاره کرد، وظایفی هستند که ما به عهده می‌گیریم و ممکن است در آن لحظه جالب نباشند، اما هنگامی‌که آن فعالیت را تمام کردیم، موجب افزایش احساس کمال در ما می‌شود.
این همان چیزی است که الن دلاپ، یک سازمان‌دهنده حرفه‌ای خبره، بارها و بارها به آن اشاره‌کرده است.
دلاپ، از هیوستون تگزاس، رئیس فعلی انجمن ملی تولید و سازماندهی حرفه‌ای گفت: "خیلی زود، مردم تأثیر تغییر در محیط خود را شاهد خواهند بود. آنان احساس می‌کنند فضایشان سبک‌تر شده است."
به‌هم‌ریختگی زنجیره است
تامپکینز گفت: تحمل به‌هم‌ریختگی در افراد مختلف، متفاوت است. توده‌ای از وسایل برای فردی چندش‌آور است اما شخص دیگری به‌طور کامل آن را نادیده می‌گیرد.
کریم ساچوک، روانشناس کلینیک مایو و رئیس بخش بهداشت یکپارچه رفتاری گفت: همچنین وقتی موضوع گرایش به دستیابی و نگه‌داشتن چیزها در کار باشد، زنجیره وجود دارد.
کمد لباس خود را مرتب کنید
افرادی مانند کندو را کنار بگذارید، در یک‌طرف این زنجیره، افرادی وجود دارند که سعی می‌کنند هنگام خانه‌تکانی بهاره بانظم خاصی از شر چیزهایی خلاص شوند. سپس شما گردآورندگانی را دارید که تعداد زیادی از اقلام خاص را مانند لباس، لیوان و موارد دیگر را جمع‌آوری می‌کنند. این مجموعه ممکن است فضای انبار یا اتاق زیرشیروانی را پر کنند و درنهایت این زنجیره، فرد جمع کننده را زمانی ازلحاظ عملکردی خراب کند و اغلب منجر به ناامنی در زندگی وی شود.
وی گفت: مهم نیست که در کجای این زنجیره هستیم، بیشتر ما "اهداف خوبی داریم اما نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم."
"اثر تصادفی" ممکن است ما را از اتاقی به اتاق دیگر بفرستد، بنابراین ما نتایج ملموس را نمی‌بینیم. "پدیده ضربه‌ای"به ما امکان می‌دهد تا این خانه‌تکانی را به یک روز، هفته، ماه یا سال دیگر به تعویق بیندازیم.
شادتر بودن به شما کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید، بنابراین یاد بگیرید چگونه شادتر باشید.
به همین دلیل متخصصانی مانند لیدز، دلاپ و کوندو می‌توانند بسیار کمک‌کننده باشند. آنان به ما نقشه راه و راهبردهایی برای آگاهی از حل مسأله و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهند؛ در مورد اینکه وقتی با به‌هم‌ریختگی مواجهیم چه چیزهایی را باید نگه‌داریم، دور بیندازیم و یا اهداء کنیم.
آنان شیوه‌ای را "برای کمک به ساده کردن زندگی و کاهش نوعی اضطراب بینایی" ارائه می‌دهند. وقتی به تصمیم‌گیری عادت کنید، احساس خوبی پیدا می‌کنید. تمام این دلایل برای حفظ چیزها، اعتقاد به نگهداری، کم‌کم ضعیف و محو می‌شوند."
ما آرام‌تر می‌شویم زیرا محیط ما تمیزتر است. ما اطلاعات را به گونه متفاوتی پردازش می‌کنیم زیرا ازلحاظ بصری "صدای کمتری به مغز "می‌رسد و هنگامی‌که اشیاء را از طریق اهداء آنها به افراد نیازمندی که از آنها استفاده خواهند کرد، بازیافت می‌کنیم، "نوع‌دوستی" را تجربه می‌کنیم و ازنظر روان‌شناختی می‌تواند تأثیر واقعا خوبی بر ما بگذارد.
بهترین خود خودمان باشیم
به گفته متخصصان، برای اینکه درست و به‌تنهایی کاری انجام دهید، برنامه‌ریزی نکنید که کامل باشید، شما ماری کوندو نیستید و هرگز چنین نخواهید شد.
پنج روش برای بهبود سلامت روان شما
خود را زیاد نکوهش نکنید و هنگام خانه‌تکانی، به کسی که شما را به خاطر عدم نگهداری چیزهای خاص، دچار شرم یا بدتر سرزنش خواهد کرد، توجه نکنید.
با محصور کردن خود در فضایی با نورپردازی خوب، موسیقی سرگرم‌کننده، میان وعده‌های سالم، آب فراوان، یک دوست حامی یا یک عضو خانواده، محیط مناسب و عاری از به‌هم‌ریختگی ایجاد کنید.
لیدز گفت: به خودتان استراحت دهید.سازماندهی یک مهارت است، چیزی که ما باید یاد بگیریم، چگونگی انجام کار به‌درستی است.
وی گفت: با شروع یک زندگی عاری از به‌هم‌ریختگی، می‌توانیم بهترین خود خودمان باشیم.
لیدز در ادامه افزود: "ما می‌توانیم با منظم کردن محیط بیرون، درون را آرام کنیم. اگر محیط زندگی شما به معنای واقعی کلمه، شما را پرورش و پشتیبانی می‌کند، می‌توانید کارهای بیشتری را سریع‌تر و راحت‌تر انجام دهید.
"خانه‌تکانی بهاری" ذهن، بدن و حتی خانه شما به‌اصطلاح یک شروع "تازه" در زندگی شما خواهد بود.
انتهای پیام
منبع : خبرگزاری ایسنا
کلمات کلیدی : میرنیوز استانی-اجتماعی خانه تکانی
اشتراک گذاری :
آخرین اخبار استان ها
دفترمقام معظم رهبری در قم از تلاش‌های هیئت خادم الرضا(ع)تقدیر کرد
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه‌ای مهم برای توسعه است
مسمومیت ۱۲ نفر با گاز مونوکسیدکربن در استان مرکزی
مازندران مهد ورزش است؛ کسب ۲۸۰ مدال در سال جاری
وزیر کشور: سرمایه گذاری داخلی و خارجی مولفه ای مهم برای توسعه است
اقدامات دشمنان خیال باطل است
مردم و مومنان نقش ویژه ای در مملکت داری پیامبر(ص) داشتند
صدورحکم بین‌المللی علیه سران صهیونیست آرزوی چندین ساله بشریت بود
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنها است
کشف لاشه یک قلاده پلنگ در سمنان؛ محیط زیست تائید کرد
فرهنگ بسیج نسخه شفابخشی برای حل مشکلات و پیشرفت کشور
هر کسی با تلاش شبانه‌روزی مشکلی از مردم را برطرف کند بسیجی است
دستور دستگیری سران رژیم صهیونیستی شکست مفتضحانه آنهاست
بسیج فراتر از تفکرات و گرایش‌های جناحی در ایران است
ریشه گرانی‌های بی‌ضابطه بررسی شود
ناکامی آدم ربایان در کرمانشاه با هوشیاری اپراتور پلیس
امام جمعه قزوین: اعضای باندهای فساد نباید در قزوین مسئولیت بگیرند
ادامه انسداد جاده کرج- چالوس تا ۱۰ آذرماه
پاسخ قاطع به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام ضروری است
ضرورت شکل‌گیری هرچه بیشتر حلقه‌های صالحین بسیج در سرزمین آفتاب
امام جمعه شیراز: خواستار تحقق انتظارات رهبر انقلاب از دولت چهاردهم هستیم
دولت توجه ویژه به سفره و معیشت مردم داشته باشد
امام جمعه رشت: رژیم صهیونیستی رو به اضمحلال است
امام جمعه اصفهان: ایثار شهدا الگویی برای جوانان نسل جدید است
امام جمعه اهواز: کمک به مردم غزه و لبنان باید تداوم یابد
فرهنگ بسیج از مرزهای ایران به سراسر جهان رسیده است
خداحافظی آیت الله اسلامی از امامت جمعه تاکستان
حادثه رانندگی در محور دامغان_فولاد محله جان یک نفر را گرفت
صدور حکم بازداشت نتانیاهو در دادگاه «لاهه» اقدامی بجا بود
انفجار منزل مسکونی در رشت ۶ مصدوم بر جا گذاشت
